leb

Wez Ty mi podopiecznego nie demoralizuj %-) Haha spokojnie , mam swój łeb :D

Ciagnie , ciagnie wilka do lasu :-D Mi teraz nawet chodzenie na bieżni sprawia radość , że mogę się ruszać xd , gdzie nigdy nie lubiłem tego chodzenia bo nudy Taki marsz w terenie znacznie lepiej wchodzi.... Tylko niech się cieplej zrobi... I ten wiatr, prawie łeb dzisiaj urywa u mnie Zawsze teren lepszy , tylko teraz zimnica i wieje ciagle to [...]

Ciagnie , ciagnie wilka do lasu :-D Mi teraz nawet chodzenie na bieżni sprawia radość , że mogę się ruszać xd , gdzie nigdy nie lubiłem tego chodzenia bo nudy Taki marsz w terenie znacznie lepiej wchodzi.... Tylko niech się cieplej zrobi... I ten wiatr, prawie łeb dzisiaj urywa u mnie Wiatr to pół bidy, w Krk śnieg zaczynał dziś padać chyba z 20 [...]

Te twoje schizowanie tez ma wpływ na formę według mnie, powiem wprost j**nij się w łeb xD

8-11 oczyszczanie dzień 13 Trening bieg 30 min, zmiennym tempem, część dość szybko. Bardzo fajnie się biegło, czułam się niczym rącza łania :-D Micha buraczana %-) zajady zanikły :-) Mam też wrażenie że łeb mi nieco lepiej działa na tej diecie

Ja mam ciężki łeb jak jacyś idioci okna zamykają a grzejniki grzeją, że wytrzymać nie idzie

Emano. Ale mnie łeb nap...boli.

Mi sie wydaje, ze Tony zbiera za duzo w stojce i predzej go Conor powali. Z drugiej strony Tony ma silny leb i duzo potrafi przyjac, wiec moze jakos przetrwa te 2-3 rundy i potem zajedzie Conora. Obys mial racje :) zrobi to dobrze calemu mma w ufc ;)

@MGor, Dopiero po zacytowaniu mojej wypowiedzi, zauważyłem jaką erudycją błysnąłem {{:-( -odczuwam odczuwalną różnicę, niby nie grzech, ale wstyd. Z bolącymi hamstringami i dupskiem polazłem na trening, jednak już po pierwszej seryjce z samą sztangą, łeb przestał kodoć wszelakie niedogodności. Czy to nie miłość? Jak się pozna miłość swojego życia [...]

Tak sobie ino kontrolnie wpiszę, że żyję ;-) W zeszłym tygodniu: wszystkie 3 siłowe + jedno wieczorne bieganie. Siła i kondycha poleciały na mordkę. Umęczyłam się jak dzik. 30 minut truchtu mnie przerosło i było na 3 raty z dwuminutowymi marszami w środku. W siłowym jeszcze słabiej, wsio poleciało na łeb. Miska nie liczona, za to czysta. [...]

Cholera dziś miałem atak migreny (nic nie widzę, później mocno boli mnie łeb i dziwne inne uczucia są z tym związane ) Mam nadzieję, że to się nie odbiję na dzisiejszym treningu, bo będę walczył ! Rozpiska pójdzie wieczorkiem, pozdro :) Edit: Rozpiska Dzień treningowy KLATA + PLECY 1. Podciąganie na drążku 0 - 0 - 0 - 0kg x 6p (na końcu 7p, [...]

[...] BCAA) 4 posilek: szejk 5 posilek: 3x jajo sadzone + razowiec + fasola 6 posilek: bialko poleci 7 posilek: twarog + warzywa Ogolnie dzien spokojny, duzo sprzatania + bolacy leb (dziwne bo wypilem tylko 4-5 piw, pewnie od muzyki ... ) Pozwole sobie zapytac: Panowie, co sadzicie o OROTANIE kreatyny ? Powoli zaczynam planowac mase, dlatego tez [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 2 Nogi 1. Przysiady ze sztangą na barkach RAMPA6 75 x 6 85 x 6 95 x 6 105x 6 115x 6 2. RDL na prostych nogach sztangielkami 15 x 8 18 x 8 22 x 8 26 x 8 3. Przysiad na suwnicy (podaję wagę samych krążków) 20 x 10 20 x 10 20 x 10 20 x 10 4.a Uginanie leżąc 3s x 12p 4.b Prostowanie nóg 3s x 12p 5. wspiecia [...]

Longer - yebnij się w łeb }:-( tibes - Rampa10 to jeszcze ujdzie. Polecam zrobić ćwiczenia w zakresach 12-15p + regresy na ponad 20 powtórzeń - wtedy pali niemiłosiernie :-)) ------------------------------------------------------------------ Dzień nietreningowy - tydzień 1 Kcal - 3804 B - 269 w tym 222 zwierzaka T - 160 W - 319 Jakieś małe [...]

Wiec tak nie mogłem pisać odrazu bo jesczze mi sie literki plątały teraz jest OK Plan był taki żeby iść do kumpla zrobić sobie podkład i iść z za***istym humorkiem na jakieś dicho... Lecz plan został zmieniony ponieważ nie byliśmy wstanie normalnie chodzić Było 8 chłopa i 5 dziewczyn... było za***iście... Ale dziś jest z***any dzień wszystko [...]

kurva no nie ZAro zrobia cherbata do dzbonka zeby byla do picia, posprzatom izba i kutfa ida sie lygnosc bo mnie leb bli po tej imprze - bol glowy przez brak snu po za***istej imprezie w Spizu

[...] gadać. TRZEBA BYĆ TWARDYM NIE MIĘKKIM. nie mówiąc o tym iz byl gosc na***any jak swinia i wywalal sie od lewej do prawej ***iac baranki o kamienie...jego kumple zamiast go usadzic i pilnowac smiali sie z niego jak on mial roz***ana glowe....takim to ja bym u******lil leb....a efka podnosi mi agresje jak s****ysyn... ide spać

Dropy - chojstwo ***ane, to g**** uzależnia BARDZO - NIE BIERZCIE TEGO !!!, Zioło to sie kiedyś jarało, ale mózg mi powoli wyżerało i przestałem Legia wygrała ?? Kurva mać remisuje z Pastewką chyba za***e sobie w łeb konewką Adam - mogłeś mi napisać jakiś tekst to bym go roz***ał , a tak to jest remis

ja ich chyba ******lne tym czajem w łeb

[...] o 3 miechy ale zjem:) witaminy z mineralami, apteczne zma, no i glukozaminka:) no i troche cp Jak myslicie, przypiepszyc od razu z grobej ruly i od razu wcinac kretke? od pon pierwszy trening i chyba zrobie tak, ze bede walic z rana p[o 5 gram, wpier mono a pozniej cp, I NIE PISZCIE MI O DIECIE!!!!!!!!! bo daja leb ze 80% z wos niy czimie:)