omega

Zwykłe mono na dłużej starczy, gainbolic wg braków w diecie na dniach ma się pojawić mass activator stary kosztował chyba 49 zł za 3 kg, BCAA w nietreningowy nie bierz, z glutaminy zrezygnuj za to lepiej jak kupisz sobie omega 3.

nie wiem czy nadaje sie to do szybkigo pytania ale może przedstawie:-) planuje recomp przy tym suplementacja IHS creatine Turbo + spalacz (myśle o Machine man burner) + prozdrowotne( omega 3, witaminy, zma) + bcaa - cykl będzie ok czy dodac cos np??

[...] np. nie stosuję kompleksów witaminowo-mineralny, a jeśli już to włączam je do suplementacji okresowo. Patrząc przekrojowo jednak zakup preparatów zawierających magnez, kwasy omega 3, czy okresowo (zimą i jesienią) witaminę d - może być pożądane z zdecydowanej większości wypadków. Nie koniecznie też jest regułą to, że syntetyki przyswajają się [...]

Piłkarz - amator, lat 33, 178/77kg 85cm wzdłuż pępka :) Biorę: Dzień bez treningu: Rano: CT3 2 tabletki, arthroblock forte 1 tabletka Po południu: WitaMin Olimpa, Omega 3 Wieczorem: CT3 2 tabletki, arhroblock forte 1 tabletka, MZB 1 tabletka, uzupełniam braki w diecie WPC Olimpa Dzień z treningiem: To samo plus CT3 2 tabletki przed i 2 tabletki po [...]

1.Chela-cynk - 1kaps przed snem 2.Garlicin - do sniadania 1-2kaps 3.Żeń-Szeń vita-complex - do sniadania kaps 4.Omega 3 - 4-6kaps do posilkow 5.Chela-Mag B6 forte - ze 2 kaps przed snem

Witam ćwiczę FBW 3x tygodniowo mam pytanie co do dawkowania wymienionych suplementów: BCAA Tu wprowadź tekst linku... Kiedy i ile brać i, czy brać w DNT? Gainer Tu wprowadź tekst linku... Kiedy go brać i jaka ilość? Vita-min Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Omega 3 Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na [...]

Ankieta: Płeć: M Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na siłowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: Biganie/Rower Dieta: Jest BCAA-Pure BCAA od SFD Dawkowanie: DT-10g przed i 10g po treningu? DNT-opłaca sie brać? Gainer-Mass Activator od SFD Dawkowanie: DT 1 porcja 70g na czczo 2 porcja 55g zaraz po [...]

Omega 3 w jakich godzinach brać to 4-6 kaps dziennie na opakowaniu pisze 1 kaps na dziennie ;d

Gold Omega 3 sport edition - na opakowaniu pisze 1 caps dziennie, czy mogę brać więcej ? ile maksymalnie ?

Ponawiam, moja suplementacja wygląda tak: Do śniadania: - Magnez - Witaminy - Glucosamina Przed snem: - Magnez - Witaminy Dostałem Żeń-szeń z Olimpa w prezencie, mogę gdzieś go dorzucić czy nie ma sensu > Drugie pytanie, jakie dawki Omega 3 bywają skuteczne przy redukcji ?, czytałem i jest milion opinii. Trzecie pytanie, czy są jakieś preparaty [...]

Jeszce tak dla pewności podpytam bo co innego dawkowanie na opakowaniu a faktyczne.. :-) Koenzym Q10 mam ze swansona po 30mg 1 tabletka dziennie? Flexit drink - 10 g ed będzie ok? Czosnek mam po 200mg 1 kaps ed starczy? omega 3 - ile dziennie? czy przyda się do tego wszystkiego jeszce acard lub coś jeszce z supli?

Ok, to zostawiam tak jak jest, dzięki jeszcze raz, wszystkie minerały/witaminy/ omega 3 dostarczam więc ze zdrowiem powinno być ok %-) dzięki, pozdrawiam :-)

Jak masz co chronić to daj bcaa/kreatynę, no i prozdrowotnie np witaminki czy omega 3.

http://www.pakerzy.org/demot/sterole-omega-3.jpg

Glutamina, bcaa, witaminy, omega 3, kreatyna, beta alanina, nitro \-)

[...] sie smazyc na teflonie, eventualnie na odrobinie oleju np. rzepakowego (rozcierasz na patelni), na oliwie nie oplaca sie poledwice sopocka zastapilabym jednak ryba/kurczakiem/wolowina.. wedliny to nic dobrego staraj sie jesc duzo warzyw wysokoblonnikowych, zielonych, pij duzo wody, herbate zielona zaopatrz sie w witaminy, mineraly, omega-3 pzdr

[...] wpc + 5g lnianego 4. 250g twarogu +10g wpc + 50g chudej szynki + duuużo warzyw + 30g orzechów 5. 125g ryżu + 300g fileta + 5g z masła Berberyna, ala, chrom do 2 i 5 posiłku Od dwóch tygodni ograniczykem spozycie omega 3 z kapsulek, dodaje sobie tylko do kolacji 4. A główna pula pochodzi z makreli, która EPA i DHA ma ogromną w sobie ilość.

A co ty jeszcze lykasz? Wg zalecen (w dawkach rozdzielonych w ciagu dnia): *CLA *Omega-3 *Wyciag z pestek winogron *Cynamon *Magnez *Cynk *Wapn I teraz jeszcze dojdzie DIM Pigularka jestem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-12 14:45:23

[...] trawe wspanialym zrodlem bialka, wapna, zdrowych bakterii, i enzymow pomagajacych w trawieniu, zawiera duze ilosci antyrakowego kwasu CLA, witaminy A i D. Zawartosc kwasow omega 3 w takim mleku to ok 50% (prawie nie uswiadczysz ich w mleku krow z hodowli zamknietej) badania szkotow , bodajze, podaja roznice rzedu 240%! Moja opinia?, [...]

to ile one kosztuja? Ja tam wcinam ryby, oliwe z oliwek, czerwone mieso. Podczas cyklu jeszcze duze dawki omega 3. Stad tez zapotrzebowanie na tluszcze mam pokryte A no i jajka jeszcze