zima

ja biegam zima nawet, wtedy jest jescze wieksza motywacja. a jak ktos snuje sie ze "JEST ZIMNO" to poprostu kupic odzież termoaktywną dobrze sie ubrac i mozna smigac. nie widze problemu.

Ja miałem takowy problem że nie mogłem kucnąć nawet, problem był też ze schodzeniem po schodach. Lekarz "przepisał" mi fastum, na wieloletnią dolegliwość która najpierw objawiała się zimą a potem już bez znaczenia pory roku. Najpierw glukozamina olimpu, potem powoli przysiady i teraz siadam na lajcie :)

gluta(obojetnie jaka) jest suplementem ktory jest bardzo nie ekonomiczny, dzialajaca dawka dzienna to ok 20g, wiec szkoda na nia kasy, na pewno pomaga na odpornosc szczegolnie teraz(jesien zima) wiec jak masz to stosuj po tr i przed snem, ale tak jak pisalem wczesniej porcja dzienna 20g

Zima nasz organizm potrzebuje wiecej kalorii bo tracimy cieplo i redukcja jest niewskazana

zawodowcy na szosie trenuje po 4-7 godizn dziennie gdzieś 300 razyw roku daje to okołó 30-40 tyś kilometrów w wiekszosci są to kilometry na szosie opróczx tego zimą trochę MTB, narty biegowe, marszobiegi,

to są wznosy podchwytem, znane od lat bodaj za sprawą Steve`a Zima. Ćwiczenie tego typu uchwytem można wykonywać zarówno na przednie, boczne, jak i tylne aktony naramiennych. Fajnie separuje mięsień i jest bardziej wymagające, ale umożliwia lepszą kontrolę pracy mięśni. Można stosować jako zamiennik dla klasycznego podchwytu.

oczywiści kolekcja zima 2009

Zimą skup się na ogólnorozwojówce siłownia, basen, bieganie itp parę 1-3 razy w tyg wypad na rower.

a co teraz forma słaba :) zima najlepiesj sie pakuje:)

gram często (teraz mniej bo zima) w piłke nożną i praiwe codziennie jeżdże po 30 minut rowerem ale pewnie tłuszczu sie troche znajdzie

zima

Dokładnie tak jak wyzej. Poza tym jak narazie i w tym wieku ciesz sie mlodoscia, sprawnoscia i idz pograc z kolegami w pilke , w siatkowke w kosza. Z racji tego ze jest zima korzystaj i idz na lyzwy, wyszalej sie poki mlody. Na silke znajdziesz jeszcze czas. Teraz powazniej rzecz biorac przejrzyj dwie , trzy strony w tym dziale i bedziesz widzial [...]

[...] o zabiegi kwasami, to póki co mamy wczesną wiosnę i można śmiało peelingi medyczne wykonywać. I tak, zawsze po takim zabiegu stosuje się krem z filtrem (obojętnie czy to zima czy jesień). Bardzo skuteczny w usuwaniu przebarwień jest peeling migdałowy w serii 4 - 8 zabiegów. Można go wykonywać przez CAŁY rok. Odradzam robienie peelingów u [...]

W lecie pomidory i papryka penie by starczyła. Ale zimą nie ma co się w szklarnianych produktach cudów spodziewać. Np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html

[...] przeksztalceniu wynika ze utrata masy rowna sie utrat a energi i vive versa P.S powaznie to pewnie bylo chwilowe wachniecie zawartosci wody w ciele co przy stosowaniu wysokoweglowdanowych odzywek sie czesto zdarza ... no i niestety upaly nie sprzyjaja powiekszaniu masy ... przynajmniej mi jest ciezko .. co innego jesien zima i wczesna wiosna

narazie przez 3 miesiace robilem wprowadzenie(trening ogolnorozwojowy)teraz bede cwiczyl mase a cykl kreatynowy chcialbym zrobic zima.

Bieganie zimą? PO co? Jeszcze sie wy******lisz jak bedzie ślisko . Na wiosnę zrobisz HIIT i gitarka

Jak chcesz byc mocno opalony 1x w tygodniu 10 min, jak chcesz wyglądać naturalnie zimą to 1 x co 2 tyg. 10 min starczy. Nie ma co przesadzać w grudniu z solarium,bo kiepsko to wygląda i nienaturalnie zresztą też. Pozdrawiam

Zima to ma znaczenie ? Mieszkam na wsi i bardzo dobrze znam smak pomidora ogorka itd i w zime nie da sie jesc warzyw nawet tych krajowych. Owoce PODOBNO lepiej mrozone kupic bo pomimo temp i tak maja wiecej wit niz te dmuchane

A kto Ci każe kupować akurat pomidory czy ogórki?... Zimą jedz kapustę, buraki, marchew, jabłka, kiszoną kapustę, cytrusy, banany, pory, selery, cebulę itp. i inne liczne warzywa, które dobrze się przechowują lub są sprowadzane z cieplejszego klimatu. Nie dziwię się, że młodsze pokolenia ludzi w Polsce są takie chorowite i mają skłonności albo do [...]