leb

Dziś totalny brak mocy, po kązdym odkładaniu ciężaru ciśnienie waliło w łeb, ale zaliczyc trening było trzeba. 14.10.2014r TRENING B - 2 dzień 6 tygodnia masówki BARKI 1.Wyciskanie sztangi nad głową, siedząc - maszyna Smith / 4 serie x 10-12 powtórzeń /40s przerwy 40kg x12/2s, 60kg x10, x8 2.Wznosy hantlami przodem / 4 serie x 12-15 powt /40s [...]

Jak nie urok to sraczka....wczoraj łeb, a dzis promieniowało mnie przedramięjak na zmiane pogody i nie pozwoliło mi to na 100% moich możliwości na treningu, po 2 ćwiczeniu... oby to nie zadne naciągniecie bo sie pochlastam..... 15.10.2014r TRENING C - 3 dzień 6 tygodnia masówki PLECY 1. Podciąganie szerokim chwytem/ 4 serie po 10-12 powt/ 40s [...]

Dna .jako dobre opinie ale pomyłka zawsze możliwa nie celowa raczej bo tutaj cena bold/nandro idą przeważnie łeb w łeb Sorki za offtop. Czy DNA dalej jest na rynku czy miałeś jakieś zapasy? Jakiś czas temu słyszałem ze ten lab się zwija z rynku. Wcześniej tez używałem DNA i zawsze wszystko było w porządku

Witam! Ja mam ten problem zawsze, bo mam 168cm/72kg, oczywiście staram się unikać problemów,i bla bla bla, ale, jeśli już dochodzi do konfrontacji, to: 1. Jak najszybciej skracam dystans do klinczu, dbając o to, aby po drodze niczego nie wyłapać(garda, szybki doskok) 2. Chwytam za łeb (nie za szyję)dbając o dobrą bazę (łokcie w środku) 3. [...]

15.01.2013 Dobry tren, którego skutki czuję do teraz, ale jedno ćwiczenie znów zyebalem na amen. 1. Wiosłowanie podchwytem w opadzie 5x10 10x20/10x30/10x35/10x40/10x45/10x50 10x20/10x30/10x35/10x40/10x45/10x45 Pochyliłem łeb i poczułem różnicę. Jak niebo, a ziemia. Za to plecy były w piekle. (40 bok) http://youtu.be/zeN1Jgjbd5Y (45 przód) [...]

Idą łeb w łeb

Zdjęcia nie najlepsze, ale nie będę narzekał. Spokojnie, teraz muszę dobudować tu i ówdzie, przyjdzie czas na zrzucenie wody i resztek fatu teraz możesz żałować, że nie zrobiłeś zdjęć podczas zawodów No tak, ale to byłby zafałszowany obraz bo wtedy byłem odwodniony. Fakt, definicja była dużo lepsza ale ja chcę oceniać postępy a proporcje się [...]

06.12. Wstałem o 13.30 Wczoraj były tańce, hulanki,swawola Łeb mnie trochę boli bo chcąc nie chcąc wdychałem dym z papierosów - największy mankament imprezowania w klubach. Micha dzisiaj raczej nie sportowa

Aha, czyli w momencie kiedy zaczynam wstawać łeb do góry i wzrok "w sufit"? Spoko, zapamiętam, zastosuję Jednak warto wklejać filmiki do oceny, może niedługo będę przykładnie siadał (no i wstawał też )

"przygody non stop" O przygodach to gościu mi nie mów bo o legi wiem więcej od ciebie. Takie mają fajne przygody że w łęb co któryś sobie strzela.

prezes ty sobie w łeb strzel....

LC wywala, czasem zniewiadomych powodów, ale na pewno nie bo 'jestes za dobry' widocznie czyms im podpadłes, a uwierz mi że oni sie nie boja takich jak ty.. dostalbys kule w leb w ostatecznosci i tak by sie skonczylo.. Polecam wpisywac w googlach 'Legia Cudzoziemska', pierwszy link od góry i ich stare forum poczytac.. tam pisza ludzie którzy [...]

Mikel jutro prawdopodobnie będzie ten program - Road to the Octagon, coś jak Primetime tylko 1 odcinek godzinny i o wszystkich walkach z main cardu :-P To samo co było na FOX Shogun vs Vera No Penn musi się uwinąć z robotą w 1 rundzie, albo nokautować albo poddać bo potem może być ciężko. Tak jak w 1 i 2 rundzie walczył łeb w łeb z Fitchem tak w 3 [...]

No Penn musi się uwinąć z robotą w 1 rundzie, albo nokautować albo poddać bo potem może być ciężko. Tak jak w 1 i 2 rundzie walczył łeb w łeb z Fitchem tak w 3 już dał się zależeć 4 minuty. A co do Diaza to na pewno mu okopali nogę na treningach solidnie, nie ma strachu, boksersko go zmiażdzy Diaz. A w ogóle to według was to który z braci na [...]

Mirko kopie, Fedor uderza nisko ale mirko unika. Fedor spada z ringu ale chwyta sie lin. Fedor uderza bardzo mocno wymiana idzie leb w leb. Fedor jest w centrum ringu i MIRKO UDERZA HIGHKICKIEM sa na ziemi twarz fedora krwawi

Polska - Brazylia 1:3 (23:25, 25:23, 21:25, 23:25) Polska: Paweł Zagumny (1 pkt.), Mariusz Wlazły (11), Daniel Pliński (5), Łukasz Kadziewicz (5), Michał Winiarski (13), Sebastian Świderski (6), Piotr Gacek (libero) oraz Michał Bąkiewicz, Wojciech Grzyb (5), Łukasz Żygadło, Grzegorz Szymański (5), Piotr Gruszka (7). Brazylia: RICARDO Garcia (4), [...]

To troszke mało wiesz o dojrzewniu człowieka. - Nieprawda. to jakoby mój zawód ;) Także o mój łeb się nie martw - pewnie ze sie nie martwie, w koncu to nie moje zmartwienie (poprzednie post byl przeciez zupelnym zartem, mam nadzieje iz sie nie gniewasz) Poza tym ćwiczenia siłowe hamuja wzrost kości długich - było to zaznaczone 10x już. - No [...]

do ankiety dodac remis to bedzie an co zagłosowąć bo i promocja z elite i z mrm poszły łeb w łeb za gainery mógłbym dać głos na sławka ale koguta lubie wiec jak nei będzie remisu to eni głosuje(mów mi Wazelin )

no juz wole kule w łeb a bardziej tez niemieć co do gara włozyc Typowy Polak. Woli dostać kulę w łeb zamiast wziąć się do roboty. O tym właśnie mówiłem - widzisz wszędzie wrogów, boś biedny.

Nie musisz - nie bij się! Ja raz w życiu nie miałem wyboru. Koleś pojechał po mojej matce za nic, dodam, że to jest koleś z ADHD. Nie wytrzymałem, zasunąłem mu gonga w łeb w szkole. Podeszło jego dwóch kolegów, każdy dostał po kilka prostych, ja kopniaka w piszczel i we dwóch na mnie naskoczyli, obalili mnie i nagle zjawił się nauczyciel. [...]