zimno

wiecie ja dzis ze szkoly ide na przystanek, dzis zimno a i chory troche jestem to polar sobie wlozylem i na szerszego wygladam i w ogole i ide ja sobie na ten przystanek i jakis gosc sie na mnie patrzy takim wzrokiem troche przestraszonym ja tak patrze na niego no i nic stoje sobie. ale pozniej pomyslalem ze wypadaloby sprawdzic o ktorej [...]

"dałbym soga,ale zdjęcia nie twoje " :) JA swoje wstawie może niedługo mase robiłem troszke z jakieś 5 miesięcy teraz nie ćwicze miesiąc (małe problemy) ale od wtorku ruszam pełną parą mróz siłownie załawił i nie idzie ćwiczyć tak zimno;/ Pozdrawiam.

A w szczególności białka jajek, bo żółtka to tłuszcz zwierzęcy (a raczej polecam zdrowe tłuszcze roślinne np. oliwa z oliwek lub olej rzepakowy tłoczony na zimno). Żółtka jaja kurzego są produktem o wysokiej wartości odżywczej, więc ich obecnośc w diecie - jak najbardziej:-) Maja również pewną ilość białka. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

[...] kreatyny było spoko. Samopoczucie dobre i w ogóle git. Dopiero następnego dnia z rana zaczęły się problemy. Może zbieg okoliczności. Może mnie troszkę zawiało bo było zimno a ja wieczorem łaziłem po mieście.Zobaczę może po prostu zbieg okoliczności. Słyszałem że kreatyna zmniejsza naturalną odporność organizmu i zmniejsza stężenie witaminy [...]

[...] Mass 130g 16:00 100g kaszy kuskus, puszka tuńczyka w sosie własnym, ok. 50g kukurydzy konserwowej 19:00 dwa serki wiejskie (300g) 22:00 150g Twarogu chudego, 40g orzechów (brazylijskie, nerkowca, włoskie i migdały) rodzynki 20g Dodatkowa informacja: Do smażenia używam masła ekstra, a do polewania na zimno oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.

[...] obraz (wiadomo najlepiej caly profil i masz pewnosc co jest). Mozesz sobie dorzuci do stalej suplemenacji to co wiekszosc koksujacych na watrobe i lipidy czyli ostropest i tl na zimno olej lniany i rzepakowy. Ja co kwartal daje opakowanie probiotyku i jakis mix na watrobe imo najlepiej cena/sklad z treca albo formotiva bo dosyc bogaty sklad.

a ha! .... .....nie mam co napisac..... .....zimno mi jest.......... .....dzis brzuch cwicze..... .....jutro poniedzialek..... ............oh.............. Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz [...]

[...] chce ale cóż muszę chyba nauczyć się cierpliwości i wytrwałości bo inaczej oszaleje i musze chyba faktycznie podejść do tematu i np.pobiegać bo na rower to już troszke za zimno chyba że na siłce bo na steper to sie troche obawiam o łydki które i tak są zabardzo unięśnione w stosunku do całej reszty mam pytanko jeszcze gdzie bym mogła znaleźć [...]

ech! próbuję, no ale teraz się nie nauczę bo zimno, a poza tym na basen nie pójdę, bo za drogo, kiedyś chodziłem ze szkołą i tak się nie nauczyłem. Lecz nie jestem sam na świecie, dużo ludzi nie umie pływać.

[...] razem, ale jak jest cel i potrzeba to nie przeszkadza, że jest coś zimne, dawno temu nie wyobrażałem sobie jeść nic zimnego, ale uwierz mi że jak jesteś odpowiednio zmotywowany to przestanie Ci to przeszkadzać i zejdzie na boczny tor, możesz też np robić tortille z kurczakiem i warzywami świeżymi i nie musisz grzac a na zimno smakuje pysznie

Tortilla na zimno jest pycha. Szkoda tylko, że nie ma w niej wartości (chodzi o ciasto). Wiem, można samemu zrobić i użyć mąki typ 2000, ale to już nie to samo :D Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2020-01-13 21:53:19

[...] przybrać na masie albo jeść ciepłe posiłeczki. Jakby Ci zależało na tym to albo byś zrobił wszystko by nie marudzić, nie ważne czy to będzie zrobienie smacznych posiłków na zimno, w jakiś sposób utrzymać ciepło, czy podgrzać na miejscu, lub jeść zimne bez względu na to w jaki sposób odczuwasz ich smakowitość, bo cel jest ważniejszy. Widać nie [...]

[...] :) co do lodówki to do lodówki i oczywiście wszystko podgrzewane w mikrofali. A co Ci szkodzi surówkę przełożyć na talerz nim podgrzejesz resztę posiłku? Obojętnie czy ktoś chce schudnąć czy też przytyć musi liczyć się z nie jednym poświęceniem,wyrzeczeniem :) Coś za coś a uwierz, że czy na zimno czy na ciepło - w doopce Ci się nie oprze ;) Pzdr

Od kiedy wymiary mierzy się na POMPIE ? haha ? najlepiej jest jak się wstanie rano z łóżka... Przecież jak się dobrze spompuje to nawet 1,5 cm więcej w obwodach się ma... Ja też na zimno jak coś mierzę czy waże :D Zmieniony przez - bargbi w dniu 2013-01-03 12:55:52

jak za suche to dolej troche jakiegos oleju, np. lnianego lub jakiegokolwiek innego tloczonego na zimno i juz bedzie lepsze, i kalorii troche dodasz i zdrowe tluszcze przy okazji

[...] 4,5 kg i zobaczymy jakie beda efekty" - nie spodziewaj się cudów. Warto też napisać, że 1g tłuszczu to około 9 kalorii, 1g węgli i białka to ok 4 kalorie. Więc łatwo możesz sobie podbijać tłuszczami dzienne zapotrzebowanie. Łyżka oleju lnianego to bodajże około 100 kalorii (oczywiście najlepiej spożyć na zimno) i już sprawa wygląda prościej.

Powiem jeszcze, że to jest zdjęcie na jednym z pierwszych treningów. To tak dla zaoszczędzenia komentarzy o rękawiczkach /moich zresztą;)/ Chodził może tydzień, dlatego napisałem "zamin zaczął ćwiczyć". Jeszcze było trochę zimno, bo okna zabite ;) Dzięki za odpowiedzi

[...] tabletek ale traktuje je jako dodatek smakowy do wody tylko Tez miałem takie podejscie że głównie walory smakowe brałem pod uwagę przy kupowaniu musujących produktów . Na zimno calkiem fajnie wchodzą . Tym bardziej że czesto te wszystkie musujace sprzedawane w sieciówkach ( biedra m lidl itp ) są guzik warte :) a znow te lepsze z aptek są [...]

[...] ~1kg jakiegoś wieprza np. karkówkę/łopatkę/szynkę albo co będzie taniej zamarynuj/dodaj przypraw i upiecz w piekarniku pierwszy posiłek możesz zjeść na ciepło kolejne juz na zimno imo lepsza opcja pieczony własnoręcznie surowy wieprz niz szynka 'kupna' wtedy dasz 200-300gram jednorazowo a węgle to chleb,czy ciepły makaron/ryż/kasza - nie ma [...]

Nie chciałem wchodzić w szczegóły dotyczące oleju, ponieważ olej który zaproponowałem jest olejem bardzo dobrym. Olej Len Vitol jest tłoczony na zimno z odmian wysokolinolenowych i w takich warunkach w aptekach powinien być przechowywany (jednak nie zawasze), z małym terminem przydatności do spożycia. Ja zamawiam, bo apteka w ktorej kupuje nie [...]