leb

Przeszedłem taki okres 5 lat temu gdzie nie chciało mi się iść do kibla, nie chodziłem do szkoły, a jedynie myślałem by wejść na dach bloku i skoczyć na łeb, tylko źródło problemu było o wiele gorsze, choć czesto spotykane i to normalna kolej rzeczy (prawie). Gdyby nie paru kumpli i finalnie uleganie im by gdzieś wyjść to byłbym dzień w dzień [...]

Ja mam klime na siłce ale czasami lipa jak w spocony łeb zawiewaxd

Marian miapem hdl 1 po 20 miesiacach na trenie z bf 20% xD durny leb bylem. Przemo kozak nabicie na zywo musi robic w ch** wrazenie. :-) uwazaj na prolke jakbys sie cos nie tak czul bo mk w pierwsze 3 tyg lubi wywalic mocno.

Marian miapem hdl 1 po 20 miesiacach na trenie z bf 20% xD durny leb bylem. Przemo kozak nabicie na zywo musi robic w ch** wrazenie. :-) uwazaj na prolke jakbys sie cos nie tak czul bo mk w pierwsze 3 tyg lubi wywalic mocno. a ja myslałem ze 5 miesięcy jak miałem taki długi sezon startowy to długo %-)

U ruskich nie ma, bo się wirus Władimira boi :)) Ruscy po swojemu zaczęli z tym walkę. Nagle spłonął autobus czy coś z kilkunastoma chińczykami (wiem, że nie śmieszne, ale to ruski standard) Podobno w Korei Północnej każdego u którego choćby podejrzenie wirusa jest automatycznie kula w łeb

Dobra, ja tu teraz mam gorszy problem %-) Estro jak się spodziewałem, leży. Choć i tak myślałem że będzie gorzej %-) Jak widać hcg niewiele daje. Zostaje serio chyba menta dać z 25mg e2d. Wojmir by się przydał, on ma łeb do takich spraw. Ale ma bana... %-) /SFD/2020/4/21/bd38a6a97ca74fcbaede180877f97d75.jpg

U mnie zawsze wszystko na łeb na szyje po 12-14 tygodniach sie p******i nie wazne czym sie wspomaga czlowiek Spanie na amen Zamula Gazownia Rozj**anie Wtedy trzeba kończyć%-)

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki siedząc 1x6-8 + 1s bo 8x125 / 13x105 2. Wyciskanie hammer 2x6-8 + 1s bo 7x70 / 7x70 / 11x60 3. Podciąganie do brody smith 2x8-10 + 1s bo 10x60 / 9x60 / 15x50 4. Unoszenie bokiem z linką 2x10 + 2s bo 10x18 / 10x18 / 12x16 / 15x14 5. Gironda dips 2x10-12 + 1s bo 11x45 / 10x45 / 17x25 6. Wyciskanie smith skos 45* 2x12-15 [...]

PULL 2 1. Podciąganie nachwyt 3x max 14x / 13x / 13x 2. Wiosło leżąc podchwyt 3x10-12 12x77,5 / 12x77,5 / 12x77,5 3. Ściąganie leżąc neutral 3x12-15 15x94 / 15x94 / 15x94 4a. Wiosło wyc dolny nachwyt 3x12 65kg 4b. Pullover 3x15 30kg 5. Face pull 4x10 10x43 / 10x43 / 10x43 / 10x43 6. Uginanie sztangą 3x6-8 6x62,5 / 7x60 / 6x60 7. Uginanie hantlą [...]

[...] wyglądac wg mnie :) Bo gadać będą zawsze. Wokół siebie mamy osoby z którymi musimy się liczyć w sensie z ich zdaniem ale cala reszta to wiesz ;) Mysle, ze jak ktos ma leb na karku to wrzuca w sociale tylko to co chce pokazac, bo nie wyobrazam sobie by jakis kulturysta nagrywal vloga idac sobie ulica z fajka ;-D A jak ktos pokazuje wszystko [...]

Dziękuję <3 Wszystko się udało, nie mam niedowładów, a nawet poprawiło się czucie w stopie i dłoni. Póki co do jutra mogę tylko leżeć i małymi łyczkami pić wodę. No i łeb mega boli... Ale to już drobnostki ;-)

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki smith 2x8-10 + 1s bo 10x65 / 10x65 / 14x55 2. Podciąganie do klatki smith 2x8-10 + 1s bo 10x42,5 / 10x42,5 / 14x35 3. Unoszenie bokiem jednorącz 1x10-12 + 1s bo 12x10 / 16x8 4. Unoszenie przodem leżąc 1x10-12 + 1s bo 12x7 / 15x6 5. Wyciskanie poziomo smith 3x10-12 75kg 6. Wyciskanie hammer skos 3x10-12 21,25kg 7. [...]

Ale na takich małych z kolei nie zobaczy się wszystkich szczegółów tak ładnie, na kompie muszę wsadzać łeb w ekran :-{

Ja wam zazdroszczę chyba tego braku paniki. Ja już dzis się do trumny pakowałem, ale przekonało mnie to tylko w tym ze saa nie jest totalnie na mój łeb. Zapominam o temacie na zawsze. Też tak mówiłem. Wytrzymałem 6 miesięcy a potem a może choć 100mg tyg :) bez testa po 16 latach na sterydach czułem się jak gowno. Wszystko w dolnych widłach 100kg [...]

Cena powala Polacy to jednak mają łeb do interesów

gg w pracy zablokowane. chorobsko juz mi praktycznie przeszlo. po pracy pojde na silownie w koncu, moze jak sie troche wyzyje albo jaka sztangielka mi na leb spadnie ... Tasiu ... no to jedziemy na tym samym wozku .

przykro mi jak nie skumałeś to jusz nie skumasz łeb mnie napindala

Marek masz łeb jak sklep bez kitu Przystepnie i jasno napisane i wogole sie fajnie czyta no i duzo konkretnych informacji. good job

[...] :-D. Lecimy: Strength Split jerk 6x2 60/60/65/65/70/75kg WOD 5 RFT: TC 17' 10x Push press 25/40kg 2 laps Run 10x Box jump 2 laps Run 10x T2B 2 laps Run 16:57 %-)/-)_ 1h Kettlebell Śmiesznie było, bo na mniejszych ciężarach zdarza mi się tracić równowagę przy jerkach- być może za dużo mocy i sztanga na mnie troszkę spada, a jak przyciśnie ciężar [...]

Robię wszystko, żebyście nie spoczywali na laurach. Ale wiem, że jeszcze troszkę i znowu będziemy lecieć łeb w łeb, więc korzystam póki mogę :-D.