strzelające kości.

A dobrze rozgrzewasz stawy? Przy ich rozgrzewaniu ważne jest to, aby były to ruchy wolne, żeby te wszystkie płyny, mazie, się tam dobrze w tym stawie rozprowadziły (staw skokowy, kolanowy).

Mnie z kolei bardzo często "strzelają" stawy biodrowe, ciągle mi tam coś przeskakuje (i nie chodzi tutaj bynajmniej o kłykeć, tylko stricte staw), czasami nawet blokuje, niezbyt przyjemne uczucie, bo boję się, że mi się zaraz tam coś złamie.

tez mam ten sam problem, kupiłem Glucosamine+MSM, podobno bardzo dobre

mam jeszcze jedno pytanie, dosc glupie...czy te kapsulki zazywac mam? czy moze to co jest w srodku tych kapsulek ? myle ze cale kapsluki, ale nigdzie tego nie pisze wiec sie pytam dla pewnosci

Heh, Pauleq, zazwyczaj jeśli dany lek jest w postaci kapsułek oznacza to, że w takiej postaci trzeba go połknąć;)

Inaczej dawaliby tylko sam proszek. Ta powłoka w kształcie kapsułki ma zresztą bardzo istotne znaczenie. To dzięki niej proszek zostanie wchłonięty tam gdzie powinien - w tym wypadku w jelicie, nie drażniąc przy okazji całego układu pokarmowego (np. żołądka).

Jeanette ale wiesz-"kto pyta nie bładzi" nie bylem pewien na 100%,ale teraz luz, thx

Takie strzelanie w stawach to szybka droga do zmian zwyrodnieniowych. Jak cos strzela to dlatego ze sciegna lub wiezadla maja za bliski kontakt ze strukturami kostnymi. U ciebie jeanette to pewnie pasmo biodrowo piszczelowe, ktore przeskakuje nad kretarzem wiekszym kosci udowej. Moja rada: lepiej nie sieedz za czesto z noga zalozona na druga:)

wolfen3 - ja tak wcale często nie siedzę!

Nastraszyłeś mnie, to znaczy że coś mi się robi z tymi cholernymi stawami (coś = zmiany zwyrodnieniowe)? Wystarczy mi jedno niewielkie zapalenie stawu, przez które nie mogę porządnie stać na półpalcach.

Kiedyś mi tak nie strzelały, tylko od ostatnich kilku tygodni.
Generalnie to mam w miarę dużą ruchliwość w stawach biodrowych, sama nie wiem dlaczego, natura tak dała, bo w dzieciństwie nic nie ćwiczyłam (chyba). Czy to może mieć z tym związek? Że moje stawy są zbyt, że tak powiem, 'wyesploatowane' różnymi szpagatami itp.?

Ech, już się pogodziłam z kolanami, które mam często wykręcone, nawet nie przeszkadza mi, że bolą na zimno... Ale jak to ma iść w górę to ja dziękuję...

Nie nie. Jeszzce zadne zwyrodnienia cie nia zlapia, chyba ze za 20 - 30 lat. Wykladowca z biomechaniki ode mnie powiedzial ze staw powinien byc tak wysmarowany mazia ze nie ma prawa nic strzykac. Ale kto dzis tego nie ma:) A z tym eksploatowaniem nie masz sie co martwic, mysle ze nie powinno miec wplywu negatywnego. A o kolanka to radze zadbac. W koncu rozne przypadlosci dotyczace kolan czesciej siegaja kobiet niz mezczyzn. Juz tak macie uwarunkowane od urodzenia. Glowa do gory:)

mi strzela w lewym lokciu przy robieniu cwiczen na rece :( nie wiem co robic

A, to ok:)
Za 30 lat to i tak będę już stara.

Z kolanami to faktycznie mam nieciekawie. Z ciekawości zapytam, co może je - czysto teaoretycznie - spotkać? Oprócz oczywiście naturalnego "zmęczenia materiału", bo wiadomo, że stawy z wiekiem się zużywają.

kowboj9 kup sobie Glucosamine900+MSM podobno naprawde dobre ja tez to kupilem, wydalem na to 99 zl ale mam nadzieje ze sie oplaci