zimno

[...] temperaturze to mogłeś się pozbyć skóry na dłoniach bo trzymając sztangę i jeszcze jak się ręka spociła to w tym momencie mogła się "przylepić" do tej sztangi Będę musiał sobie do garażu jakiś grzejniczek załatwić bo jak mrozy przyjdą to obawiam się, że mogę mieć wtedy podobnie zimno jak tam u Ciebie na starej siłowni. Pozdrowienia!

[...] http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witaminy i minerały http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg No cóż, miały być dzisiaj sprinty, ale wyszłam i od razu się wróciłam %-) Było tak zimno, że nawet komin mi nie pomógł. W dodatku cały dzień padało, aaaaale zestaw z youtube też dał mi w kość ;) Cały dzień wyczekiwałam kolacji. Tak stęskniłam się za sałatką [...]

[...] to zbyt długie przerwy między posiłkami, studia przeszkadzają w utrzymaniu dobrej diety ;) Regeneracja: Ilość snu: 4h Kąpiel regeneracyjna: brak (dzisiaj jakoś wystarczająco zimno mi było, żeby się jeszcze lodem polewać :D) Drzemka: brak Mało spałem od wczoraj, położyłem się o 1:30 a wstałem o 5:30. Dodatkowo w ciągu dnia też nie miałem czasu się [...]

dieta na cyklu: źródła białka:Pierś z kurczaka/indyka,jajka na każde 3 jedno żółtko,ser chudy przed snem. węglowodany:kasza gryczana,płatki owsiane,ryż w posiłku potreningowym lub ziemniaki,rodzynki rano. tłuste ryby max 2 razy w tygodniu najlepsze źródła tłuszczy to:Oliwa z oliwek,tran,orzechy włoskie,Pestki słonecznika,Orzeszki ziemne, [...]

[...] zdążyłam nim mały się obudził |-) Rozciąganie Poźniej marsz z wózkiem -30 minut -dystans 2,91 km -średnie tempo 14 km/h -średnie tętno 108 Spacerek dziś krótki,bo bardzo zimno Dieta: -omlet gryczany, masło migdałowe, powidła śliwkowe bez cukru -chleb, jajecznica, pomidory, masło,ser wędzony -sok wyciskany (marchew,jabłko,pomarańcza) -pierś z [...]

[...] 5x2-4 3010 10sec T1:52kg/61/61/61/- B4 low pulley rope triceps extension neutral grip 5x2-4 4010 120sec rest T1:43kg/52/52/52/- /SFD/Images/2015/12/31/3d4b87a5be544bd98d066931be05eab1.png udany jak kazdy poprzedni,kiedy samochód zyebany,za oknem chmury i zimno po prostu zyc nie umierać Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-14 21:21:33

ryba_6 - aż tak zimno masz na siłce że w czapie ? Tyraj , tyraj !

[...] mnie nie było jak idzie? Jakieś postępy? Może foto sylwetki w końcu? Po takim czasie efekty powinny być widoczne Odnośnie lnianego to ja kupuję w sklepie ze zdrową żywnością. Ostatnio u siebie w aptece widziałem jakiś lniany w cenie 34zł/L i zdążyłem jedynie wyczytać 'tłoczony na zimno'. Skoczę na dniach i obadam, czy jest godny uwagi Pzdr

[...] :-D ), bo też startuje, biegniemy razem. Dyskutowałyśmy na temat strategii przetrwania, bo patrząc na mało optymistyczne prognozy pogody, to największą przeszkodą będzie zimno i woda. Brrrr.... Przeszkody będzie trzeba robić od strzała, bo dłuższy postój może skutkować wychłodzeniem. Co ja miałam w głowie, że się na zawody w kwietniu [...]

Ja miałem tak tydzien temu normalny dzien, nic nie jadłem nadprogramowo, a wieczorem ból pod żebrami, całą noc mi było zimno, muliło mnie i cały kolejny dzien przeleżałem z bólem, gorączką i muleniem, ale jakoś przeszło. Jak to sie mówi w podwietrzu wiszą zarazki, a teraz mnie przeziębienie złapało, kurde i to w ciepłe dni.

A u mnie dziś już jesień. A jeszcze w niedzielę było tak pięknie. Dziś zimno.

Pogoda depresyjna. Zimno, pada i wieje. Dramat.

u nas to się chyba dopiero robi, na porannym spacerze w ręce bylo zimno, 9 st byłojak wstałam, ale słońce świeci jest nadzieja :-))

jak patrzę to mi zimno %-)

Też się wściekam jak mi ktoś w paradę posiłkową mocno wchodzi, bo to i burczy w brzuchu, i głowa boli, i zimno się robi - ciężko udawać, że wszystko gra @-) A miske masz niską, mimo wszystko. Ciekawe jak teraz bedzie z tymi pomiarami, ale jak widzisz, ze ciało sie zmienia i bicek twardnieje to jest dobrze :-D Ciężarki to już konkretne się robią [...]

[...] Miałam zaplanowany trening, ale dzień w pracy przedłużył się i dopiero wróciłam do domu o 20.00!! Ledwo co żyłam...ból głowy i przemarznięta byłam - tak w pracy zimno było Postaram się trening zrobić dzisiaj wieczorem:-) Miska na dziś - ŚRODA 05-12-2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cd19f368dda4931946e61e852ccdd74.png Zmieniony przez - [...]

[...] 13.06 Dnt Kanapki z jajkiem i szynką Kuskus z kurczakiem , masłem orzechowym i warzywami Makaron z serkiem wiejskim skyrem truskawkami Tosty z szynką i serem Sernik na zimno z truskawkami 20tys kroków 14.06 Przysiady ze sztangą 4*10 Wstępne 20kgx8 , 30kgx6, 40kgx4 Główne : 47kg/47kg/47kg/47kg Wyprosty 3*15 5kg/10kg/10kg Ht 4*12 Wstępne [...]

[...] a to takie miękkie, ble #-P za to uwielbiałam ciastka HITy, zawsze obgryzałam dookoła kremu i na końcu całe do buźki :-D a za gówniarza to mama robiła coś a'la blok czekoladowy, ale to było jak luźna czekolada na zimno w blaszce na ciasto z mleka w proszku, dosyć płaska i z wiórkami kokosowymi %-) nie wiem czy ktokolwiek wie o co mi chodzi }:-(

U mnie z tego pseudo śniegu nie zostało już nic :p tylko zimno strasznie

Mi jest poprostu zawsze zimno w stopy a ja nie lubię zimnych stop :D