zimno

Boli, bardzo boli, szczególnie psychicznie. Wytrzymałem potworny ból, skurcze, kolki, odruchy wymiotne, burzę, scianę deszczu, podjazdy po 25 procent nachylenia, zimno, a pokonała mnie zasrana guma.. 70 miejsce a nawet lepiej było w zasięgu, rok temu byłem 84. No nic, za rok musi być 50tka. Boli, oj boli :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu [...]

Szajba nie wiem jak można jeść ryż na zimno %-) Po prostu ;-)

No i chyba ch#j bombki strzelił tą nową dietę.%-) Dziś się zważyłem, i to w dodatku po 1.1h jazdy rege (no może nic nie wypociłem bo było zimno ale zawsze) i na wadze 71.4kg.;-) Gdyby nie ta jazda to pewnie i ponad 2kg by pokazało. Chyba wracam do starego schematu :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-09 08:00:32

Szajba, ja po prostu nie umiem %-) 14.09.2019 SOBOTA I Kolejny dzień robienia zdjęć.. Korzystamy z okazji, bo pogoda sztos, mimo że, trochę zimno. Pobudka o 8.00, śniadanie i na rower. Dziś w planie były Tatry Wysokie od strony Polskiej i Słowackiej, idealne wprowadzenie przed jutrzejszym wyścigiem %-) Mimo to warto, takiej pogody chyba już w tym [...]

[...] 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy + woda 2. Ryż z kurczakiem i gotowanym kalafiorem 3. Ryż z kurczakiem i gotowanym kalafiorem 4. Chude Ciacho- Frape orzechowe, sernik na zimno z sosem mango i połowa szejka wiśniowego 5. Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/a5i7w6m.jpg Podsumowanie: [...]

[...] życzysz żeby świeczki mi dawano w dzienniku %-) Pewnie że np. dzisiaj pojechałbym na zewnątrz gdyby nie fakt, że od rana pada... No ale pada, odzież na zimę mam, ale już na zimno i deszcz niestety nie. Jest tor, jest trenażer rolkowy, są wyjazdy do ciepłych krajów, ale kurde... nie stać mnie :-( No ale dobra, żeby nie ciągnąć tej dyskusji w [...]

[...] zbyt dobry dla zdrowia i efektów sportowych, z tym trzeba ostrożnie. I to nie jest tak że nie cenię sobie Waszych rad bo cenię i to bardzo, szczególnie FighterX w kwestii treningów na siłowni, no ale ostatnia g****burza trwała przez 4 strony, że jest mi za zimno żeby jeździć po dworze... ;-) Ciężko by było ciepło późną jesienią bądź zimą %-)

https://i.imgur.com/SqvhyAV.png Pobudka o 6.40. Ogień do pracy, bo chciałem wyjść o 15, żeby jeszcze rower zakręcić przed nocą.. W pracy to jeden z tych dni, kiedy masz tyle roboty, że nie wiesz co robić… %-) Szybko zleciało. Po pracy na rower, po rowerze potreningowy, Żonka kupiła choinkę więc ubraliśmy. Depilacja, już wieczór, zaraz kolacja i [...]

Ja wczoraj byłam ja rowerze i może było słońce ale mocno wiało. Zimno. Zle się jechało @@-)

https://i.imgur.com/8WWYgzU.png Pobudka o 6.40. Do pracy. O 11 dziś się urwałem :-D Potem do domu, dalej praca zdalnie z domu. O 15 skoczyłem na trening, potem posiłek i rozciąganko. Wieczór już w domku ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak ze szpinakiem, ryżem i surówką 4. Placek jaglano-marchwiowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM [...]

[...] – 1 caps, SFD CYTRULINE – 1 miarka, W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka, SFD WITAMIN C – 2g dziennie. https://i.imgur.com/DpZ0X1L.jpg https://i.imgur.com/2thqvkN.jpg I jakieś foty, piękne niebo, ale zimno!!! Pozdrawiam.

[...] https://i.imgur.com/Iia1PyR.jpg https://i.imgur.com/jAihWks.jpg Dziś tlen z jednym akcentem czyli atakiem na segment poniżej. Na powrocie umęczony bo zimno i akurat jak zmieniłem kierunek to zebrał się taki wmordewind… że…. ;-) https://i.imgur.com/FjU2tku.jpg Atak na segment ;-) https://i.imgur.com/A9sMsek.png AMAROK [...]

[...] Coś jeszcze na 100% wpadnie :-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/RozO4p9.jpg https://i.imgur.com/UGGvCJV.jpg Fajny ride, Naprawdę fajny, tylko zimno, stóp nie czułem ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 2 miarki przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka przed treningiem, SFD [...]

Płynów ok 7l. Ale mieliśmy cały czas temperaturę 13 stopni. Zimno było. Więc i mało jak na mnie się pocilem. Nie wiem jak z waga. Zupełnie. Ogólnie dla mnie niezapomniane przeżycia. Po 8h wszyscy już wpatrzeni na mnie i kibicowali. :-) No i takie słowa od mistrza ultra usłyszałem. https://images91.fotosik.pl/470/323ae8bd03236791med.jpg [...]

https://i.imgur.com/mnd4We0.png Pobudka o 7.30. Check pogody. Mokro.. Zimno… wieje… Chomik w domu… :-( Po treningu do sklepu szukać kurtki rowerowej. Potem do babci na imieniny. Powrót późno. A i jeszcze spacer wpadł 1h ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 3. Imieniny u babci: schab, [...]

https://i.imgur.com/bhtbpm5.png Pobudka po 8. Śniadanie, check pogody. Niby ok, ale zimno i wieje, a brak było motywacji do gniecenia sweet spot’a. Ostatecznie chomik, potem praca z Żonką nad nowym projektem dietetycznym. Trochę prac w domu, spacer. Jutro zakręcę 200km, przy okazji odwiedzę rodziców na działce. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png [...]

A to w izotonikach pewnie masz sód+potas więcjednak jakieś elektrolity uzupełniasz. Dzięki za odpowiedź ;-) Tak, ale robię to zawsze. Czy gorąco, czy zimno. I chyba działa, bo jednak na maratonie był duży skwar, a po 400km to chłopaki zdychali, a ja nadal mogłem gnieść pod górę 300w + ;-)

https://i.imgur.com/2RvCXsO.png Pobudka o 8. Żonka się przyszykowała do roboty, a ja trochę od rana popracowałem. Potem jak cieplej trochę się zrobiło skoczyłem na rower. Wróciliśmy razem (Żona z sesji, ja z roweru) i polecieliśmy na spacer. Teraz już wspólny wieczór będzie przed netflix ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Placek jaglany z [...]

[...] się nazywa. Mój wiatrak ravena miał 2 stopnie/poziomy, teraz mam nieograczony od 1-100% :-) Problem był taki że na największym musiałem go ustawiać 5m ode mnie bo było mi zimno. Teraz ustawiam 2m i sam steruje, kozackie! Plug&Play. Kosztuje 40% tego co headwind, a ma wszystko to samo. To ręczna fachura, którą kolega chce opatentować. Raz [...]

[...] sie okrutnie a najgorsze ze moja siostra dzis wraca mam z nia pokoik wspolny a teraz noce sa zimne potem przyjdzie zima i bede musiala miec okno zamkniete bo bedzie jej zimno i nie wiem jak to bedzie bez okna,a niestety mam z nia wspolny pokoik i za to bardzo maly :( i tam ledwo 2 lozka sie mieszcza i mamy lozka kolo siebie wiec powietrze [...]