leb

Co do książek Jurka i Wellington (te akurat przeczytałem) to fajne są. Ciekawie się je czyta, potrafią wciągnąć, muszę przyznać ale jeżeli chodzi o metodykę treningową, plany treningowe itd... No właśnie. Epicki wysiłek to domena literatury pięknej. Nie da się opisać na 300 stronach dziesięciu ultramaratonów. A jeżeli się uda to będzie to [...]

@Szajba - treść przypowieści o podnoszeniu małżeńskich ciężarów jest jasna :-D To nie o to chodzi. Chodzi o to, że jak naszym przodkom znudziło się uganianie się za sarenkami po lasach, to zaczęli je zwabiać do własnych zagród. Tak zaczęła się hodowla. Problem w tym, że ja też próbowałem hodowli, ale - okazało się po 9 latach - że zwabiłem [...]

No i to jest dzik-odyniec w pierwszym gatunku. Z wyglądu przeciętny pasażer tramwaju, a łeb by urwał bez kropli potu na czole (swoim). https://www.youtube.com/watch?v=GerMCii8lXk

Bedziesz zyl, leb nie szklanka. A znajac Ciebie, to juz dzis wieczorem czajniki beda furczec w domu :-)

No. Mam podparcie dla łokci. Z telefonu nie miałbym serca wszystkiego opisywać. Zameldowałem się na spotkanie z trenerem, przebrałem się, zacząłem rozgrzewkę i tak sobie trochę gadaliśmy. W sali ćwiczyła grupa i stałem przy drzwiach (1,5 - 2 m). Poruszałem się, poruszałem i zachciało mi się kręcenia kettlem wokół tułowia. Głupie KB20. Prawej ku [...]

Maciek, to Ty na pierwszym filmiku ? :):P Nie. Ale wiem co on czuł. Czas wtedy płynie zupełnie inaczej. Wolniej. Żebyś dłużej cierpiał, bo i tak nic nie zrobisz :-D Dopiero wróciłem i zjadłem... obiad (!!!). Szlag by to trafił... Dzień zupełnego chaosu. Wyjdziemy z niego silniejsi. Ja i moja rozbita psychika. :-D Trener dzwonił. Nie skreślił [...]

Toś Panie zaszalał }:-( Przez najbliższy rok będzie o Tobie głośno w bliższej i dalszej okolicy. Dobrze że tylko na szwach się skończyło, bo po przeczytaniu wstępu trochę się wystraszyłem. Będzie dobrze, ogól łeb jak na kozaka z Siczy Zaporoskiej przystało i łap za kettle. Zdrowiej

Rwania na 50% to trochę mało. Artytmetyka treningowa: Co jest lepsze? 100 treningów na 50%, czy 50 treningów na 100% wykonanych w miesiącu? :-) Prawdopodobnie 70 treningów na 70%. W dowolnej konfiguracji. Np. 60%, raz 70%, raz 80%, albo 3 x 70%. Tak to chyba pisał Rusek. Warto wspierać podstawy w okolicach progu efektywności. Działanie poniżej to [...]

Jakoś się pcha. Nie zaszło nic, lub prawie nic. Od soboty walczę z uporczywym bólem głowy. Przypuszczam, że 90% winy ponosi za to 8h za kierownicą. Ból ma charakter ewidentnie pochodzenia ortopedycznego. Ćmi cały cały czas (pulsująco), ale znika po położeniu się na płaskim i wręcz uniemożliwia myślenie przy pochyleniu głowy do przodu i lekko w [...]

No właśnie chyba by nie uznali. Kołcz gadał, że tylko takie z przerzuceniem "hand to hand", albo odstawienie. Natomiast ciekawą rzecz poruszył. Powiedział, że przy ST forma wykonania musi być żyleta. Nawet niewielki błąd to "no rep". Natomiast przy SSST, a zwłaszcza pod koniec, to trochę zasady miękną i np. nikt nie uwali powtórzenia za oderwanie [...]

Xzaar - zgadzam się z Tobą co do słowa. Niemal. Ale to niemal to już by nam pozwoliło przegadać całą noc. Lubię takie "niemal". Moja teza: Gdyby kilka lat temu pewien pulchny facet, który podjął decyzję od odchudzaniu, nie trafił na trenera pokroju Raczka i jego metod (czyli czysty, czyściutki) crossfit. To dzisiaj nie oglądalibyśmy jego wyczynów [...]

Pochłonęło mnie wczoraj życie i to od swojej najprzyjemniejszej strony. Mieliśmy jechać z Panią na kajaki, ale pogoda była niepewna i zostaliśmy w domu. I też było miło. A dzisiaj ojcuję. Fan - Twoje hasło jest ciekawe i myślę, że ciągle jestem na tej drodze. Nie wyznaczę sobie daty, bo nie lubię tak przeć na termin. I nie lubię porażek, a [...]

tak tak ,nie pyskuj leszczu bo w leb dostaniesz pojdziesz mi kupic mineralke na sale? bo nie moge pustego stoiska zostawic Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-23 09:35:15

***nij ze sie w leb heh

goraczka leb boli spac ide zaraz pozdro

http://muscletime.com/index.php?view=image&format=raw&type=img&id=39793&option=com_joomgallery&Itemid=202 Przejrzałem i chyba tej foty nie było. Tak czy tak bił wszystkich na łeb ;-)

Siema. Leb mnie napyerdala. Zjem i ide spac

tak jakos wpadają w łeb%-) dex...no co sie tak k***a patrzysz?nie było cie tu%-)

gino wypjerdalaj stad lamusie za te foty powinienes bana dostac na leb

[...] sie swiat ,to jest prwadziwa piosenka o niespelnionej milosci Wiesz ze przed wojna kolesie w knajpie zamaiwali melodie u orkiestry a potem przy stolku strzelali sobie w leb chcieli zeby ta piosenka byla ostatnia piosenka w ich zyciu bo jest prawdziwa i nie mowi o : Widzałam ptaka cien , albo kvrna wszystko sie moze zdarzyc . wielkie [...]