leb

jak się tak patrze, jakich zawodników już wytrenował mój były wfista, to bije sie w łeb że nie wziąłem się za siłkę dużo wcześniej.. Ale cóż

ale stwierdziłem że dałem sobie na łeb wejść malolacie

lyknalem ta cala tabse wczoraj tego exe i rano wstalem leb boli... ;/

Preses(glownie): Puknij sie w leb! Nie wychowali Cie czy niedojrzaly jestes? Kpisz sobie z tego ze jak ktos jest niepelnosprawny to moze miec jeszcze jakas pasje, albo ze w czyms komus takiemu istepujesz! Zazdroscisz, kazdy psycholog to stwierdzi jak uslyszy takie skargi... no i pewnie powciskajakies gadki o sklonnosciach homo... Ja chce i [...]

Kurde ale mnie łeb boli piguły zażyłem czyt. Apap i nic =/

Cześć ****A ^^, A teraz do widzenia wpadnę jutro z rana bo jestem padnięty po pracy po******leni ludzie aby z dziećmi w dzień dziecka do hipermarketu chodzic trzeba się w łeb ******lnąć o tak -->>

hahahaha odin ale masz leb ****a ambicja mnie zjadla dzis na treningu... ****owo

a moze jak wyciaga guna i leci kulka w leb?

Możesz go uzupełnić o pompki na poręczach/wycisk na ławie/wycisk nad łeb i podciąganie/wiosłowanie. Z robienia dużej ilości pompek większych korzyści nie odniesiesz

[...] biedny, stwierdzam ze skokiem to ich miazdze przynajmniej w porownaniu do tego tutaj na filmiku bo sam brodena siata mam;p ale technicznie sa lepsi bo nieco tylko leb nad siatka a jednak te wsady jakos pokonczyli. na koniec filmiku slash i pepa probuja pod noga... biedny jak zwykle 3ma poziom i ratuje sprawe;) Zmieniony przez - Hadzbe [...]

[...] 120cm to ja skocze bez pilki przy super nawierchni i dobry dniu:) z wsadami juz duzo mniej:) biedny mimo iz bez pilki skoczy tez 120cm... to z pilka rowniez potrafi miec leb blisko obreczy. nieasmowite ale niewazne:) trenuje jeszcze przyszly tydzien. 27go niepolomice chyba odpuszczam bo zero formy narazie(chyba ze chwilowo spadlo przed drop [...]

Najbardziej podstawowe: podciąganie, wiosłowanie, wycisk leżąc/skos, pompki na poręczach, wycisk wąsko, wycisk nad łeb. Jeżeli Cię interesuje tylko wyskok, to możesz ulgowo potraktować górne partie (ale push pressu bym nie odpuszczał)

no a teraz to ja idę w ****u spać bo coś mnie łeb dzisiaj boli

co do podrywacza to widziałem to już i zawszę smieje z tego tak samo d**** bo d**** , akcja ukartowana i kręcona na pokaz ale fakt faktem koleś ma łeb do takiego ******lenia

tylko że większość takich ma zryty łeb ...

ja mam taki plan żeby pospć godzinkę jak się uda, resetować leb i wocic do normalnosci

a ja zero chęci na słodkie pojadłem łeb uspokoiłem, na wagę to stanę w piątek sobotę żeby nie płakać za bardzo, co najwyżej szłochać cichutko %-)

mi tam się chcę ale po dzisiejszym jeszcze bardziej wiem że nic nie wiem co mi już w ogóle ryje łeb

nie zredukuję to trudno, przynajmniej trochę mój chory łeb spokojniejszy to następnym razem się uda

ch**owo jest, bo nie dość że nie robię tego samego codziennie, to jeszcze czasem siedzę dłużej, ciężkawo to ogarnąć, a stresuje mnie jak nie wyrabiam na siłkę, chory łeb