zimno

[...] się załatwiła całkiem. Myślałam o jakimś truchciku dla rekreacji, ale przeszłam się do sklepu i pozbyłam się tej myśli.%-) Trochę senny dzień, rano pochmurno, deszczowo i zimno a po południu ciepło. -WARZYWA: fasolka szparagowa 500g, sałata lodowa, rzodkiewka -PŁYNY: woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy, 1x kawa czarna -SUPLAMANTY: tran, [...]

Malinka, byłam przed świętami%-) Oj, tak Al. Jak zimno na zewnątrz to robić wykroki a jak nie to do domu :))

Nie sądziłem, że kurczak z ryżem może tak dobrze smakować 100g ryżu białego + 140g kurczaka + 30g śmietany + ketchup na zimno niebo w gębie

DOMINO Nie wyspałem się -> zrobiłem omleta -> nie zarobię 50zł -> omleta będę musiał i tak zjeść na zimno o tej 11:30 Dzięki deszcz !

[...] staje na głowie, żeby posiłki były smaczne , a tu taka wdzięczność, mam bóle brzucha po mrożonym kalafiorze( dzisiejsze lody z kalafiora były pyszne, ale mój żołądek najwidoczniej mówi inaczej), macie takie problemy? to samo po omlecie z mąki kokosowej i jaj, np. jaja szkodzą mi na zimno, a połączenie mąki kokosowej i jaj działa podobnie...

Właśnie u mnie problem jest ten, że wole trenować jak jest ciepło, jak zaczyna się robić zimno to łapie mnie "sen zimowy" i najchętniej spał bym cały dzień hehe Tak, robię "Wznosy hantli w opadzie tułowia" to jest właśnie na tylni akton barków __________________________________________________________________ Dieta: 8.00 [...]

[...] o 16 to w miarę ciepło, ale ja jestem tak zmarznięta tym 8-mio godzinnym siedzeniem w zimnych murach biura, że tego "gorąca" nie czuje (teraz tez mi strasznie zimno, akurat sama siedzę-zrobię kilka przysiadów to się rozgrzeję), ale skoro piszesz że tak gorąco to wierzę, szkoda, że nie mogę doświadczyć na sobie, i opalisz sie przy [...]

[...] co do wołowiny to przeważnie raz w tygodniu kupuję około 0,7kg wołowinki extra,bo lubię,ale wkurza mnie to,że zostanie tylko ok 300g mięcha lubię rybki,ale niestety na zimno mi nie podchodzą,więc do pracy nie zabiorę jakoś dobrze się czuję tylko żebym się więcej ruszała to byłoby lepiej ogolnie jestem zła,bo przyszykowałam się na jazde [...]

[...] a to zestawienie słodkości,jakie zjadłam łącznie przez te 10tyg (bez batonów proteinowych) - 1kawałek sernika + 1kawałek cytrynowca (23maj/imieniny) - kawałek sernika na zimno, lody (imieninowe) - lody z polewą i truskawkami - 3lody z automatu, chipsy (wyjazd do Gdańska) - 2kawałki placka drożdżowego z jagodami - kawałek gorzkiej czekolady z [...]

[...] których wpływ na skórę opiera się właśnie na nowoczesnej koncepcji działania od wewnątrz. W recepturze Alpholu dobrano odpowiednio proporcje dziewiczego, tłoczonego na zimno oleju z nasion lnu złocistego, selenu i witaminy E. Uzyskano rewelacyjną kompozycję dobroczynnych składników, która usprawnia krążenie i mikrokrążenie skóry, wzmacnia [...]

No i chyba kolejna micha będzie niedojedzona :( chyba czymś się strułam, bo mi od wczoraj niedobrze, do tego dzisiaj zimno mi ciągle... a jak pomyślę o jedzeniu to mnie aż skręca z obrzydzenia :( kurczę, obawiam się że przez te znikome ilości, które jem od wczoraj mogę zrobić krok do tyłu w redukcji i spowolnię metabolizm. Z drugiej strony, [...]

[...] się tez na fitness żeby trochę pokręcić aero i może kondycję poprawić - tylko raz w tygodniu, ale zawsze lepsze to niż nic. Obecnie skończył się sezon na rower - za zimno :) Spacery wchodzą w grę. MISKA Ostatnio było u mnie głodno, mało białka i kcal a dzisiaj jak się wzięłam za siebie i na koniec dnia podliczyłam, to wyszło istne [...]

ja ze swojej strony polecam zimno-ciepło prysznice, może ekstremalnie nie ujędrni się skóra, ale skoro kosztuje tyle co i nic to warto spróbować mi odrobine pomogło ,a do tego poprawia krążenie

[...] tym to się skończy... jakoś zebrałam się do kupy i doszłam do wniosku, byle to skończyć#-P zakończyło się tym, że... jelita się odezwały i mnie przeczyściło @-| było mi tak zimno i miałam dreszcze, że musiałam się przykryć@-| jestem zadowolona, że skończyłam tą wytrzymkę... czas czasem, ale zrobiłam go do końca, bo miałam chęć rzucić tym i [...]

[...] wędliny sklepowe i wrócić do robienia swoich (kiedyś robiłem swoje szynki, schaby,polędwice). Postaram sobie robić owsiankę na mleku z kakao i odżywką i wszamać ja ale na zimno tak o 16 ,zobaczymy czy się uda może w pracy nikt nie zauważy :-D Dodam jeszcze ze po dzisiejszym obiadzie o13 nie czuję głodu a jest już 17,wcześniej bywało to inaczej [...]

[...] progres! Menu Pospałam do 12, więc układ posiłków trochę się pokopał, ale bilans wyszedł idealnie. Jak na dzień poimprezowy to naprawdę: Pixiee szacun! Śniadanie: Sernik na zimno, nektarynka, kawka B32 T12 W43 406kcal II Ś: Placki cukiniowe, keczup + po siłce na szybko kostka czekolady i wafle kuku O: ugrzebałam kaszę jaglaną z kurczakiem, [...]

[...] na dobrą drogę i naprawdę idzie jak z płatka. INO WAGA STOI }:-((( Menu Ś: Owsianka z chia, bananem i białeczkiem + kostka czekolady B22 T10 W72 457kcal II Ś: Sernik na zimno i nektarynka B41 T16 W32 430kcal O: Kasza jaglana z kurczakiem, ciecierzycą, sosem pomidorowym + maliny B30 T10 W59 490kcal P: 2 jaja, 3 wafle kuku, boczniaki po [...]

[...] kcal z tygodnia 1900 na dzień, proporcje makro zachowane, czystość michy 90% :) DT 18/09/18 Wtorek: Rekord w OHP Menu Ś: Owsianka z gruszką i białeczkiem II Ś: Sernik na zimno i nektarynkal O: mielone z warzywami i ryżem, na orientalnie P: 2 jaja, 3 wafle kuku, jogurt białkowy z biedry, kostka czekolady W sumie: B130 T65 W185 1821kcal [...]

[...] przyniosłam botki i parę swetrów... Męczące bardziej niż siłownia %-) Oprócz tego zrobiłam spacer 5,5km w dwóch turach, koło 12 - w słoneczku, cieplutko, bosko i koło 22 - zimno, pizgawica, ale rześko, więc w sumie lubię. No i mało już ludzi o tej porze, nikt nie widzi jak sobie śpiewam pod nosem i się gibię do Zeusa <3 [...]

[...] nie dbasz o prawidłowe trawienie pokarm łykasz, a nie wolno przeżuwasz i intuicyjnie pod to dobierasz takie produkty oraz to, że wychładzasz organizm spożywając wszystko na zimno (no, może owsianka jest jedynie ciepłym posiłkiem) przez co Twój organizm musi się nadwyrężać i hormonalnie i enzymatycznie by zapewnić Ci choć część energii bo czym [...]