zimno

wczoraj kolejny dzień bez siłowni więc zrobiłem tylko przejażdżkę rowerową późnym wieczorem, zimno, ale sympatycznie. A dziś w ramach aerobów....sprzątanie chaty :)

[...] z warzywami - zapiekać w średnio rozgrzanym piekarniku około 20 minut - wyjąć, gdy omlet jest złocisty po wierzchu i stały pod palcami - przestudzić, pokroić, jeść na zimno - można przygotować nawet na wycieczkę Obiad: Kapuśniak z kiszonej kapusty z kurczakiem (tuszka); Pozostałe posiłki: pomidory, ogórki, natka pietruszki, koperek, oliwa [...]

[...] sałatka z pomidorów i ogórka zielonego plus czosnek, przyprawy, oliwa w całości wpisana do obiadu; piję wodę i ziółka (moczopędne działanie osłabło) 1. wczorajszy omlet na zimno 2. nie jadłam – jakoś tak wyszło, byłam bardzo zajęta 3. pstrąg 4. pierś kurczaka SUPLEMENTACJA / LEKI herbatki – na cholesterol, pokrzywa, mniszek (sok z [...]

Ło matko, aż mi się zimno zrobiło:-)). Też jestem pewna tego chleba, ale daj mi się nacieszyć choć trochę 8-).

[...] boję, to tempo miałam niesamowite, aż nie do wiary :-) . A psiny pewnie były tylko ciekawe, co to za dziwolągi się pojawiły. Już trzeci dzień jestem coś wrażliwa na zimno i długo nie potrafię się rozgrzać. Wczoraj jakaś chrypa się pojawiła. Dlatego drugi trening siłowy też sobie odpuszczę, już mam dość po tym lesie. [...]

[...] Korzystając z możliwości edytowania dopiszę: 1. Whey jest potwornie słodki, dzisiaj dodałam kokos i miałam problemy to zjeść. 2. Od wczorajszego wieczoru mamy w domu zimno. Jedna trzecia mieszkańców dużego miasta jest bez ogrzewania. Moje dłonie są lodowate i trochę dziwnie się stuka w klawisze. Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu [...]

też takie serniczki robiłem i dobre to nawet;-) czesto tez na zimno taki sernik robiłem w lato. truskawke masz econo? i dobrze ci wchodzi? mi srednio, ale ostatnio zamówiłem orzecha, wiśnie i jeszcze coś mam nadzieje ze białko bedzie podobne w smaku jak wisniowe carbo , bo to carbo jak dla mnie smak wisnia rewelka, nie piłem lepszego. p.s jak [...]

06.01.2014 r. Tydzień 1 Dzień 1 DIETA resztkowa z resztami ciasta - sernik na zimno - biję się w pierś, ale wrzucam }:-( TRENING miałam biegać, ale zabrakło siły, zamiast tego 20 km na rowerku stacjonarnym w 52 minuty na 4 obciążeniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b98df8143d244bb97545969526d3834.png

[...] ryby jaja... ja np robie głównie dania jednogarnkowe (ryz/kasza/makaron + ryba/jaja/mięso+ strączkowe warzywa + tłuszcz jak bilans pozwala) - w pudełka i mozna jeśc na zimno nawet (jutro mam ryz + łosos + warzywa - czas przygotowania ok 0,5h bo tyle ryz sie gotuje). Mozna zrobic nawet na 2-3 dni większy gar i nie tłumaczyc sie brakiem [...]

Jak samopoczucie? Jest Ci słabo, zimno, mdlejesz z głodu? \-)

Ha, przeciąg i wietrzenie, W pracy mam 3 koleżanki, 2 z nich całą zime nie pozwalaja okna otworzyc, bo przeciąg i zachoruja. Okutane w dwa swetry siedzą, dychają i marudzą. Wietrzę w pokoju jak pójda na kawę... Jak wracają za każdym razem słyszę: Bosz, jakie zimno. Na pewno będę chora. Juz nawet nie dyksutuję z nimi...

[...] nie pękła sama w sobie i ropa nie wyciekła. Zapytałam wtedy laryngologa, czy trzeba młodemu czapkę zakładać (to był chyba początek marca). I co powiedziała? Że nie, bo zimno i wiatr nie mają nic do takich zapaleń u dzieci. To efekt tego, że dziecko np. załknie się mlekiem (niemowlę karmione w pozycji leżącej) lub wydzielina z nosa cofnie [...]

Jutro wysokie ww 110 b / 60 t/ 130 w jak buk da bedzie i trening pomiary rano - ciekawam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b10231b7f3a84fa3a8f2c877b000365a.png przez to zimno, to dzisiaj mi sie chce żreć... a brukselki nie kupilam :-( Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-03-15 19:46:42

[...] tłuszcze, 0g węglowodany -Kurczak pierś - 120g -Orzechy brazylijskie (BAKALLAND) - 10g V. 236kcal, 33g białko, 12g tłuszcze, 0g węglowodany -Łosoś norweski wędzony na zimno sałatkowy KORAL - 150g Suma dobowa: 1660kcal, 129g białko, 70g tłuszcze, 128g węglowodany ______________________________________________________________________ Edit: [...]

[...] kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina, Omega 3 Gold (olimp) Bułki grahamki - 140g Masło Extra Osełka Górska - Sobik - 15g Łosoś norweski wędzony na zimno sałatkowy KORAL - 300g Orzechy brazylijskie (BAKALLAND) - 50g Morele suszone - 90g 1528kcal, 88g białko, 72g tłuszcze, 130g węglowodany [...]

No i wczoraj wskoczył ładny trening chociaż motywacji nie było żadnej w dodatku tutaj strasznie zimno i przy pierwszych seriach miałem wrażenie, że kolana rozkręcam tak samo jak się śnieg z auta zrzuca ... No ale weszło wszędzie ładnie i pododawałem sobie też kg. Widać, że dłuższa przerwa dobrze zrobiła + urodzinki córeczki to trzeba było podjeść [...]

[...] rybą #-P Za to sleep pro chyba działa, bo na razie nie mam żadnych problemów ze snem, a miałam duże. Poza tym na siłowni było mi fajnie ciepło :-) Normalnie tam jest tak zimno, że można ćwiczyć w bluzie. Redox działa :-) A taka zawieja nas wczoraj zaskoczyła. Na dole normalny widok z okna. Bardzo ślisko, dawno takich warunków nie widziałam. [...]

[...] 7x150m. Nie wyłączyłam autookrążeń w zegarku i musiałam zapisac trening na dwa razy. Pogoda i warunki zmienne - jak widac na fotkach. To słońce to zdradliwe, bo było bardzo zimno. W sumie jak wyszłam z auta i powiał wiatr, to miałam ochotę wrócić }:-( Na szczęście juz po kilku minutach zrobiło mi się ciepło, pewnie Redox miał na to wpływ. Bardzo [...]

E tam, nie znacie się :-P Chociaż w sumie rozumiem, bo ma to samo z... ryżem %-) Jak świeży i cieplutki, to pyszny i pachnący :-D Odgrzewany jest bez zapachu i smaku a na zimno niejadalny #-P A Jasiek chyba zaginął w akcji :-? /SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 6.02 środa Dzień 31 Trening Najpierw krótki trening na ściance, ok. 45 [...]

7lipca Ostatnie kilka dni smarkałem wiec odpuscilem codzienne zimne prysznice, robiąc je tylko po ćwiczeniach. Dzis juz czuje sie zdrowo, nie smarkam wiec wracam na zimno się kąpać :) Wczoraj w kinie na "WORLD WAR Z"(POLECAM) zżarłem paczke ciasteczek MARKIZY i paczke wafelków orzechowych(poza tym i wieczornymi lodami jadłem normalnie miche jak [...]