Wisła Kraków nie chce puścić kadrowiczów na turniej do Kijowa. Jest nawet gotowa ponieść za to karę. Mistrzowie Polski chcą, by ich piłkarze w pełnym składzie przygotowywali się do rewanżowego meczu eliminacji Ligi Mistrzów z Panathinaikosem Ateny. Przedwczoraj wysłali oficjalną prośbę do PZPN z prośbą o zwolnienie z wyjazdu na Ukrainę Marcina [...]
Widzę, że się rozumiemy. Niestety przejrzałem kanały, dużo ciekawych rzeczy znalazłem ale tenisa akurat nie. Ten Eurosport chyba na łeb upadł, żeby takiego ciekawego meczu nie pokazywać. Może zacznie padać i się opóźni.
29.08.2014 - Dzień 32 Dzisiaj wstawanie 5:30, praca 7:00 - 19:00, po pracy skoczyć do rodziców zabrać garnitur (na jutro, o tym później). Nie wiem skąd ale miałem ochotę na siłownie jeszcze po tym wszystkim więc tak też zrobiłem. Na noc porządna kolacja potreningowa. Dzisiaj kcal i BTW jadłem w ciemno ale wyszło w miarę. Na noc to teraz tylko [...]
[...] dalej spac moze przejdzie po 3h sie przebudzilem i ja *******e jeszcze gorzej telepalem sie chocbym mial -20' w domu wiec ubralem sie cieplo ok juz lajtowo, napie.rdala mnie leb mierze cisnienie i jeszcze mniejsze niz przedwczoraj przed wbiciem 150mg, ale tetno zamiast 70-75 bo takie mam zawsze to 107. Nie wiedzialem o co kaman, wzialem sobie [...]
Real Madryt rozegrał bardzo dobre spotkanie. Gdyby nie chamskie faule i końcówka, to byłyby świetne derby. Jeżeli prezes klubu nie skrytykuje tego zachowania i nie podejmie działań, to stracę do tego klubu szacunek, nie tylko do trenera i dwóch, trzech piłkarzy. To przykre, bo Królewscy zasługują na respekt, a są ludzie, którzy to niszczą. Nie [...]
TRENING 02.07.2012 Góra I Dipsy (wersja klatkowa): cc x 7 cc x 7 cc x 8 cc x 6 cc x 5 Wiosłowanie sztangą: 17kg x 8 27kg x 8 37kg x 8 47kg x 8 52kg x 8 57kg x 8 FILM Wyciskanie sztangi stojąc: 17kg x 8 27kg x 8 32kg x 8 37kg x 8 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu: 17kg x 15 19kg x 15 21kg x 15 Aero - 15 minut rowerka Komentarz: 1 - Wl przy [...]
OMG, jeszcze (aż!!!) 3 tygodnie 10-tek przede mną No i leje... Jutro ma być 10 stopni A ja zakupiłam pasek do biegania z bidonami na wodę i czapkę z daszkiem, żeby łeb przed upałem chronić
jest nowa dieta....bijąca na łeb wszystko, uwaga: 1000kcal od razu na redukcji, gwałtowne cięcie. Jedynym źródłem energii jest samo białko....ja pyerdole