leb

tylko uwazaj - znowu w leb nie yebnij

Ja to nawet stosowalem z rok, dopuki nie spadlem na leb z 30 kg w rekach, dobrze ze te lapy mialem wyprostowane :)

Działa u Ciebie Vredotko rotacja? Nin, sama nie wiem. Powiedziałabym, ze efekty właściwego jedzenia + trening ładnie się utrzymują. Nie zaobserwowałam, żeby nagle coś gwałtownie zaczęło się dziać i waga leciała na łeb na szyje w dol, tak samo obwody. Jedyne co odczuwam z dziwnych rzeczy, to parcie na tłuste mięso :D [...]

https://i.imgur.com/2iICDfT.png Beznadziejnie dziś spałem, dopiero udało się po 1, głowa bolała, no masakra. Jak się rano obudziłem to jakby mi ktoś młotkiem w łeb przy.je.bał… %-) Do pracy, mega dużo roboty bo jutro mam wolne z racji przygotowań do urodzin. Po pracy trening, zresztą bardzo udany, potem do domu, posiłek i dalej pomóc Żonce w [...]

https://i.imgur.com/enbvYJz.png Pobudka o 6.30… Jakby mnie ktoś w łeb… %-). Do pracy.. Po drugiej kawie się obudziłem. Sporo roboty więc zleciało. Po 14 do domu. Pogotowałem, trening i posiłek. Porozciągałem i porolowałem się. Wieczorem wpadną rodzice :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wołowina z kalafiorem w sosie majonezowym 4-5. Sałatka [...]

[...] futra i prysznic wiwc o 13 udezylismy z zona na silke. Machnalem klate i srodek i przod barkow ale jak to w niedziele nie bylo zadnej wolnej bierzni zeby machnac Cardio a leb mi pekal wiec obylo sie bez. 1) Wycisk skos dodatni 30° x 4 20 - 6 2) maszyna chwyt neutralny x 4 15 - 8 3) krzyzowanie linek w bramie x 3 25-15 4) brama od tylu x 3 - 15 [...]

02.01.2018 Redukcja Dzien 1 No i stalo sie %-) trzeba wkoncu redukowac :-)) pierwszy dzien przelecial srednio bo w pracy stresu co nie miara. Dali mi innych ludzi na zmiane i musze latac jak za malymi dziecmi a i tak sp******ili robote %-) Leb mnie bolal bo slabo spalem i do tego 4h. Mimo to na treningu dalem z siebie wszystko, pot sie lal, ryja [...]

[...] :-) Mloda nie zawiodla staruszka i moze sie cieszyc zielonym pasem. /SFD/2018/3/8/905f1b04e5b7438f91fd8d4abdb8a89c.jpg Tata dumny ale jak widac niezle wyj**any, do tego leb i zatoki bolaly oskrzela piekly i czulem sie jak psu z dupy wyjety. Po egzaminie szybko do sklepu po prawdopodobnie ostatni numer Flex'a bo niestety wersja drukowana [...]

[...] Telefonu i rozmiar ciuchow i moglem jechac %-) Podsumowanie Ogolnie jak na pierwszy start to nie bylo tragedi ale jak pisalem wczesniej to braklo pewnosci siebie. Chowalem leb miedzy cycki, nie patrzylem na panel sedziowski, nie usmiechalem sie, 2 - 3 x nie dopielem tylka czy dwojki. W dogrywce wyszedlem do przodu ale dalem sie szybko zepchac [...]

Oczywiscie ze jest skuteczne ale UWARZAJCIE na cienkie koszulki za ktore lapiecie raz kolesiowi zerwalem koszulke i sru na plecki oczywiscie kolesia potem rozwalilem ale od tego czasu lapie za leb a nie za koszulke na treningach i zawodach tak samo nie za judoge za leb i sru na ch.ama takie jest zycie... Fire Moderator: Fitness

[...] kulil/odwracal. Nie ma wplywu na to jaki cios Cie podlaczy, po prostu sie nie przestraszysz. 2. Trening blednika, walczac duzo nie ma szans bys kiedys nie dostal solidnie w leb tak, by swiat Ci zawirowal. Pomaga w ogarnieciu sytuacji - podpatrz u zapasnikow jak wyglada taki trening. Uwaga, latwo zwrocic ostatni posilek i wymaga duzej przestrzeni [...]

kurde, a na tabeli składnikowej jest prawie łeb w łeb to samo napisane. Pierniczona korupcja ;/ i teraz taka lipa. Czyli nic mi to białko nie da. Szkoda , bo sie napaliłem troche.

Kamienny łeb (ros. Каменная башка) – rosyjski film fabularny z 2008 roku, w reżyserii Filipa Jankowskiego, z gościnnym udziałem mistrza świata w boksie Nikołaja Wałujewa. Fabuła: Bohaterem filmu jest mistrz [...]

jak wczoraj zrobilem bic+tric w superseriach to mnie tak leb nap*****lal , ze nara ;x pozniej usnac nie moglem

[...] handlowym ale tam sa tez balety puby, i inne takie pozniej uderzylismy na bilard ten sam budynek. W bilarda sie ladnie popykalo zawsze wygrywalem Pozniej juz mnbei mega leb bolal, zaczynal bolec jak poczulem gloga w***** kolo 13 ale kolo 21 jak konczlismy bilard to juz mega mnei bolal, mielismy na baletcie zostac a pozneij do kumpla chlac [...]

Dieta 6:30 płatki owsiane słonecznik mleko gorące // MAŁO TŁUSZCZY BARDZO MAŁO BIAŁKA 9:30 bułka grahamka szynka + żólty ser + dodatki (pomidor, sałata) / biały ser // MAŁO WARZYW MAŁO BIAŁKA BULKI ZAMIEN NA CIEMNY CHLEB 12:30 przedtreningowy kasza, ryż, makaron + czymś polane żeby dało się zjeść cycki z kiry // TEZ BYM CHCIAŁ O TEJ PORZE [...]

niwix - lol, kumple chyba racje mają! :D Nie nauczyłem się bo mnie łeb boli :/ A siedze bo z laską na GG gadam. Będe musiał pogadać z babką żebym nie pisal alebo żeby mi pałke dała () i żebym mógł to poprawić bo ona czasem nei daje ( ) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-30 22:31:08

ja potrzebuje sie napic w koncu! przed redukcja bede muslam bo mam juz naprawde przeciazony leb od tego wsyztskiego, musze troche odpoczac, dzisiaj jednak nie poszedlem na trening, padlem na ryj i spalem caly dzien ale wlasnie obejrzalem sobie ktorys juz raz ten filmik RoadToNowhere i juz mi wrocila motywacja jeszcze troche ponad tydzien i [...]

witam wczoraj i dzis cos mnie leb tak dziwnie mierzy w szkole poszedlem do higienistki zmnierzyla mi jeszcze cisnienie i oczywiscie podwyzszone 140/70

nieno ten leb mnie serio w****ia od wczoraj mam tak ze nie boli mnie jakos normalnie tylko tak jakbym sie uderzyl cala glowa jakos jak nia ruszac czy***** wie co a przeciez nikt mi nie w***al anie sie nie ***lem sam