faftaq

[...] sa bardziej wyrozumiali i czekają ;-) Ważne jest by korekty wprowadząc z głową. Ja jestem zwolennikiem dużych zmian jesli chodzi o podmianę ilosci tłuszczu i węgli ;-) faftaq - dziękuje. na tach wysokich ww jak sforcia nigdy nie byla i na takie tez nie zwiekszam (przynajmniej nie teraz). Licze sie z tym, ze masa ciala moze na poczatku [...]

[...] dreczylo Reverse vs rebound ale chyba wybiore to 2. Faftaq o tym pisal, jest tez to ujete w planie Layne NOrtona jak trzymac forme przez caly rok. Zrobie jak gdzies pisal faftaq, policze CPM odejme od tego 10-15% i to bedzie mogl pierwszy i glowny skok kcal i dopiero potem bede sprawdzal jak reaguje organizm i dodawal 200 kcal co tydz/dwa az [...]

[...] statystyki sprzedaży tested burnera, jack3d'a czy DAA w mono-preparatach (ew z niewielkimi dodatkami), widać że można zrobić dobry, działający i sprzedający się środek bez konieczności uprawiania sprzątania magazynu. Z resztą jak pojawił się S.A.W. - myslałem że trec zmierza w tym kierunku.... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-13 17:38:20

[...] stanowią zrodlo pozywienia nie tylko dla ptaszkow ktore sie w nich znajduja, ale rowniez dla innych zwierzat, jak chocby węży czy tez wielu drapieżnych ssakow, Mleko krowie natomiast - pije tylko cielak. Stąd ja osobiscie jajka jem bez oprow, natomiast do mleka kroweigo podchodze sceptycznie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-07 15:00:56

"Jedz żelki - będziesz wielki" - autor: faftaq %) Ten do mnie przemawia najbardziej. Sog No i sog ASNF - fajny temat.

[...] Orotanu Znajduje się tylko w stackach - Man Orotine Citro na masę, Piro na masę i rzeźbę - wybacz ale to juz jest hmmm mono: Najbardziej popularna wśród "sezonowców" - faftaq tez sobie stawia ja bardzo wysoko i czesto do niej wraca... uwazasz ze tez jest sezonowcem? pozdro o Faftaq Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-05 13:01:08

faftaq każdy nawet amator co jakiś czas zmienia diety, wywiad był z marca tego roku i odnosił się do ostatnich przygotowań Cutlera - obojętnie z jakiego okresu by nie pochodził, aktualne jest to co napisałem w poprzednim poście. Konieczność spożywania warzyw Cutler widzi (nawet jeśli z nich rezygnuje na jakiś czas przed zawodami) - to raz. Dwa - [...]

Dzięki Panowie. Potwierdzam w 100% opinie odnośnie profesjonalnego wsparcia (w tym wypadku potreningu, ale są oczywiście inne opcje). Dla mnie to była/będzie niesamowita pomoc. W szczególności na początku redukcji jest to nieprawdopodobnie istotne. Faftaq pomógł mi zrozumieć jak się chcę odżywiać a SneS przekonał, że trening siłowy ma duży sens. [...]

[...] na oko wydaje się trochę za dużo. Nie sugeruję jednak by teraz wszystko wywracać do góry nogami, ale uważam iż można lekko obnizyc kaloryczność i popracować nad jakością diety, a przede wszystkim wuzglednic przynajmniej kilogram warzyw... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-26 09:47:58 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-26 09:49:47

[...] - i te wnioski bedą dośc cenne. Wklejone przez Odina badania dla mnie osobiscie mają ten mankament - iż pierwszego, (które - co istotne - dotyczy wytrenowanych sportowców) za nic w sieci znaleźć nie mogę, a drugie jest tylko w formie abstraktu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-13 10:47:14 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-13 10:51:28

Porządne zestawienie, End - sog poleciał Sam teraz chyba zarzucę bcaa. Planuję przetestować synergię wspomnianą w badaniach podanych przez faftaq'a, a że jeszcze mam na stanie HMB, to również poleci Zastanawia mnie tylko - czy jest zasadnym przyjmować węgle + białko + leucynę po treningu na redukcji? /pozdr

zgadza się - ale faftaq napisał art na potreningu http://potreningu.pl/artykuly/73/witamina-c-obniza-poziom-hormonu-stresu--kortyzolu

[...] sie jednak ze wielu chetnych do degustacji by sie nie znalazło. Czepiam się. Ale nie czepiam się samych przwtorow mlecznych, nie podoba mi sie myslenie przyczynowo-skutkowe autora powyzszej pracy i zachecam by zerknac nań raczej przymrużonym okiem, bo serio - to tego potraktowac nie mozna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-07 13:31:16

[...] jest moim zdaniem nieporozumieniem. Zwlaszcza argumentacja autora wydaje się być wyjątkowo licha i naciagan. Wyjasnilem tą kwestię chyba dosc jasno. Rozumiem ze mozna miec inne zdanie niz ja, co przyjmuję do wiadomosci. Argumentujac je jednak warto powoływac się na sprawdzone informacje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-07 15:36:28

[...] kwestią mody, przyjamniej w moim wykonaniu (a ja wspomnialem o tym aspekcie). W takim kontekscie nalezy rozpatrywać moją poprzednią wypowiedz. Myslę więc, ze nawet jesli wczesniej się nie dokonca zrozumielismy - teraz wszystko jest chyba jasne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-18 15:12:44 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-18 15:14:09

[...] na ogól mam te 16h+ postu Nie ma treningu więc 3h zaoszczędzone i później w 6-8h spokojnie mieszczę 4 posiłki. A że mam każdy inny i staram się jeść tylko to co lubię - jak faftaq piszę dieta musi byc życiowa - więc wchodzą jak szklanka wody. Zawsze,ale to zawsze mam ssanie ok 11-12 dzień w dzień ale mija po 10minutach i potem mogę nie jeść już [...]

muszę do faftaq'a napisać albo Łukasza na co zwracać uwagę podczas badań kontrolnych,albo co zlecić dodatkowo bo od 3-4lat 'igły' nie widziałem najwyższa pora

Solar Faftaq mówił, że zwiększenie soli niweluje negatywne "skutki" niskich ww i pomaga w adaptacji.

[...] czy bialko plus wegle... wegle / bialko + wegle wplywaja na wchlanianie kreatyny poprzez odpowiedz insulinową ktora wywolują. Jesli pwlyw insuliny jest notowany przez pierwsze 24h - to wplyw wegli/bialek iwegli rowniez. To sie nazywa wnioskowanie Od siebie moge odradzic glutamine w ogole. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-17 15:57:23

ja szanuje faftaq za to co robi. im mniej takich ludzi tym lepiej. - faftaq jest tylko jeden Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-29 10:16:47