leb

[...] naprawde moze wiedziec co tam siedzi i ile a a nawet firma ug tego nie wie bo dostaje poprodukty od chinoli.dla wlasnego ja to se moge pozwolic na 4-6cykli z apteki pozatym leb mi juz spuchl od tych opinii i skanow testow na necie.wyglada na to ze kazdy chwali swoje.kiedys netu nie bylo a chlopy rosly jak na drozdach a wiedza o srodkach [...]

28-09-2014r. DT Dieta: 3312 kcal w tym 230g b i 364g ww Trening: chyba 13/18 - ale z przyczyn niezależnych będzie więcej niż 18 treningów w cyklu;-) WL - filmik, standard i bez większego problemu poszło 105x3sx4rep, owszem musiałem robić pauzę przed ostatnim powtórzeniem ale chyba spokojnie mogę przejść na 107,5 kg za tydzień. rozgrzewka - [...]

Dobry mechanik samochodowy naprawi zepsute auto. Ciekawe jaką miałbym minę gdybym odbierał auto z serwisu, a tam zamiast usunięcia usterki recepta na wykupienie biletu miesięcznego? :-) Ch**owy lekarz powie: jesteś chory - nie podnoś ciężarów i się oszczędzaj. Dobry lekarz powie: jesteś chory - zrobimy wszystko żebyś wyzdrowiał i mógł podnosić [...]

W zastępstwie chorej żony poszedłem na urodziny z młodymi do parku zabaw dla małych ogrów. ładowanie węglami weszło na tyle dobrze że rozbolał mnie łeb od ilości węgli( wziąłem na klatę honor imprezy bo reszta kobiet standardowo na diecie), musiałem się zdrzemnąć po powrocie i spędziłem 15 min na WC na czyszczeniu instalacji. Na szczęście w/w [...]

koń ma duży łeb niech się martwi ;) trzymaj się byku !

01-06-2016r. DT Trening 1 Rozgrzewka 500m wioślarz - 30 podciągnięć na drążku 500m wioślarz - 30 ttb 500m wioślarz - 3x15 wall ball'e Goat day - dzień słabości stanie na rękach - nauka - łoooooo panie ale jazda;-) fajnie tylko że barków nie czułem;-) wiadomo że przy ścianie bo nikt by chyba nie chciał dostać z pięty nogi nr 45 w ramach [...]

[...] bazy ale np rip pięknie wypunktowała minusy. tak w ramach zabawy wymienię co można zrypać zaczynając od podłogi: - stopy nie za wąsko za szeroko - niestabilna pozycja i gleba; albo odgięcie i stanie na piętach, palcach itp... to nie jest naturalna pozycja którą masz przy zwykłym przysiadzie, musi być odrobinę głębsza żeby obniżyć środek [...]

co to za facet co nie podrzuci 100 kg nad łeb;-) Jednak co rejon to inny obyczaj, u nas drzewo, dom i syn są w modzie :-PP

co to za facet co nie podrzuci 100 kg nad łeb;-) Jednak co rejon to inny obyczaj, u nas drzewo, dom i syn są w modzie :-PP to już mam;-) poprzeczkę trzeba podnosić;-)

2017-10-03 DT open 17,3 MASAKRATOR - mój idealny WOD, zakochałem się 3 rundy 6 pull ups 6 snatch - 30 kg - zalecane 42,5 3 rundy 7 pull ups 5 snatch - 40 kg - zalecane 60,0 zrobisz to w 8 min jedziesz dalej nie zrobisz odpadasz, zrobiłem w 7,24 3 rundy 8 pull ups 4 snatch - 50 kg - zalecane 80 kg czas 12 min - nie zrobisz odpadasz, 11,40 3 rundy [...]

29-03-2017 DT 1) rozgrzewka 2) snatch do siadu na lekko - jedynki --> koniec tylko na 50 kg żeby wszystko było poprawnie, wyżej nie mieliśmy wchodzić. 3) power clean & jerk - jedynki - zabrakło 5 kg do " co to za facet co nie zarzuci 100 kg nad łeb". udało mi się 95 kg a przy 100 musiałem dwa razy skapitulować już przy cleanie. wywalało mnie w [...]

Piekne podpuszczenie zawodnika panie Janku, o to chodzi ;-) Jednakze, takiego szyku i elegancji nie osiagne nigdy. Jednakze jako cel poboczny, ta stowke nad leb do konca redukcji wyrwe ;-)

2017-10-11 DT single - koniec cyklu przygotowującego do zawodów. od piątku wchodzimy na lekkie 5 i cięższe 3. dzisiejszy trening należał do tych bardziej udanych;-) udało siew końcu 100 nad głowę wrzucić oraz 170 w przysiadzie tył na singla. Filmik w załączeniu. 1) rwanie - 30,40,50,60,65,70 potem wyplujka 75 i 77,5. nadal problem ze stopami jest [...]

spie*rdalam z tego slonca bo leb mnie juz napie*rdala ten jak zwykle z tymi dvpami

e tam torbe na łeb i jazda

[...] Uwierz ,ze mógl dostawac. Ja bylem na wiejskiej zabawie i skopalo mnie kolo 10 gosci ( do dzis nie wiem za co) Na moje szczescie ochrona po paru butach i plaskaczu w leb rozdzielila, jako ciekawostke warto dodac ,ze znam ich z widzienia i najmlodszy z kopiacych byl rok starszy niz ja. Gosc wyolbrzymia wiele rzeczy i na pewno ktos mu [...]

Takie domowe ćwiczenia dają radę może dla kogoś kto leżał całe życie przed tv. Na wyższym poziomie, pewnie nawet nie utrzyma się miecha które się ma, nie mówiąc o budowie czegokolwiek nowego. ktoś kto leżał przed tv ma problem z poprawnie wykonanym "rowerkiem" na mięśnie brzucha :-) notabene też cholernie ciężkie ćwiczenie jak się odpowiednio [...]

[...] do domu- spalacie i jest fajnie. Takich zdarzen jest tysiace codziennie. Jak ty chcesz to wykrywac ? Gdyby ktos sie tego bal to by nie wychodzil z domu w obawie ze cos mu na leb spadnie "ograniczaniu wolności obywateli" Tego sie bede czepial caly czas- bo dla mnie absurdem jest zakazywanie obywatelom czegokolwiek co moze tylko im samym [...]

A co do finału treca to marzy mi się, żeby w najbliższym czasie był jakiś nowy konkurs i żebym mogla wziąć w nim udział, lubię rywalizację (oczywiście taką pozytywną) poki co to na święta planuję małą regenerację Widzę, że mamy podobne marzenia. ;-) I podobnie chore ambicje, ja też jak nie dołożę, to mam zryty dzień. A tak naprawdę, to chyba zryty [...]

hmmmm 1) Robiłem plecy na wyciągu i wyciąg sie zerwał i mi na łeb prawie spadł ludzie 2) Kumpel tak jeździł na rowerku do aerobów ze kierownice urwał 3) Ostanio z typem sie ciagałem tak dla jaj na siłce i idiota popchnoł mnie na stojaki mam fajna dziure w plecach