zima

Każdy zaczynał kiedyś od metki. Ja po czterech latach do niej na pewno wrócę zimą. Biorąc już 15 mg starej dobrej Jelfy był dobry efekt. Moje ulubione połączenie to deka z długim teściem, ale są pewnie lepsze. Nie spiesz się z następnym cyklem, zdążysz się jszcze pokłuć:) Zrób połączenie mietka z dłuższym teściem, jak radził Łodzianin. Na drugi [...]

Po 1 uwazam ze trening na zime jest ok. Na lato bedzie jak znalazl,cala przepracowana zima na pewno da efekty. Po 2 chcialbym cwiczyc na sile, bo wiem ze na sile i rzezbe to sa zbyt roznorodne programy Po 3 jakie cwiczenia wykonywac na plecy i barki? Po 4 co to sa spiecia i czwiczenia izolowane? Uwazam ze trenowanie wszystkich parti miesniowych na [...]

[...] w tygodniu, szybkie spacery z psem codziennie. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Wszystko ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: Jest zima, więc na rower, czy pograć w piłkę się nie da. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na [...]

zima czy lato zawsze 1,5-2l wody niegazowanej.

Czlowieku ile razy zadajesz te same pytaniaTransportery krety lipa.Po co ci bcaa robisz redukcje zeby sie bac o utrate miesni nie...Wiec rob mase w******laj ile wlezie wkoncu zima

No w sumie racja zapomnialem ze zima niedlugo ;] A tak przy okazji jedno pytanie, jak cwiczycie na mase to robicie brzuch? warto w ogole wtedy go cwiczyc?

nie mam gdzie biegać bo mieszkam w centrum, nie będę śmigał po chodniku między ludźmi. rower mam ale ludzie jest zima, śnieg za oknem w gdyni!

[...] Myślicie, że Nolva, teraz zarzucona przeciwdziała temu zjawisku? Operacja to odpada, na to się niepiszę. Z rok temu zdażyło mi się również robić cykl z tym test. i niemiałem w tedy nolvadexu. Ginko wyszło, ale po kilku miesiącach samo zeszło, teraz zapewne będzie tak samo, ale wtedy była zima, a teraz będzie lato- sami wiecie o co chodzi.

[...] aerobow odrazu po silowni bo bedziesz spalal miesnie. Jesli juz chcesz jezdzic to zrob przynajmniej 3h przerwy ,ale uwzglednij to w diecie(dodatkowe kalorie). Ogolnie idzie zima wiec raczej bym sklanial sie u ciebie do robienia masy, aeroby jesli juz b. chcesz to 2 razy w tygodniu. Co do supli mono viatala i glutamina . Jak bedziesz dobrze [...]

Po-Pt godz 9:00-10:30 lub 16:00-17:30 (zależy od trenera) mam trening piłkarski. Obecnie jestem w trakcie ligi, więc trenujemy głównie szybkość (starty 10-20m, slalomy, tory przeszkód, drabinki itp), oraz technikę (zajęcia z piłką) przed ligą mieliśmy okres przygotowawczy, w którym pracowaliśmy nad kondycją (różne interwały biegowe: 5x 6min z 1min [...]

Jest dobrze a że idzie zima to zbieraj tłuszcz żeby miało Cię co ogrzewać

[...] umie racjonalnie jeść. Ponieważ tak naprawdę takie okazje nie są do objadania się... NAJLEPSZY CZAS NA KURACJĘ: -raz lub dwa razy do roku -najlepsza pora: lato lub jesień ( zima i wczesna jesień to miesiące w których poprzez grypowe infekcje jesteśmy osłabieni-chyba że ktoś jest baaaardzo odporny, np. przez hartowanie ciała...) -należy być [...]

Dobra, fotka z treningi, zima 2010 - http://img823.imageshack.us/i/76693151.jpg/ "Ta mamusia mu chyba tak mówiła 180 i 95 kg wierzycie ze to mięso <lol2> jakby tak było by chyba kulturystyką by się zajął? ; D i jeszcze tyle lat to nie realne - foty proszę ;)" Weź ogarnij, bo już się nie mogę patrzeć na twoje posty.

Oooo proszę proszę Widać że zima idzie, ludzie wchodzą na masę --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Wiem panowie co to znaczy zima na siłownido tej pory też miałem taki problem w garażowej siłce, teraz mam już piecyk znaleziony na złomowisku, do tego dokupiłem w sklepie rury i kolanko żeby odprowadzać dym na zewnątrz i powiem wam że jak piecyk się rozgrzeje to jest elegancko. 20 minut przed treningiem rozpalam w piecyku i po rozgrzewce ćwiczę w [...]

rzeźbić to jeszcze nie za bardzo jest co, proponowałbym delikatną redukcję tak by przed zimą móc masować z nikim bf.

Fajna masz miejsce a temperatura zima jaka??

No troche mnie olśniliście :). Moze faktycznie zaczne uprawiac jogging. Hmmm. A za kreatynke wezme sie zimą jak troche pocwicze na silce (moze sie gdzies wbije) :D. Dzięki! Pozdro

Super odpowiedź, właśnie na takową liczyłem choć przyznam, że poczynilismy kroki właśnie z informacją nt diety wegetariańskiej. Mamy też dostęp do świeżych i pełnowartościowych produktów. Dziękuję za wszelkie Wasze opinie i rady. Nie jestem świeżym, co możecie zobaczyć w moim profilu. Od 2008 roku mam dietę bo dieta to nie moment tylko sposób [...]

biegasz w zwykłych butach po twardych nawierzchniach to sie nie dziw, chyba że nie, to nie wiem. ale lekarka ci głupoty na 100% gadała. może zimą dlatego nie ma problemu bo biegasz po śniegu(miękkim) ?