Archiwum lipiec 2015

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Drążek, bieganie, trening, abs- prośba o ocenę planu

  Paweltworca

  5

  1015

  5

  29 VII 10:02

  
• Czy mogę ćwiczyć na ławce? (15 lat)

  Sergiob199

  3

  831

  0

  27 VII 01:38

  
• Dieta - początek

  bieniu142

  1

  602

  1

  27 VII 07:40

  
• tabela kalori

  Anonim

  1

  962

  1

  27 VII 12:12

  
• Zakończenie redukcji a urlop.

  Mikami

  1

  889

  2

  27 VII 01:21

  
• Bark

  Sandass

  0

  865

  0

  26 VII 21:31

  
• HST na mase po redukcji.

  Mikami

  2

  687

  3

  27 VII 17:28

  
• Zastąpienie kurczaka

  kolololo

  4

  979

  11

  27 VII 22:10

  
• Sprawdzenie dietki

  biszu 123

  4

  762

  0

  27 VII 00:49

  
• Jakis dobry gainer

  mateusz_320

  4

  1104

  1

  27 VII 21:51

  
• Cel diety, masa czy redukcja?

  Paluu

  10

  1462

  3

  27 VII 15:45

  
• Pomoc w diecie

  Maciek9626

  3

  737

  0

  26 VII 22:42

  
• plan treningowy

  Anonim

  2

  516

  0

  27 VII 17:27

  
• Split do oceny + zaczynać z suplementacją?

  czesterek

  4

  905

  0

  27 VII 17:26

  
• Masło klarowane

  MilkyLayne

  2

  1444

  1

  26 VII 21:37

  
• Czy zaczynać suplementację?

  czesterek

  4

  661

  1

  26 VII 20:54

  
• Ćwiczenia w domu na redukcji, sztanga, hantle

  TenTypNeth

  4

  1717

  0

  26 VII 20:13

  
• Redukcja - ocena diety

  SzachMat91

  3

  936

  0

  27 VII 17:26

  
• Amator

  Anonim

  2

  615

  1

  27 VII 12:12

  
• Moja dieta-ocena

  naskoczek

  3

  944

  2

  27 VII 17:25

  
• Jazda na rowerku a siłownia

  TopPerfect

  3

  1380

  0

  26 VII 19:57

  
• Gainer rano przed treningiem

  pawelzyr

  7

  2103

  4

  28 VII 08:23

  
• Tabata przed sniadaniem?

  aKiEmOyUi

  2

  1041

  0

  26 VII 22:54

  
• Bardzo proszę o poprawę planu treningowego spli 4-dniowy

  SayanSSJ

  3

  787

  0

  28 VII 01:14

  
• haluks

  Anonim

  1

  632

  1

  27 VII 12:11

  
• DIETA

  Anonim

  2

  718

  2

  27 VII 17:24

  
• trening plecow bez drazka i wyciagow

  Streetz Killer

  7

  936

  3

  28 VII 09:55

  
• Zwiotczenie skóry a utrata kg i choroba.

  Wata123

  1

  977

  0

  27 VII 13:14

  
• POPCORN JAKO ZRODLO TLUSZCZY

  pn111

  6

  1388

  9

  31 VII 16:02

  
• powerball

  Anonim

  1

  747

  0

  26 VII 16:16

  
• Zastoj w redukcji

  DiskoChlosta

  7

  1389

  8

  28 VII 00:21

  
• Porady dla 14 latka

  marcelodm0

  4

  792

  0

  26 VII 19:49

  
• Jakieś zamienniki posiłku w postaci koktajlu jak np smartfood ?

  nuta123422

  3

  1025

  1

  26 VII 17:00

  
• siłownia na dworze

  Anonim

  0

  623

  0

  26 VII 15:36

  
• Dieta redukcyjna (7-8 treningów tygodniowo)

  Lorenzoooz

  8

  971

  3

  27 VII 13:19

  
• Najlepsza pora na zażywanie BCAA?

  ktosiu

  2

  773

  6

  26 VII 15:49

  
• zle zrobiony zastrzyk

  Anonim

  1

  1686

  0

  26 VII 15:23

  
• Proszę o porade :)

  RepikRe

  5

  758

  2

  26 VII 20:42

  
• [S] SPRZEDAM BCAA, WITAMINY, SZEJKERA, RĘCZNIK I PRÓBKI

  Anonim

  0

  697

  0

  26 VII 13:56

  
• Trening dla początkującego - plan

  czujek22

  9

  1830

  4

  28 VII 21:42

  
• zerwany paznokiec prawej reki

  Anonim

  1

  766

  0

  26 VII 15:23

  
• fbw do oceny

  Misiekbe

  2

  620

  2

  27 VII 17:22

  
• Dieta na mase prosba o rade :)

  Eduardo93

  6

  1039

  8

  28 VII 10:08

  
• Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)

  malomowny

  14

  1961

  5

  27 VII 19:13

  
• prosze o porade jaki plan czy dalej fbw czy moze cos innego

  pajakleon97

  4

  975

  2

  27 VII 17:20

  
• odżywianie

  Anonim

  1

  557

  0

  26 VII 15:23

  
• tłumaczenie

  Anonim

  1

  525

  0

  26 VII 15:24

  
• obtłuszczone sutki

  ziomusZPasja

  29

  3197

  0

  30 VII 21:40

  
• Ocena i surowe porady

  Dafcio93

  4

  693

  0

  26 VII 12:49

  
• Ból jądra

  Anonim

  1

  707

  1

  26 VII 15:25

  
• Odstępstwo od diety (Wesele)

  amaboys

  3

  2419

  0

  26 VII 15:31

  
• Jaki trening na powrót po przerwie?

  Matteo88

  1

  732

  0

  26 VII 20:40

  
• Ćwiczenia na brzuch+bieganie.

  spawacz200

  4

  743

  2

  29 VII 13:56

  
• krwiak pod paznokciem palca u dloni

  Anonim

  1

  1197

  0

  26 VII 15:25

  
• Me against the beer

  Neo2019

  4

  933

  0

  26 VII 12:20

  
• Jakie ćwiczenia podczas diety na mase?

  hacker2525

  9

  1547

  1

  27 VII 14:25

  
• kreatyna jak przyjmowac

  D!rect

  8

  1455

  0

  26 VII 16:19

  
• 3 tygodnie redukcji, zero efektów

  Anonim

  8

  2817

  16

  26 VII 20:28

  
• Białko

  arek19931707

  4

  718

  0

  26 VII 12:36

  
• tabletki musujące witaminizowane

  Anonim

  1

  720

  0

  26 VII 15:32

  
• Dieta w czasie wyjazdu

  dominoxpompa

  3

  888

  1

  26 VII 15:42

  
• Trening 6 dni w tygodniu

  Pelotudo

  4

  1665

  0

  27 VII 06:49

  
• Kurs instruktora samoobrony

  ruby1920

  5

  1520

  0

  6 IX 22:12

  
• odszkodowanie pzu

  Anonim

  1

  563

  0

  26 VII 15:30

  
• induject250 boldebolin250

  Anonim

  1

  636

  0

  26 VII 15:30

  
• UFC on FOX 16: T.J. Dillashaw vs Renan Barao - Wyniki i dyskusja po gali

  RafiTile

  17

  5764

  13

  27 VII 00:49

  
• Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc Pilsen - Czechy 06-08.08.2015r.

  gregorterm

  2

  2798

  1

  8 VIII 18:00

  
• Pstrykanie

  Anonim

  2

  618

  2

  26 VII 12:42

  
• Low Carb jak to w końcu jest

  baklazan900

  5

  1301

  0

  26 VII 17:46

  
• Wzdęcia i gazy

  Cinkowy84

  82

  13384

  21

  17 X 13:58

  
• Tłuscze jako źródło energii

  kacperloczek

  4

  938

  1

  26 VII 15:38

  
• Cukry proste w diecie

  Pietruszkat

  9

  2110

  1

  26 VII 15:54

  
• Pytania Juniora

  Lyyyydaaax

  3

  1006

  0

  26 VII 19:44

  
• Dieta, Redukcja

  Awexish

  8

  1414

  6

  27 VII 19:02

  
• Pulsometr

  Anonim

  1

  641

  0

  26 VII 15:31

  
• Trening HllT (trening przedziałowy o wysokiej intensywności)

  balonik23

  1

  1117

  1

  26 VII 00:23

  
• zlamanie trojkostowe goleni z przemieszczeniem

  Anonim

  1

  694

  0

  26 VII 15:32

  
• Plan treningowy na mase + kondycje

  kotxd

  3

  861

  4

  27 VII 17:14

  
• Motywacja do treningu

  BlackWormPL

  3

  1403

  0

  26 VII 09:32

  
• JUMBO 8,8kg gainera - wiadro czy mega torba

  arougal

  11

  2107

  6

  27 VII 21:31

  
• Trening siłowy + trening interwałowy na redukcje przy małym spadku mięśni

  mto

  7

  1251

  1

  27 VII 17:08

  
• [BLOG] Asmed13 - to samo od nowa, to samo od nowa...

  Asmed13

  9

  1525

  0

  26 IX 15:48

  
• gainer - jaki polecasz

  Anonim

  1

  755

  1

  25 VII 23:47

  
• Poziom BF a masa mięśniowa

  mk_bestrong

  7

  922

  4

  29 VII 17:41

  
• Ocena sposobu żywienia oraz urozmaicenie treningu.

  Zdecydowany_typ

  1

  806

  4

  27 VII 17:13

  
• Czas trawienia produktów

  grizmoa

  5

  2941

  0

  26 VII 15:51

  
• Wirus HIV

  magister93

  1

  1428

  1

  3 VIII 10:08

  
• Redukcja z 90 do 58 by nightsky

  Anonim

  248

  27762

  41

  22 XI 20:04

  
• Drastyczny spadek siły

  adicivic

  8

  1013

  0

  25 VII 22:49

  
• [K] scitec D test , ew. sarkozyne

  Anonim

  0

  518

  0

  25 VII 21:20

  
• jedz co cchesz

  ziomusZPasja

  11

  1937

  2

  26 VII 10:17

  
• Dieta na redukcję do oceny.

  bialas63

  11

  1492

  1

  11 VIII 14:17

  
• POWROT NA FORUM

  FuckTheSystem

  2

  5135

  2

  26 VII 07:51

  
• Pytanie o skok dosiężny.

  Anonim

  1

  698

  0

  26 VII 11:34

  
• Jak to policzyć

  mucha3ms

  3

  1014

  1

  26 VII 15:21

  
• [K] Kupię 2x20kg lub 2x15kg w rozsądnej cenie.

  kengi20

  2

  1083

  7

  31 VIII 21:59

  
• mam zszywane kolano i czolo po upadku

  Anonim

  1

  678

  1

  26 VII 15:33

  
• Redukcja z IF + TRX + Kettle dla endomorfika - co mogę poprawić?

  Bartess87

  2

  1179

  1

  26 VII 01:28

  
• masa czy redukcja proszę o radę

  menacha

  2

  860

  0

  26 VII 18:10

  
• Dieta pod sztuki walki

  BadThirteen

  2

  629

  2

  27 VII 17:11