| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Antyoksydanty z banana po treningu
siemano, od jakiegoś czasu zdarza mi się wypić centralnie po treningu shaka z dwóch bananów i dwóch żółtek czasami dokładam jakieś inne owocki. ostatnio spotkałem się z wieloma opiniami i także znalazłem takie ifno w necie, że antyoksydanty hamują
|
3 |
2015-08-19 16:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłuscze jako źródło energii
siema, mam zamiar robić czystą masę :d i opierać się głównie na tłuszczach z uwagi na gluten i inne czynniki antyżywieniowe. moje pytanie jeżeli i tak nie będę w ketozie to mogę spożywać w dni treningowe te 200 g węgli około treningowo a w dni
|
4 |
2015-07-26 01:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Robienie masy a procent tkanki tłuszczowej.
siemano, podrzuci ktoś jakąś lekturkę o zależności budowaniu mięcha w stosunku do przybierania tłuszczu? dużo się mówi, że przy wyższym bfie wpada więcej tłuszczu. ale chciałbym się w to pogłębić może jakiś link do badań? sytuacja taka, że typowy
|
2 |
2015-04-29 22:55
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Zamówienie w sklepie sfd przy niepełnoletnośći.
jak w temacie czy jeżeli nie mam ukończonych 18 lat mogę dokonywać zamówień w sklepie sfd?
|
3 |
2015-01-27 00:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Makarony Shirataki
miał ktoś do czynienia z tym produktem? w 100 g tylko 6 kcal, dość drogi ale żeby kilka razy zjeść to chyba dało by radę:d ale jak ze smakiem?i ogólnie co sądzicie? http://www.diet-food.pl/
|
2 |
2014-11-11 13:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Produkty i rozbieżność makroskładników
witam, wczoraj kupiłem płatki dobry błonnik firmy bona vita i na opakowaniu jest, że mają 340 kcal ale po wprowadzeniu danych na po treningu wychodziło 230, na necie znalazłem zdj wartości odżywczych tych płatków to też było 230 a na niektórych
|
4 |
2014-10-01 07:29
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta na redukcji do oceny
dodaje zrzut diety. z tego na kolacje jem albo tuńczyk albo jajka albo twaróg chudy, wszystko zazwyczaj z chlebem. co do obiadu jem go na dwa razy połowę po treningu czyli jakoś koło 12, drugą koło 16.do obiadu zazwyczaj mam więcej warzyw, tylko po
|
4 |
2014-07-14 15:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Plan redukcyjny do oceny
witam od jakiegoś miesiąca zacząłem się zdrowo odżywiać a od 2 tygodni uczęszczam na siłownię i prowadzę redukcję i mam co do niej kilka pytań. mam 16 lat, około 173 cm wzrostu ważę około 67 kg.mam około 20% body fatu wnioskując tylko i wyłącznie z
|
1 |
2014-07-11 11:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spowlniony metabolizm przez drastyczne obcięcie kalori.
2 tygodnie temu zacząłem redukcje. wszystko pięknie spadło mi 2/3 kg. ale waga stanęła w miejscu. trochę gorzej się czuje nie mam tyle sił do treningów co wcześniej. gdzieś w internecie przeczytałem ,że może być to przez spowolnienie metabolizmu
|
5 |
2013-07-05 22:41
|
