czesterek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marian

Nazwisko Test

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2015 (20:50)

Data rejestracji 26.07.2015 (19:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny + zaczynać z suplementacją? wrzucam swój plan i mam pytania: 1. czy macie do niego jakieś większe zastrzeżenia? 2. po jakim czasie teraz zarzucać suplementację i jaką? 3. rozumiem, że podczas robienia masy o tylko siłownia, i jedzenie, inne sporty lepiej odpuścić takie jak	4	2015-07-26 20:12
Odżywki i suplementy	Czy zaczynać suplementację? witam, od tygodnia wznowiłem treningi ostatnio ćwiczyłem rok temu na wakacje około 4 miesięcy i zacząłem cykl na kreatynie sfd monohydrant, brałem białko whey, jakieś węglowodany do tego i przedtreningówka s.a.w. obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu	4	2015-07-26 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy zaczynać suplementację?	2015-07-26 20:49
Trening dla początkujących	Split do oceny + zaczynać z suplementacją?	2015-07-26 20:47