leb

Kulturysta Hadi Choopan to pierwszy Irańczyk, który wygrał zawody Mr. Olympia. Zaczęło być o nim głośno w 2017 roku, kiedy podczas IFBB Asia Grand Prix o mały włos nie pokonał legendarnego zawodnika 212 Flexa Lewisa. Swoje pierwsze zwycięstwo w IFBB Pro League odniósł w 2018 roku podczas Portugal Pro. Jego potencjał jako kulturysty był widoczny [...]

Podczas tegorocznego konkursu Mr. Olympia zostało rozegranych kilkanaście kategorii. Oczywiście jak zawsze, największą popularnością cieszyła się kategoria Men’s Open Bodybuilding. Na scenę wrócił Phil Heath, który był pewny ósmego zwycięstwa. Ubiegłoroczny zwycięzca Brandon Curry na publikowanych wcześniej zdjęciach wyglądał niesamowicie i także [...]

Czy Kai Greene weźmie udział w Mr. Olympia 2021? Na to pytanie odpowiedział ostatnio Dan Solomon i Tamer El Guindy. Temat ten wywołuje ostatnio wiele dyskusji w świecie kulturystyki. Prezydent Olympia Weekend powiedział, że kiedy udziela jakiegoś wywiadu, właściwie za każdym razem poruszany jest temat Kai Greene'a. Podczas jednego z nich na [...]

W dniach 13-14 sierpnia w Budweiser Center w Loveland w stanie Kolorado miało miejsce głośne wydarzenie Shaw Classic 2022. W zawodach brało udział 15 światowej klasy sportowców Strongman, którzy musieli zmierzyć się z ośmioma konkurencjami.  Rywalizacja była bardzo zacięta i do końca nie wiadomo było, kto wygra. Brian Shaw czy Trey Mitchell, [...]

Popularność kategorii Classic Physique rośnie od czasu jej wprowadzenia na Olympię 2016. Podczas tegorocznych zawodów w Orlando na Florydzie Chris Bumstead odniósł niezwykłe, piąte zwycięstwo z rzędu! „CBum” ma wszystko, czego sędziowie oczekują od zawodnika Classic Physique. Szerokie ramiona i wąska talia zachwycają sędziów oraz fanów, a Chris [...]

Legendarny kulturysta Flex Wheeler podzielił się na Instagramie informacją, że potrzebuje trzeciej operacji barku, a dokładnie lewego stożka rotatorów. Weteran Flex Wheeler stał na scenie Olympii i walczył łeb w łeb z najlepszymi kulturystami w czasach kiedy startował. Wyróżniał się świetnymi proporcjami sylwetki, dzięki czemu zyskał przydomek [...]

Dyscyplina Strongwoman staje się coraz bardziej popularna, a w tym roku dwie panie szczególnie wyróżniły się na tle innych. Kobiety, o których mowa, to Lucy Underdown i Rebecca Roberts, które walczyły łeb w łeb o zwycięstwo w większości tegorocznych konkursów. Po raz kolejny zmierzyły się ze sobą podczas 2023 Official Strongman Games, które odbyły [...]

Kasze coraz częściej goszczą na naszych stołach. Na sklepowych półkach jest ich kilka rodzai, każdy zatem może znaleźć odpowiednią dla siebie. Wszystkie są na swój sposób bardzo wartościowe, zawierają sporo błonnika, białka i witamin oraz minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Od pewnego czasu używanie ich w [...]

George Chuvalo,to urodzony 12 Września 1937 roku zawodowy bokser wagi ciężkiej pochodzenia kanadyjskiego. Od 1956 r. do 1979 r. kiedy był aktywny jako bokser PRO stoczył 93 walki w których nigdy nie leżał na deskach. 73 wygrał(64 przez KO) 18 przegrał(2 przed czasem) 2 zremisował. Poniósł dwie porażki przed czasem z Frazierem TKO 4 i Foremanem TKO [...]

Witam po dwóch latach chyba czas bym zmienił ćwiczenia, do tej pory mi szło nieźle siła up i masa też up. Ale po przerwie zacząłem brać krete i nic się nie dzieje. Rozpiszę wam mój stary trening a potem pytania. Wtorek -Wyciskanie płasko 3 serie mocne przeważnie to są 3-5 ruchów, dwie ostatnie serie dokładam kg i do załamania ruchu przeważnie 2x, [...]

Dziś podczas treningu brzucha naszła mnie ochota żeby poćwiczyć głową w dół. Przestawiłem ławkę (tryton) na kąt ujemny, po 1 serii pomyślałem że lepszy byłby głębszy kąt. I zaczęła się kombinacja, na pierwszy ogień poszły chantelki pod przód, ale było dalej mało. Szybka obserwacja po siłce, moją uwagę skoncentrowałem na poręcze (HD1) i wpadł mi do [...]

[...] mieli cwiczyc i jednym dawali serwatke innym jakas odzywke 100% kazeinowa . Ci na kazeinie stracili 2 razy wiecej tluszczu a zbudowali 2 wiecej miesni. Przyrosty na sile tez 2 ray wieksze w porownaniu do serwatki. Wydaje mi sie ze za malo sie mowi o wlasciwosciach kazeiny, wszyscy tylko swiruja z serwatka. Moim zdaniem kazeina bije ja na leb

mam problem z przyjmowaniem ciosow nawet lekkie na szczeke zwalaja mnie zngow, nawet na zwyklym sppraingu miewam czarno w oczach kiedys dostalem buta to przez 2 dni bylem oszolomiony (rzokojarzony problemy zpamiecia, przypominaly mi sie wszystkie sny ) da sie cos z tym zrobic chociaz zeby nie padac tyulko dalej walczyc

Witajcie, przejdę od razu do rzeczy... Mam 16 lat i jestem w okresie dojrzewania. Mam problem z łupieżem - już 3 rok z rzędu. Wyraźnie spowodowane jest to chodzeniem do szkoły - dlaczego? Już mówię. Taki znajomy lekarz, którego zapytałem o radę powiedział, że przy dużej ilości nauki - a teraz tak mam - na głowie wytwarza się łój... Każdego [...]

Mam problem.Otóż na twarzy i na głowie mam chamskie czerwone plamy które się łuszczą ( zwykły łupierz to raczej nie jest ). Byłem u dermatologa ,ktory powiedział mi że jedyne co moge zrobić to nawilżać skóre głowy-twarzy oliwką dla dzieci. Rzeczywiście efekty tego są ale plamy nie chcą za żadnego grzyba zejść. Może ktoś miał coś takiego i wyleczył [...]

Za tydzień mam ustawke z jedną taką dziewczyną z sąsiedniego osiedla,poszło o chłopaka.Obawiam się że wystarczy kilka ciosów bym zaliczyła nokaut.Z wcześniejszych doświadczeń w uderzeniach zarówno z pięści i kopnięć dobrze mi idzie ale mam inny problem.Co zrobić by po uderzeniu nie urwanego filmu?

jak w temacie . miałem niedociśnienie musiałęm pompować żeby trzeźwo patzeć . teraz mam nadciśnieni i puchnie mi szybko bania i to w najmniej oczekiwanych momentach . ratowałem się prestaarium ale łeb mi dalej puchnie tak że wole nie trenować. co radzicie z libidem róznie planowałem cykl na omce samej tak leczniczo ale z tym nadcisnienim to [...]

Witam, wczoraj się biłem z dwoma typkami no i poskładałem ich jeden porządny krwotok z nosa no i co ja też pare razy dostałem, krwiak i spuchnięty nos, nie boli mnie a jak dotkne to troche tylko, krew mi nie leciała, robię okłady z lodu i tak trzymam 3 minuty, efekty są minimalne, maść niedawno sobie kupiłem właśnie sobie zaaplikowałem alta gel, [...]

Cwicze juz od okolo 9 miechów nie powiem na poczatku ok ale teraz porażka !!!!! Klata nie chce rosnac nie wiem czy za duzo cwiczen na nia robie tzn. płasko4s skos4s rozpietki4s wycisk hantlami4s!!! Ułożylem sobie diete jesc co 3 godziny duzo białka mało tłuszczu i co nic !!!! A brzych rosnie!!!!!! Prosze o porade!!! JAkby ktos mi wkleic mi tu [...]

Kto nie widział, niech zobaczy. Naprawdę dobry film, aż się zdziwiłem http://www.youtube.com/watch?v=-uH-vhoFhyY http://www.youtube.com/watch?v=cM-yqyQaR6c&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=wPxbBPt6WUM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Hkc1R11uF68&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ootzYg9q-J8&feature=related [...]