zimno

Trening 4 28.10.2009 1 Biceps 2 Brzuch Wrażenia z treningu Nie lubie treningow bez siadow, martwych albo ławki. Mialem zrobic jescze barki ale mi sie odechcialo. Kulturystyka zdecydowanie nie jest dla mnie poza tym zmierzylem reke z ciekawosci i na zimno dobiega 44cm za co i tak mysle ze odpokutuje jak w koszulke wskocze

ucinasz wegle, dodajesz tluste ryby, orzechy, migdaly, oleje tloczone na zimno np lniany, oliwa

ja kupiłem kiedyś "Olej Lniany tłoczony na zimno" firmy Oleofarm - na maila dostałem skład kwasów i był wysoce niezadowalający, a dużo 03 ma wersja Budwig tej firmy czy jakoś tak

[...] wystrzegać się różnych odmian margaryny, jak też wszelkich tłuszczów utwardzonych. Utwardzone, czyli uwodornione oleje roślinne nabierają takich właściwości, że ich trawienie jest możliwe dopiero w temp.250 st. C, czyli są one po prostu niestrawne. Najwartościowszymi tłuszczami są masło i wyciskane na zimno płynne oleje z warzyw i orzechów.

INSANE LABZ-Psychotic fruit punch Smak 4/5 Pobudzenie 3/5 Pompa 3/5 Pod koniec treningu nagle spadek mocy zjazd i ciągle mi zimno i cieplo na zmianę :D

na zimno, na ciepło hehee dobre sogacz is your

46 na zimno.

38.5 na pompie a na zimno 37,5

39 na zimno 41 na pompie (trening biceps+triceps...kiedyś miałem 30 cm i myślałem, że jak będę miał 35 to będę kozak a teraz jak mam 39 to myśle, że nadal jestem leszcz i czekam na 45...

42 na zimno .

Jak chcesz miec dobry to albo kup albo idź do zakałdu gdzie obrabiają metal i poproś aby ci na gientarce powyginali. Jeśli chcesz sam robić to raczej tak na zimno nie zegniesz , musisz palnikiem rozgrzać , zakleszczyć w coś i giąć

[...] z warzyw i otrąb. Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe. Węglowodany: warzywa, otręby: pszenne(lepszy wybór) i owsiane. Tłuszcze: oleje tłoczone na zimno(nierafinowane),tłuste ryby, orzechy i nasiona. Ważną role w diecie ckd odgrywa błonnik, który jest zawarty w warzywach, otrębach(dużo w pszennych) oraz płatkach, [...]

a w Krakowie w okolicach stadionu troszkę ludzi krąży trochę zimno no ale czego to się nie robi dla reprezentacji =D

To ja też dam fotę mojej łydeczki skromne 40 na zimnoSzału nie ma ale zawsze cośTrochę zdjęcie do dupy,mam nadzieję,że wybaczycie

Nom czaję no to schemat A.A.A.. chyba będzie właściwy. Kupię te BCAA w najbliższym czasie. O AERO to myśałem rowerek stacjonarny, skakanka i brzuszki. Bieganie to trochę za zimno i ciemno po treningu A nie chciałbym się rozchorować żeby potem przerwy robić. A co do samego zestawu A, udoskonalać go jakoś? Mam maszynę atlas 3001 mega max oraz drążek [...]

[...] nie wiem dlaczego, natura tak dała, bo w dzieciństwie nic nie ćwiczyłam (chyba). Czy to może mieć z tym związek? Że moje stawy są zbyt, że tak powiem, 'wyesploatowane' różnymi szpagatami itp.? Ech, już się pogodziłam z kolanami, które mam często wykręcone, nawet nie przeszkadza mi, że bolą na zimno... Ale jak to ma iść w górę to ja dziękuję...

Tak naprawde Werdum nie pokazal nic. Proponuje ochlonac i na "zimno" jeszcze raz obejrzec walke, a przyznacie mi racje ;-)

Zdjecia robione dzis na zimno. nie wyrazne bo telefonem ale zawsze cos mozna luknac Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-13 12:50:34

[...] (oj bolało :/ ) Starałam się oszczedzać kolana i szczerze powiedziawszy bol był mniejszy :) najbardziej odczuwalam i nadal odczuwam bol przy zmienie pogody, jak jest mi zimno w nogi lub jak ''zmecze'' sie dłuuuugim chodzeniem; czasami nie moge nawet w nocy spać :/ Obecnie nosze opaski uciskowe na kolana, wiec trzymaja ciagle cieplo i lepiej [...]

Obiecał SOGa i nie dał I tak napiszę, że te sosy nadają się do wszelkiego mięsa z grilla, hamburgerów, a także do wędlin na zimno i jako dipy. Ten tzatziki jest sosem turecko - greckim, w zależności od regionu są dodawane różne zioła, nieraz listki świeżej mięty. Teraz na diecie robię sobie taki pseudocacyki na twarozku homogenizowanym, z [...]