zimno

Super kurteczką jest kamizelka od ubrania koszarowego strażaków. Do tego zakłada się polarek i jak jest bardzo zimno jeszcze jedną bluzkę z długim rękawem i jeździ się super. Człowiek się ani nie przegrzewa ani nie jest zimno. Dodatkowo jest się znakomicie widocznym na drodze gdyż są paski odblaskowe i wysoki kołnierz chroni szyję.

[...] raz na 2 tygodnie bede robil i na niewielkich ciezarach (wychodzaca przepuklina). Aero po nogach nie robie. Ogolnie jestem zadowolony, zdjecia wrzuce dzis albo jutro. Na zimno zrobie, bez treningu. Na 2 stronie te co sa to na pompie po treningu barkow. Co do zdjec to pozniej nie bede juz wrzucal co tydzien, bo nie bedzie widac tak dobrze [...]

[...] do tego x-tren to juz w ogole masakra jest. Nogi wrzuce po nastepnym trenignu, obiecuje. Zaraz sie pomierze i napisze wymiary, nie pisac nic chwile. No to tak (wymiary na zimno): lapa lekko ponad 47cm, przedramie luzne 36cm, klata w najszerszym miejscu 129cm, pas 87cm, brzuch 88cm, udo 67cm, lydka prawa 44cm, lewa 42cm (zlamanie w kostce i [...]

zwykle mialem ksiazkowe 120/80 a teraz mam kolo 150/100 (ale to sa skoki cisnienia takie) w kazdym badz razie czuje jakbym mial leb goracy a za chwile jest mi zimno.. teraz wlasnie siedzie i tak mam.. raz jest mi zimno raz takie uderzenia goraca.. i ogolnie mam zle samopoczucie.. Zmieniony przez - czarliszin w dniu 2010-03-27 12:36:34

jezeli masz mozliwosc to do garazu jak nie bedzie tam za zimno ja na zime troche sprzetu biore do pokoju i w pokoju cwicze bo w zime w garazunie da rady tak zimno jest;PP

[...] metrow klasyk, spokojnie, na dlugim kroku. Na dobitke dobitki 200 metrow delfin - i musialem odpoczac, by miec sile wyjsc z niecki :) Ogien ! Dieta - standard - tyle ze na zimno dwa pierwsze posilki, z pudelek. Jakos to zjadlem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/635618e69da3442abb63e4451765dfa6.jpg [...]

Sobota. Lekki trening na rowerze - tym razem bez zakladki, lekki bieg pozniej - bo planuje pobiegac z kolega. Zrobilo sie zimno i wietrznie, umordowalem sie dzis wlasnie z powodu wiatru - nowe doswiadczenie. Pojezdzilem po okolicy, powoli zwiedzam mozliwe kierunki jazdy. Potrenowalem sporo jazdy po miescie - to tez trzeba umiec :) [...]

[...] sie za nim nadazyc - moglem zyskac troszke, albo stanac gdzies i stracic wszystko. Dwa - pogoda nas nie rozpiescila, w 2 i 3 godzinie byl koszmarny upal - za to na koniec zimno. Mysle, ze wiele osob jednak nie docenia dystansu, wiekszosc zamyka przygotowania na wybieganiach 28 lub 32 km - bo tak tez radzi wiekszosc planow. Koncza wybieganie na [...]

WZOREK Ty to jesteś Zawodowiec :)ja sportowiec z odzysku :)jak mi za gorąco to się rozbieram za zimno ubieram,i nawet mi do głowy nie przyszło że 5 serii rozgrzewkowych to akurat a 6 to za dużo ----latami zbliżam się do 60-tki i cieszę się tym co robię i 8-śmioma seriami wstępnymi :)

WTOREK Następny cały dzień "ORKI" Robert nie wiem czy to dobrze czy zle,treningi mamy z Jerzy Mysłakowski a to już legenda trenerska wśród wyciskaczy niepełnosprawnych.Wychowawca wielu mistrzów olimpijskich,itd itd Jestem zajechany --a po treningach zimno ,basen masaż pomagają :)

To żółte z pierwszego tłoczenia na zimno jest w porządku. Tylko i wyłącznie z tego żółtego używam :-))

Kilka fotek z Seminarium :) Szpagat na zimno %-) /SFD/Images/2016/1/26/47fc1bd3127d4915b7a54ffd09fa97dc.jpg Obrona przed sierpem :-) /SFD/Images/2016/1/26/335105603cf147dbb21dd43177499106.jpg A tutaj z moją Patrycją. Jej pierwsze poważniejsze treningi po zerwaniu więzadła. Służyłem jako worek }:-( [...]

[...] side KB Snatch each from the ground 3. Kondycja 10' EMOM 5 RU KB Swing 48kg 5 Burpees 5 V-Ups Komentarz: Trening z partyzanta, więc nie do końca zaplanowany :P w sumie na zimno wycisnąłem kettla 44kg, może warto przyatakować TopTeam ? Bardziej chciałem technikę poćwiczyć żeby dobrze i eksplozywnie do tego podejść i w sumie się udało. Na [...]

[...] do Wro. Zabawa przednia, ekipa kameralna, bo tylko było nas 3, ale może w przyszłości, ktoś się jeszcze odważy. Pogoda nam dopisywała, nie grzało nie było za ciepło, ani za zimno, w przeciwieństwie do ostatniego takiego wypadu. Na półmetku strzeliliśmy po browarku i powrót do domu. Dupa już na ostatnich kilometrach bolała. Nogi spokojnie dały [...]

W zimie zimno to cieplej się ubierałem %-) taka sytuacja, mistyfikacja :-P

[...] dziennie to dla mnie taka dieta jest nie życiowa. Warto stosować diety zamiennie, by być metabolicznie elastycznym. Np 2miesiące w roku keto, później różnego rodzaje rotacje, 2 miesiace high carb itp itd. Jednakowoż oleje roslinne tylko tłoczone na zimno i nieutwardzone/niehydrolizowane ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-07 10:28:58

[...] ze znajomymi. Biegło się bardzo sympatycznie, prawie całość pod górę wbiegnięta, bez bólu pięty, także jestem bardzo zadowolony z takiego obrotu sprawy. Na Ślęży lodowisko, zimno i wilgotno, także bieg bardzo ostrożny, bez rozpędu na zbiegu, bo nie dość że było lodowisko, to jeszcze dużo liści i o wypadek nietrudno. Na szczęście nic sobie nie [...]

Regularnie morsuje, także zimno mi nie straszne :)

Regularnie morsuje, także zimno mi nie straszne :) Chciałbym zacząć. Znajomi u mnie też morsują lecz coś czytałem, że przed tym najlepiej udać się do lekarza.

5/1/2019 Ślęża 16,5km czas ok. 2:30h Komentarz: Dzisiaj pogoda nie rozpieszczała na Ślęży. Było zimno, deszczowo i pełno śniegu. Śnieg był głeboki i ciężki, gdzieniegdzie wpadałem w strumyki pod śniegiem, nie było to przyjemne. W pewnych momentach traciłem czucie w palcach u stóp. Pod koniec ostatnie 5 km w biegłem z ekipą w mokrej zimnej ciapie [...]