SayanSSJ

Początkujący

Napisanych postów: 29 Przeczytanych: 1662 Szacuny: 0

Imię: Patryk Nazwisko: Kaczorowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-21 11:56:31 Data rejestracji: 2014-12-28 18:14:09 Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: Kiełpiny

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 187 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Czy dieta na przyrost masy została dobrze ułożona? Proszę o rady	Odżywianie i Odchudzanie	9	2018-01-19 13:05:54
Małe efekty podczas redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-06-05 12:01:49
Plan treningowy z progresją ciężaru i pytania dotyczące treningu	Trening dla początkujących	2	2016-03-20 13:04:47
Dieta redukcyjna dla kolegi do ewentualnej poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	1	2016-02-12 12:46:22
Pomoc w poprawieniu planu FBW ,który ułożyłem dla kolegi	Trening dla początkujących	2	2016-02-10 12:17:27
Zaczynamy redukcję, wszelkie poprawki mile widzane	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-10-09 11:14:51
Czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne??	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-10-05 12:22:16
Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest w porządku ?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-10-05 19:18:50
Bardzo proszę o poprawę planu treningowego spli 4-dniowy	Trening dla początkujących	3	2015-07-26 18:02:17
Proszę o poprawę nowego planu treningowego	Trening dla początkujących	5	2015-05-03 19:32:23
Proszę o poprawę planu treningowego FBW - redukcja	Trening dla początkujących	4	2015-03-25 13:02:53
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-02-06 22:03:22
Plan treningowy na mase do poprawy	Trening dla początkujących	2	2014-12-28 19:27:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Czy dieta na przyrost masy została dobrze ułożona? Proszę o rady	Odżywianie i Odchudzanie	2018-01-22 16:55:22
Czy dieta na przyrost masy została dobrze ułożona? Proszę o rady	Odżywianie i Odchudzanie	2018-01-21 12:27:57
Czy dieta na przyrost masy została dobrze ułożona? Proszę o rady	Odżywianie i Odchudzanie	2018-01-20 14:53:32
Małe efekty podczas redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-05 12:21:59
Małe efekty podczas redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-05 12:03:53
Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-21 15:07:25
Plan treningowy z progresją ciężaru i pytania dotyczące treningu	Trening dla początkujących	2016-03-20 15:59:55
Zaczynamy redukcję, wszelkie poprawki mile widzane	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-09 13:22:46
Zaczynamy redukcję, wszelkie poprawki mile widzane	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-09 11:58:39
Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest w porządku ?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-05 19:26:25
Bardzo proszę o poprawę planu treningowego spli 4-dniowy	Trening dla początkujących	2015-07-27 00:33:16
Proszę o poprawę nowego planu treningowego	Trening dla początkujących	2015-05-03 21:41:44
Proszę o poprawę nowego planu treningowego	Trening dla początkujących	2015-05-03 21:32:28
Proszę o poprawę planu treningowego FBW - redukcja	Trening dla początkujących	2015-03-25 14:24:15
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-02-07 12:17:21
Plan treningowy na mase do poprawy	Trening dla początkujących	2014-12-28 21:45:01

SayanSSJ

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!