co dają

[...] produkty? Kiedy je najlepiej stosować? Jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty? Co nam daje suplementacja tymi produktami? Jak wygląda skład i co dają poszczególne składniki? Jesteśmy pewni, że na te, jak i na wiele innych pytań odpowiecie w swoich pracach Na Wasze odpowiedzi czekamy do 31 marca 2011 do północy. Po tym [...]

[...] że dużo ciężej jest zbudować klatkę bez sztangi i dużych ciężarów. Jak to jest? Mogę robić na zmianę hantle skos i sztanga płasko? Dieta: żyję w internacie, więc jem co dają. Nie piję alkoholu i prawie nie jem słodkiego. I śniadanie: płatki z mlekiem II śniadanie: jakiś chlebek z tym co dadzą (pomidor, szynka, rzodkiew) Obiad: zupa + drugie [...]

[...] dawkach powinny znaleźć swoje miejsce w każdym posiłku oprócz posiłku przed i po treningu, 4. dużo warzyw Warzywa mają niską wartość energetyczną i są prozdrowotne co dają im ogromną zaletę. Oznacza to, jeśli jeszcze wrzywa jesteś długo „pełny” co pomoże Tobie zaoszczędzić kalorii. Jedz warzywa do każdego posiłku, szczególnie wieczorem. 5. [...]

[...] jakże zacnym, my - moderatorzy działu, chcielibysmy zaproponowac Wam drogie laseczki konkurs na najlepszę pracę. TEMATY: 1. "Suplementy podnoszące poziom testosteronu: co dają, kto i kiedy moze z ich dobrodziejstw korzystac, a komu nie są potrzebne?" 2. "Antykataboliki: charakterystyka, ranking, zastosowanie. 3. Cykl dla zwykłych ludzi. Czyli: [...]

[...] kg -Ekspander -Uchwyty do robienia pompek -Skakanka Dieta: -Staram się jeść dużo sera białego, tuńczyka -5 posiłków dziennie -Nie mogę niestety dobrze ułożyć diety ponieważ, nie ja robię zakupy i robię obiad, wiec najczęściej jem to co dają :D Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Odżywka białkowa, dwa razy dziennie po 30 g

[...] produkty? Kiedy je najlepiej stosować? Jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty? Co nam daje suplementacja tymi produktami? Jak wygląda skład i co dają poszczególne składniki? Jesteśmy pewni, że na te, jak i na wiele innych pytań odpowiecie w swoich pracach Na Wasze odpowiedzi czekamy do 31 marca 2011 do północy. Po tym [...]

[...] tłusszczowa + banan + serek wiejski + odrzywka białkowa 12:30 kreatna 13:00-14:00 obiad ryż z rybą albo kurczakiem jakimkolwiek (czasem smażonym (w robocie tak mam ze jem co dają))surówka. 1600-17:00 pół ciemnej bułki z oliwą banan pomidor jabłko 19:00 cielna byłka z wędliną pomidory dwa troche jakis węgli czyli ryż na pleku itp. czasem jakieś [...]

[...] (cm) - 113 Obwód Pasa (cm) - 95 Obwód uda (cm) - 60 Obwód szyi (cm) - 40 Dieta? - Jako taka jest. Staram się jeść odpowiednio dużo białka i węglowodanych, ale jem też to co dają w domu. Nie mam za dużo kasy żeby sobie pozwolić na kupowanie odpowiedniego dla mnie jedzenia, nie mam też zbytnio czasu żeby sobie je przygotowywać. Nie wyliczam [...]

Witam. Mam 15 lat 178 cm wzrostu i 66 kg wagi. Cwicze od jakiegos czasu tj. 3 miesiace. Cwicze w domu i mam laweczke, sztange z obcizeniem 50 kg(niedlugo kupie wiecej - chwilowo brak kasy) i sztangielke z mozliwoscia zmiany obciazenia. Diety nie mam. Moja dieta to jedzenie tego co daja w zwiekszonych ilosciach. Mam mozliwosc brac bialko gain [...]

[...] bo jest to system bazujący na moich linkach z którymi was zapoznałem. Tego typu ćwiczenia wymyślał już Pilates pod koniec XIX wieku, ale dlaczego nie korzystać z tego co dają nam nowe technologie. Wykonam TRXowy plan 12 tygodni, wyciągnę z niego to co najlepsze, dodam izometrię i mam nadzieję że wyjdzie z tego plan dla zaawansowanych ;-) [...]

[...] wyrabia dany rodzaj pompek. Głównie mam problem z zabudowaniem wewnętrznej części mięśni. Powiedzcie mi jakie pompki robić aby to skorygować. Chciałbym wiedzieć co dają poniższe pompki: - Pompki pod dolnym skosem z szeroko rozstawionymi rękoma(stopy na laweczce a ręce na ziemi) - Pompki pod górnym skosem z szeroko rozstawionymi [...]

[...] owsianymi, rodzynkami, orzechami i do tego 2-3 jajka na twardo. Później idę do gimnazjum 10:00 Jabłko 11:00 Obiad szkolny tutaj nie mam niestety możliwości wyboru - jem co dają, ale poorcje zwykle zbyt duże nie są, dlatego dosyć szybk orobię się z powrotem głodny. i tutaj są dwie możliwości dalszego przebiegu dnia I. o 14:30 posiłek w domu [...]

[...] kondycja: podciąganie się na drążku podchwytem/nachwytem - 8/7, pompki płasko - 26, prostowanie jednej ręki z supinacją dla sztangielki 12 kg - 10 powtórzeń (kiedyś było dużo lepiej); dieta: jeść co dają byle by było dobre, preferować kotlet nad kartofle, owoce są smaczne ; chce osiągnąć: większą masę i jak się da siłę. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] Jonesem Juniorem. 11 lipca w Newark w Ney Jersesy będzie walczył o mistrzowski pas federacji IBC z mało znanym Bobbym Gunnem i cieszy się, że "bilety świetnie się sprzedają". Kokietuje nas jednocześnie, że w styczniu walka z Hopkinsem dojdzie jednak do skutku. Fakty to jednak czy marzenia, że można dwa razy włazić do tej samej rzeki? Liczy, [...]

[...] Co do tego drugiego niedawno zacząłem trening FBW 3x w tyg,. Ale mam problem z dietą bo mieszkając w internacie mam okreslone posiłki (3x na dzień)i muszę wcinać to co dają, bo to kasa starszych... no i tak : śniadanie 6.30: -jakaś wędlina -bułki jasne lub pieczywo pełnoziarniste -ser zółty gołda -masło obiad 13.50: -tutaj różnie ale [...]

[...] 2 Posiłek: banan 1/21,8/0,3 kal95 100g chleba żytniego 6,8/48/1,8 kal-236 100g rodzynek 2,3/64,7/0,5 kal-277 3 Posiłek (obiad): z obiadem to jest różnie bo jem co dają, ale często jem: 250g makaronu 8/53/2 kal-260 lub 150g ziemniaków + ??? 2,1/19/0,1 kal-90 + to co jest w tym "czymś" lub 100g ryżu + ??? 6,7/76,5/0,7 kal 344 [...]

Czesc, do tej pory cwiczylem w domu hantlami triceps i obcykalem wszystkie cwiczenia przy ich zastosowaniu. Jutro ide na silownie cwiczyc klatke+triceps. Jak wiadomo do dyspozycji bedzie caly duzo sprzetu i zaczynam sie gubic. Co mi polecacie na triceps? Chce LEKKO nakierunkowac trening na glowy boczne. Czytalem wiekszosc watkow na temat tricepsow [...]

opini malo interesuje mnie sposob wykonania gainera cala produkcja i rodzaj wegli jak wiadomo rozne wegle sa i z kaszy gryczanej i np. z monki ja nigdy nie uzywalem gainerow ale troche sie rozleniwilem przy moim dostarczaniu okolo 8000 kalori codziennie potrzebuje dobergo jedzenia cukry proste tez sa potrzebne wbrew pozorom przy ciezkich [...]

Witam! Posiadam uprawnienia instruktorskie z muay thai i chciałem spytac czy gdybym zrobic uprawnienia instruktorskie z samoobrony to czy moglbym prowadzic szkolenia dla policji czy jakichs film ochroniarskich czy tylko moglbym prowadzic zajecia dla zwyklych ludzi z samoobrony,co nalezy uzyskac(jakie uprawnienia)aby prowadzic zajecia dla firm [...]

witam, mam zamiar zakupic przedni amortyzatoe taki zeby nadal sie do skokow jestem amatorem nie latam dalej niz 6m i wyzej niz 1.50m. lecz moj aktualny amorek dosc czesto dobija, waze 70kg. Moja uwage przykuly: 1.ROCK SHOX DART TWO 2 100mm w cenie 390zl 2.RST OMEGA DA 100mm z hydraliczna regulacja nie wiem jak to dziala ale brzmi powaznie:) w [...]