omega

[...] TGU na stronę KB 12kg czas: 35min TGU z KB 12 kg na plazy.... nie bylo latwo, tyle moge powiedziec %-) MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-04-19 Suma dobowa: 1662kcal, 109g (26%) białko, 58g (31%) tłuszcze, 173g (42%) węglowodany suple: blonnik trec, bcca trec, thermoline activlab, omega 3

[...] sek przerwy pomiedzy kolejnymi cwiczeniami) 2 min przery, obwod, 2 min przerwy obwod i tak samo nastepne owbody? MISKA zal 110/80/125 Suma dobowa: 1671kcal, 108g (26%) białko, 81g (44%) tłuszcze, 125g (30%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-07 suple: Bcca, omega 3, termoshape

[...] oddatek upla sie zrobił w kazdym razie... poszlam spac na 1h jak wróicłam...:))}:-( MISKA zal 110/80/125 Suma dobowa: 1663kcal, 110g (26%) białko, 77g (42%) tłuszcze, 123g (30%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-08 suple: Bcca, omega 3, wit c, magnez, SAW, błonnik, termshape

[...] TRENing 3.jajko, owies, maliny 4.tunczyk, awokado, pomidor, brokuly 5.3*jajko, maslo, ogorki kwaszone, salata, cukinia + fasolka szparagowa +2 chrzaski z udka kuraka cisnie mnie glod ze heeeeejjjj.... zatkalam sie fasolka i zapilam mieta suple bcca, magnez, witc, omega 3, saw, termocostam Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-05-12 21:13:01

[...] 108g (28%) białko, 68g (39%) tłuszcze, 127g (32%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-15 suple: bcca, magnez, wit c, termoshape omega 3 mi si eskonczylo, musze kupic i algi od razu Glodna jestem strasznie i rece mam wymeczone :P a wczoraj gluteeesyyy mojeeeee daaly sie we znaki :P

[...] Potreningowo (ryz bialy 50g, banan 75g, indyk 100g, migdaly 10g) MICHA zal 110/70/125 Suma dobowa: 1569kcal, 110g (28%) białko, 67g (38%) tłuszcze, 126g (32%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-18 suble: to co przedtreningiem, + omega 3, magnez, bcca, termoshape przed posilkiem

[...] to zupelnie inna bajka :-)) aero tylko 12 min bo do pracy musialam leciec MISKA zal 110/70/125 Suma dobowa: 1583kcal, 109g (28%) białko, 70g (40%) tłuszcze, 126g (32%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-21 suple: termoshape, omega 3, magnez, bcca, blonnik, wit c, enzym trawienny

[...] sil MISKA zal 110/70/125 Suma dobowa: 1582kcal, 110g (28%) białko, 70g (40%) tłuszcze, 126g (32%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-23 + wywar z morszuka suple: bcca, termoshape, omega 3, saw, wit c, magez, probiotyk Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-05-23 13:08:44

[...] 1588kcal, 110g (28%) białko, 70g (40%) tłuszcze, 127g (32%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius suple: bcca, wit c, omega 3, magnez, blonnik, oxy, tauryna + wywar z suszonego morszczuka bardzo odpowiada mi aktualne sniadanie :-)) owies, siemie, blonnik,cynamon - z tego gotuje owsianke + [...]

[...] 110g (31%) białko, 71g (46%) tłuszcze, 76g (22%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius + wywar z morszczuka suple: omega 3, wit c, magnez, blonnik, probiotyk, oxy, tauryna jutro rano pomierze sie, o ile nie zaspie..... o 730 w gdansku juz mysze byc... co za los... jutro jeszcze ostatni [...]

[...] kuraka dojem, czy cos jakos nie mam ochoty....?? czyzby spalacz..?? http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-26 suple: omega 3, magez, wit c, bcca, tauryna, oxy od jutra Micha 120B 50T 125W zastanawiam sie czy zostawiac owoce, do nabialu mnie nei ciagnie, jelsi juz to czasem jakas kapka mleka [...]

[...] 15 min bieg rozciaganie MISKA zal 120/50/125 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-29 Suma dobowa: 1450kcal, 121g (33%) białko, 50g (31%) tłuszcze, 128g (35%) węglowodany suple: omega 3, wit c, magnez, saw, oxy, tauryna + wywar z morszczyna suszonego wydaje mi sie, ze zaczynam chudnac /-)_

[...] 1426kcal, 118g (33%) białko, 50g (32%) tłuszcze, 127g (36%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-02 suple: omega 3, oxy, blonnik wit c + wywar z suszonego morszczyna UTYRAL MNIE TEN TYDZIEN STRASZNIE!!!! WSZYTSKO MNEI BOLI ZMECOZNA JESTEM ciecia w misce w DNT - 25 ww (zapisuje , [...]

[...] nodze 3x10 na stronę 3*25kg 2d. Wiosło jednorącz 3x 12-15 12.5kg 2e. Duck walk 3x 20metrów 3* po 50 krokow + rozciaganie Miska zal 110/50/125 potem dodam suple bcca, omega 3, oxy, blonnik, tauryna Chyba mam przykurcz prawego posladka ciagnie mnie bardzo, az cala noge ciagnie ostatni obwod ledwo zrobilam, tak juz mnei ciagnal poslad [...]

Stwierdziłem, że nie będę zakładać nowego tematu więc: Cel Masa!!! Dieta Dobra, po znajomości za śmieszną cenę na 4-ro tygodniowy cykl 4 jaja strusia no i białko w proszku. Napisałem dobra, bo nie mam jej rozpisane, zwyczajnie mam już nawyk dobierania odpowiednich produktów ze względu na ich wartości odżywcze. Zapasy zrobione jest tego duuużo a [...]

To nie jest dobra dieta. Przeczytaj post Quaza o układaniu dity: http://www.sfd.pl/temat173140/ Rano dużo węgli, do szkoły możesz sobie wziąć do pudełka np rozrobiony ser biały z orzechami włoskimi, śmietaną i miodem, 2h/1,5h przed treningiem węglowodany o średnim IG, po treningu znów węgle, najpierw proste, potem złożone, wieczorem białko. Może [...]

A co do Omega 3 to brać rano 1 kapsułkę i wieczorem następną? Czy więcej tego brać? Dieta jest, może nie trzeba tego tak dużo?

500g cycków zmielonych 2 małe cebule 100g żółtego sera tarkowanego 2 łyżki majonezu omega 3:6 polecam

Ja bym się bardziej zamartwiał progesteronem, zapewne przez trenbolon masz podwyższony, choć mogę się mylić. Mr głowy powinien być ukierunkowany na przysadke + (kontrast), jeżeli chcesz ją wykluczyć. Jeśli chodzi o prolaktynę, to Ja bym dał Dostinex/Cabaser 0.5mg co 5 dni przez 4 tygodnie. Powinien zbić do dolnych widełek. Na kortyzol możesz [...]

Wychodzi mi że tylko 67g tłuszczy a powinienem 127g nie moge wrzucac tłuszczy przed i po treningu dlatego nie wiem jak je podbic a nie wiem ile zawiera tłuszczy 1 kaps. Gold omega - 3 olimpu?