[...] poprawiłem na końcu. Zapomniałem o paluszkach surimi, które czekały w lodówce i o rzepie marynowanej czy cyzmś co miałem w zestawie, do środka dawałem łososia wędzonego na zimno, pieczonego łososia, mango, awokado, serek filadelfia, ogórek - różne konfiguracje :-) po dwóch dniach podszedłem drugi raz żeby zrobić kilka sztuk bez algi (żonie [...]
ja jak zawsze byłem przeciwnikiem mlek roślinnych to ostatnio przez kupowanie dla Juniora "dojadam" i mi bardzo podpasowały i właśnie najbardziej z jaglanymi, zalewam na zimno, stoi z 30 minut, dodaję wpc (albo nie) i zajadam :-)
Serek wiejski z galaretką, jak to się robi? Galaretkę rozpuszczam i studze, później wrzucam serek dwa i mieszam łyżeczka i do lodówki, nic więcej nie robię z serkiem bo mi szkoda tych "grudek", ale lepsze chyba jest z twarogiem - galaretka ostudzona, tylko później wrzucam twaróg i blenduje - robi się coś a'la sernik na zimno :-)
[...] grill, a na kolacje sałatka.Część osob pewnie się przyczepi do miodu ale tak jak pisałem na początku, w tym momencie najważniejsze jest dla mnie zdrowie a prawdziwy miód na zimno uważam za jeden ze zdrowszych produktów. Oczywiście nie codziennie ale w diecie będzie się pojawiał. Ketchup i musztarda już tak zdrowe nie są i tu pytanie, używać czy [...]
Część osob pewnie się przyczepi do miodu ale tak jak pisałem na początku, w tym momencie najważniejsze jest dla mnie zdrowie a prawdziwy miód na zimno uważam za jeden ze zdrowszych produktów. Oczywiście nie codziennie ale w diecie będzie się pojawiał. Kilogram miodu w mojej kuchni schodzi w tydzien, a sa tygodnie gdy kolejny sloik otwieram [...]
Część osob pewnie się przyczepi do miodu ale tak jak pisałem na początku, w tym momencie najważniejsze jest dla mnie zdrowie a prawdziwy miód na zimno uważam za jeden ze zdrowszych produktów. Oczywiście nie codziennie ale w diecie będzie się pojawiał. Kilogram miodu w mojej kuchni schodzi w tydzien, a sa tygodnie gdy kolejny sloik otwieram [...]
[...] A na zawody jako kibic specjalnie chyba ubrałeś grubą bluzę, żeby nie zdradzać aktualnej formy %-) powiem Ci szczerze,ze ja mam problemy z krążeniem i mnie jest przeważnie zimno wiec staram się grubo ubierać i tez nie ma co pokazywać przy tych wszystkich bykach mega naładowanych w koszulkach xxl ;-) Ja juz jestem po aerobach i zaraz będę [...]
[...] dni bo ostatnio mialam dola ze juz 50 stuknelo a efekty takie marne **************************************************************** ps. martunia, o niebo lepiej juz, tzn. wczoraj w pracy wrocil mi katar bo bylo zimno niemilosiernie ale ogolnie czuje sie dobrze i zaraz wychodze na trening Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-11-12 11:39:01
bdb stack. zero zmeczenia na treningu, mocne pobudzenie i dobra pompa. minusy to jw, spadek apetytu no i po treningu straszne zimno czuć, i jakiś dziwny niepokój, nie wiem co oni tam ładują, no ale jako stack spełnia swe zadanie pierwszorzednie
[...] Ćwiczyć się jakoś nie chce...W sumie źle to ująłem. Ćwiczyć się chce, ale nie chce się wychodzić z ciepłego pokoju. Chociaż siłka jest tuż pod spodem - w garażu ;) Niestety, zimno tam. Motywacja do treningu duża, ale na samą myśl o zejściu na dół wszystkiego mi się odechciewa. Najgorsza jest rozgrzewka, później już jakoś leci, jest cieplej. [...]
[...] ułatwić sobie dietę, która pewnie będzie musiała potrwać ze 2-3 miesiące, zjeżdżam z białkiem do 100. I postaram się nie ważyć i nie mierzyć w ogóle. Wyjazd fajny, chociaż zimno. Tylko ostatniego dnia mieliśmy fajną pogodę, ale przynajmniej padało tylko trochę. Pole namiotowe super, bardzo wyczilowani ludzie i w sumie podstawowe rzeczy [...]
Kamizelki niegdy nie używałam. Na głowę opaska, pod szyję zawsze komin. Jak jest zimno to zamiast opaski cienka czapka biegowa. Koszulki z długim rękawem mam główni z Runmageddonu, trochę się tego nazbierało. Pod spód czasem ubieram koszulkę z Decathlona dla... piłkarzy %-) świetnie odprowadza wilgoć i trzyma ciepło.
Nawet ładnie poszło. Jednak asfalt, bo w lesie mokry śnieg, na bank przemarzłyby mi stopy w mokrych butach, a i tak mega mnie to zimno zniechęca do biegania :p Pierwsze 9 km lajcik, ostatnie dwa już wymęczone, ale asfalt nogi zniosły znacznie lepiej niż 12 km w terenie. /SFD/2021/11/27/2639067de80a4ffa8af50ce306f7531d.jpg [...]