zima

Tak. I w rowerze i w pilarce. Zimą, w piachu, błocie, na sucho, na mokro, w rowerach XC i DH.

Tak. I w rowerze i w pilarce. Zimą, w piachu, błocie, na sucho, na mokro, w rowerach XC i DH. Muszę spróbować :D

Dobra chrzanie ten plan treningowy... :p od wczoraj schudłem chyba 10kg; wszystko wypociłem! będę ćwiczył dalej po swojemu a zimą się za niego wezmę. Dzięki za porady pozdro!!

[...] bardzo trudno (hardgainer) :(. Ma ktoś jakiś pomysł na dobry środek pobudzający, po którym będę miał tyle energii, żeby po powrocie do domu bez namysłu wziąć torbę i ruszyć na siłownię?:) Czy ta Coffeine od Activii to dobry pomysł? Czy coś warto jeszcze do tego dokupić? Proszę o pomoc, bo zima się zbliża, noce są dłuższe i znowu się zacznie...

Czy zimą kola była by dobra na trening ? Mam po niej więcej energii.

Jest zima,więc nie mam jak biegać.SUper Dunka próbowałem i powiększyłem wyskok o 5cm.Teraz ma 65cm z rozbiegu i 50cm dosiężnego.

Kiedy ćwicze na siłce to nie wazne czy lato czy zima zawsze w kurtce szaliku i czapce no i obowiązkowo rękawiczki

dzieki za wszystko a z tymi nogami to zamierzam je noramlnie cwiczyc, trenuje sobie pilke ale w takim malym klubiku - treningi nie sa intensywne i nie sa takie czeste(teraz ma w poniedzialek tylko - zima a pozniej we czwartek) wiec mysle ze to nie bedzie mialo raczej wplywu

A ja ******le taki system :) bo Czy to zima czy to lato na silownie chodzic warto :) i juz !! To co ze sie ze mnie leje ze na silowni jest Porno jak w saunie ale podczas treningu 2h-ego potrafie wygulac 3l wody i jest gitara :) ja nie narzekam lubie lato tak samo jak zime. Latem smigam nad wode wyrabiam kondycje wytrzymalosc i podkreslam ksztlaty [...]

teraz jest zima to raczej trening odpada w takich warunkach ,a ławkę zawsze możesz kupić z opcją składania ,która rozłożysz na czas treningu a później złożysz.Trudna sytuacja :)

Pomyśl jak ty chcesz ćwiczyc zima na dworze, albo jak będę deszcze, lub upału po 35 stopni. Sam mam mały pokój, i ledwo co wchodzi ławeczka, ale kup jak ja taka składaną. Po skończonych ćwiczeniach składasz ją i gdzieś chowasz, no nie powiesz mi chyba że nie masz gdzie schowac złożonej ławeczki

Prawda jest taka ze chodzisz na silke od 4 miesiecy wiec dopiero co sie wprowadziles. Moja rada- zrob sobie cykl masowy poki jest zima, bo musisz miec co pokazac na tym brzuchu. Cwicz go jak kazda inna partie miesni. Ale wszsytko w oparciu o diete> Idz do dzialu odzywianie i uloz sobie konkretny plan Pozniej na wiosne idzesz na redukcje z [...]

e tam Donio! odpuść te krótkie bo jest zima i jest czas na łapanie masy i jest czas na pocięcie! teraz jest czas na masę! zamiast boldka weź dekę i będzie kól tylko co po cyklu??? poważnie uważam że powinieneś skoczyć do jakiegoś klubu... tam jest jakiś taki Lech chyba, i pogadać z fizjo

Zamówienie robiłem na początku stycznia chyba 2 tydzień stycznia więc jeszcze nie było tej akcji z kalendarzem. Trudno się mówi ale kalendarz jak patrze godny pozyskania :) Banan PZDR ! P.S. A ja rosnę i rosnę, latem zimą na wiosne i niedługo przerosnę ... Zmieniony przez - keniou w dniu 2010-01-31 15:05:15

Wrzuć samego propa póki co, wyjdź pobiegać parę razy w tygodniu, obserwuj swoje ciało i ucz się dobrze jeść. Zimą się miło masuje, więc deka też się przyda ;) Właśnie o tym myślałem, chyba przyyebie tego teścia solo. Dołożę bieganie ze 2 razy w tyg. Ile tyg, eOd/100mg?

hehehee renta chorobowa mnie czeka a powracajac do tematu to bylem dzisiaj drugi raz u lekarza no i niestety operacja ... i tak jeszcze odrodze sie jak feniks z popiolow bedzie zima bedzie sila !!

Skromny budżet, a Ty kupujesz imo zbędne suplementy. Darowałbym sobie na Twoim miejscu bcaa, witaminy i zma, omege. 500 zł to coś na pobudzenie, bo wiadomo jak to jest zimą. Białko dobrej jakości, jeśli masz braki. Vitargo też się przyda. Tyle. Chyba, że naprawde źle sypiasz, masz spore braki witamin i minerałów i te bcaa na mase, [...]

Wiem, że ważna jest również technika, ale póki jest jeszcze zima i nie można trenować na dworze, to chciałbym wyrobić sobie trochę siły.

W zimie nie polecam wyjścia niebieskim szlakiem, bardzo często tam schodzą lawiny. Ogólnie Dol.Kondratowa jest terenem o dużym ryzyku zagrożenia lawinami, także poczekaj do lata, bo zimą to chybiony pomysł. BTW: Znajomek szedł w zeszłej zimie właśnie niebieskim szlakiem na Giewont, udało mu się wejść, ale schodząc miał pecha, bo akurat pojechała [...]

No napewno domowe są najlepsze. Ćwiczysz kiedy chcesz i jak chcesz i z kim chcesz :) Ja sam mam z kumplem garażową tlyko zimą troche piździ :( No a co do Olimpu to wiadomo dla jednych to koniec świata dla innych 10 min. Ale z drugiej strony nie wiem czy to tak fajnie ćwiczyć z piłkarzamiLecha albo Miss Polski. Do treningu potrzeba spokoju i zero [...]