waga

wiek 23 waga 105 kg wzrost 180 cm nadgarstek 18cm tak noga 23 cm tak

wiek: 18 waga: 80 wzrost: 200 nadgarstek: 18 (tak) noga: 21 (tak)

wiek: 18 waga: 70 wzrost: 172 nadgarstek: 16,5 (nie) noga: 23 (nie)

wiek: 22 lata waga: 81 wzrost: 185 nadgarstek: 18(tak) noga: 26 (nie)

wiek: 18 waga: 80 wzrost: 173 nadgarstek: 18 (tak) noga: 25 (tak)

wiek: 18 waga: 72 wzrost: 175 nadgarstek: 16,5 (tak) (bic bylo 41 ) noga: 22 (nie razem z pol roku moze bedzie )

wiek: 16 lat waga: 70kg wzrost: 166cm nadgarstek: prawy 17,5cm a lewy 18cm nawet jak probóje palcami obiac nadgarstek to lewy jakis wiekszy jest :D (nie) noga: 24 (nie)

waga 110 wzrost 201 reka 18,5 noga 26,5

wiek: 19 waga: 75 wzrost: 180 nadgarstek: 16,5 (tak) noga: 22,5 (nie) Co do cwiczenia przedramienia to w miejscu zaraz za nadgarstkiem na grubosc (obowod) ledwo co przychodzi, dopiero wyzej gdzie widoczne sa miescie to zaobserwowuje sie przyrosty.

Wiek:31 Waga:88 Wzrost:193 Nadgrastek:17,5 (nie) Noga:23 (nie)

wiek: 15lat waga: 74kg wzrost: 176cm nadgarstek: 19cm noga: 27cm

wiek: 16 (1991) waga: 63 wzrost: 173 nadgarstek: 18.5cm (tak) noga: 25.5cm (nie)

wiek:teraz w sztyczniu 17 waga:77kg wzrost:180-1cm nadgarstek:16,8~17cm noga 5cm pow. kostki:27cm wszystko na "nie" staż-dopiero zaczynam.

Sorry za gape. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące, ostatnio miesiąc bez przerwy. Uprawiane inne sporty : Koszykówa (raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak, full wypas. Dieta :Moje zapotrzebowanie ok. 2800 Dieta:3280 kcal / [...]

hmm waga 65 ?????

s,dobrego,gainera,i,bialko,85,a,najlepiej,juz,90,i,bialko,spozywaj,tylko,po,treningu,do,tego,moze,ja1kies,węgle,i,powinno,byc,dobrze.A,jesli,chodzi,o,gainera,to,polecam,GainerMassXXL,kup,z,5kg,to,ci,na,troche,starczy.No,i,w,twoim,przypadku,dobra,dieta.Ja,naprzyklad,nie,mam,diety,zazywam,tylko,gainera,no,i,narazie,waga,idzie,w,gore,nienarzekam,PZDR

[...] i związanej z tym: - nadciśnieniu co daje choroby serca, - rozchwianiu gospodarki cukrem co daje np. cukrzycę, - inne choroby okrzyknięte mianem cywilizacyjnych. Sama waga ciała też nie jest bez znaczenia. Faktem jest, że ludzie szczupłej budowy są bardziej wytrzymali (mniejsze zapotrzebowanie na tlen i kcal), oraz żyją dłużej (np. mniej [...]

Wzrost/waga sa proporcjonalne.Na pewno wygladasz b.szczuplo. W anoreksje chyba nie chcesz sie przemienic? Dla wypracowania ladnej sylwetki proponuje wiecej aktywnosci fizycznej.Po pracy 20-30 min jogging.Jesli zalezy Ci na wysportowanej sylwetce,musisz sie za to ostro zabrac.Nikt tego nie bedzie robil za Ciebie

[...] tym sposobem odżywiania co dla mnie jest zrozumiałe. Naprawdę spróbuj te 3500 kcal i po tygodniu spójrz na wagę jak będzie schodzić to ok, a jak nie to lekko utnij kalorii. Chociaż moim zdaniem waga powinna schodzić. Takie tylko moje zdanie, możesz poczekać na opinie bardziej doświadczonych użytkowników. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

nr.5 ostatnie mozecie komentowac Cwicze okolo 1,5 roku - na powaznie moze cos okolo 1 roku Zaczynalem z : waga : okolo 60 kg - teraz 87 biceps: 27cm - teraz 40 cm wyciskanie na klatke - 40 kg obecnie 110 kg Poszukam starych zdjec do zobaczycie z jakiego zera zaczynalem , normalnie oswiecim