spawacz200

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2016 (16:28)

Data rejestracji 02.12.2014 (16:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na brzuch+bieganie. witam. na samym początku chciałbym podziękować za poprzednie rady bo dzięki waszej pomocy zszedłem na wadze ze 117 na 94 kg przy wzroście 195 cm :) ale nie miałem zbyt dużo czasu więc tylko biegałem nie stosowałem żadnych spalaczy tłuszczu ani	4	2015-07-26 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz tłuszczu siema. w wielki piątek przed świętami zważyłem się i waga pokazała mi 117 kg,powiedziałem sobie dość! zacząłem biegać i był trening domatora ale to sporadycznie przez choroby częste wyjazdy.starałem się mało jeść i co najważniejsze zero słodyczy co	4	2015-04-21 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnać 20 kg? siemka mam 196 cm i ważę 120 kg,dla mnie to zbyt dużo no i wstydzę się swojego wygładu,chciałbym schudnąć do wakacji te 20 kg,źle się odżywiałem bo jadłem co było w lodówce nie patrząc na to ile ma kalorii i wgl piłem dużo napojów gazowanych a w	3	2015-03-23 19:31
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego. witam. na starcie chciałem powiedzieć że wiem że jest już masa takich artykułów ale nie ma żadnego dla mężczyzny o podobnych gabarytów do mnie także dla tego oto ten temat. a więc zakupiłem sobie sprzęt na domową siłownię czyli hantelki gryf	2	2014-12-02 16:21