zimno

[...] lata 180cm wzrostu i 81kg wagi!!!!!! nie powiem malo kiedys podnosilem bo nawiecej to podnioslem 90kg najgorsze co mnie denerwuje to fakt ten ze mam obwisłe sutki jak jest zimno to sie skurcza elegancko ale jak cieplo to wisza i wstyd jak nie wiem co!!!!! chcialbym wiedziec jak to zmienic jak klatke cwiczyc zeby tak niue bylo?? prosze o pomoc [...]

witaj, dużo na forum było o oliwie.Jaka najlepsza? Extra virgin, tłoczona na zimno.Jest wiele rodzajów, ale różnie wypadają pod względem jakościowym.pozdrawiam

[...] i wydalem ponad 2 stowy na masci ktore nic nie daly ,te z apteki dla kobiet w ciazy chyab wcale nie dzialaja kiedys kupilem masc z aewonu na rozstepy kosztowala cos ok 20 zl nie wiem czy dzialala na rozstepy ale robilo sie po niej strasznie zimno(na skorze) a po tych z apteki nic nie poczulem oprocz pustki w kieszeni bo kosztowaly cos ok 80 zl

Hej :-). Dieta nie musi być droga, ważne by była dobrze skomponowana. Oprócz tego, co napisałeś, potrzeba trochę jakichś warzyw, oleju lnianego (lub rzepakowego tłoczonego na zimno) i dobrze by było - tranu. Wstaw pełną ankietę, wzór tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Ale taki wedzony na zimno na kanapki moze byc?

[...] ostro przyprawiona ze smażonymi warzywami, kurczak w sosie tikka masala (przepis od nas z forum), rybę w galarecie, sałatkę krabową z kolosalną zawartością kopru, sałatki na zimno z tuńczykiem/łososiem/makrelą, serek wiejski z masłem orzechowym twaróg ze śmietaną i szczypiorem, domowa pizza z toną mięsa, kotlet bity w panierce z ziemniakami, [...]

[...] wiem ile potrzebujesz czego. A jak chcesz więcej kalorii to radziłbym podbić zdrowymi tłuszczami bo węgli i tak pakujesz sporo: Oliwa z oliwek, olej rzepakowy tłoczony na zimno, siemie lniane, wiórki kokosowe, tłuste ryby(zamieniać z innymi mięsami) Warzywa możesz dawać w każdym posiłku bez problemu No i nie popadaj w monotonię, to co podałeś [...]

Każda oliwa z pierwszego tłoczenia tłoczona na zimno będzie gites. Wybieraj jak najtańszą w oparciu o powyższe kryterium.

Śmiało możesz stosować do posiłków na zimno. Jednak w niewielkiej ilości tak, aby proporcje kwasów tłuszczowych były zachowane.

Nic się nie stanie jak czasem kosztem pewnej ilości bananów dodasz nieco miodu. Poza oliwą nie bój się tłustych ryb dorzucić, czy lnianego tłoczonego na zimno.

[...] -czemu szybciej sie wyziębią albo przegrzeją - tu jest wiele powodów -są małe (trudneij utrzymać temperaturę - postaw szklankę ciepłej wody a obok beczke z taką sama wodą i zobacz która pierwsza sie ochłodzi , same nei mogą się odkryć albo ubrać albo poinformowac czy im zimno czy gorąco , ich mechanizmy nei są tak wykształcone itp itd

Chociażby olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, nie rafinowane tłoczone na zimno, wszelkiego rodzaju pieczywo ciemne, makarony gruboziarniste. Każdy produkt spożywczy nie licząc suplementów diety, odżywek oraz środków farmaceutycznych, który wnosi pewne wartości odżywcze do naszego organizmu.

co fakt to fakt...ale ja tam wole dmuchac na zimno...cenie swoje zdrowie...moze to tylko propaganda ale wole nie ryzykowac....;) Pozdrawiam vegas

zależy jaki posiłek, jeden na zimno będzie ok inne nie, jak to w domu jesz to z rana zawsze możesz podgrzać, ja nieraz 2 dni trzymam w lodowce jakisryż z kurczakiem, czy placki owsiane

Tak swoją drogą co do oliwy, to zazwyczaj zwracamy tylko uwagę na to, czy jest z pierwszego tłoczenia. Warto też sprawdzić, czy jest tłoczona na zimno - jeśli mnie pamięć nie myli, to z biedry jest rafinowana.

Na zimno też można jeść ; )

Witam jeszcze dzisiaj rano było ok.. W chwili obecnej zaczynają się lekkie stany podgorączkowe , łep pęka i zimno/ciepło na zmianę... Wziąłem już sobie leki itd. Ale pytanie jest następujące co z dietą na redu ? Nie mam kompletnie chęci na nic , siłke sobie odpuszczę przez chwilę.. Ogólnie lipa.. Z góry dzięki za pomoc ! Trening możesz odpuścić, [...]

Wg mnie lepsza opcja bedzie odmrożenie ich na teflonowej patelni pod przykryciem(polecam dodac troszeczkę wody), i jeslis koniecznie chcesz dodac tam źródło tłuszczy to w tym przypadku polał bym je „na zimno” oliwa z oliwek, olejem lnianym czy olejem z awokado ale to dopiero po wcześniejszym przyrządzeniu sobie warzyw.

jak masz obawy do pocenia na clenie, to spróbuj na początku zostawić test solo i ewentualnie +wino i tylko kalorie obcinać, pomyśl może też o ketozie, mi np na keto jest cały czas zimno%-)

szczerze to nie wiem, nie orientuje sie zupelnie w cenach tego, nie jestem zawodowcem jakims, ale tez jakies doswiadczenie juz w tym mam, Chodzi mi o to, żeby mi za zimno nie było przy bieganiu