zima

Katalog butów treningowych, terenowych i startowych jesień/zima 2008/2009 http://bieganie.pl/?show=1&cat=4&id=551

+ witaminy, omega idzie zima o chorobę bardzo łatwo szczególnie na redukcji Pozdrawiam.

Zima kolega zawitala i sa opoznienia cierpliowsci pozdrawiam

Będziesz na pierwszy roku wiec Cię za wczasu ostrzegę....byś sie spytał ile Ci wyjdzie za ogrzewanie zimą......a i tak nie wierz w to co ci powiedzą ....i lepiej poszukaj czegos w bloku jak już.....jeśli zależy ci by sie na rachunkach za ogrzewanie nie przejechac ostro... P.S Danielloo nie miej mi za złe ze ostrzegam "młodego [...]

barry, oczywiscie jesli by byl zainteresowany, to kolega by mu powiedzial ile kosztuje ogrzewanie zima, bo to nie jest kolegi kamienica, wiec nie lezy w jego interesie oszukiwanie ludzi :) ja tez mieszkam w bloku, ogrzewanie mam w czynszu i cala zime kaloryfery na piatce z tym ze okna bardzo lipne, wiec jest rownowaga pzdr

1. WIEK: 34 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 53 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głównie rower siłownia tylko zima 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydy zero 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu średnio 2h 9. CEL CYKLU: siła wydolność wytrzymałość redukcja [...]

to jest tłusto? z tego co widzie, to każdy, kto nie ma kraty to już tłusty. w auschwitz mieszkacie? qrwa jest zima, chłop robi mase, to chyba logiczne, że jest zalany. nie patrząc nawet przez pryzmat wygladu kulturysty, tylko normalnych ludzi, to wg mnie o wiele lepiej wyglada taki "tłusty" facet, niż jakiś schwarceżeber jak na ten staż [...]

jak na 8 miechów to widać proges,jest teraz zima fatu troche musi być.na wycinke jest sporo czasu.przede wszystkim trzeba być wytrwały w tym co sie robi! sog na zachete

jak zaczynałem to było go wiecej niz teraz a juz 10 kg poleciałem wiec raczej nie chociaż na brzuchu mogłoby być mniej:D ale tlumacze to sobie długą zimą teraz zacznie sie granie na orliku i problem zniknie:D

plan to : klatka+bic plecy+tric nogi+barki Diety niemam dokladnej próbuje teraz zaczac sie dobrze odzywiać. Niechce jeść codziennie tego samego. Cel to masa przeciez jest zima Fotek narazie niemam ale w najbliższym czasie dodam

ja to troche extremalnei zima robie - wsadzam rece do kieszenie i w kazdej zapalniczka taka co sie niepociera tylko naciska i sobie co kilkanascie sekund strzelam plomykiem to jest cieplo jestto conajmneij dziwne ale bardzo wydajne rozwiazanie - dzieki niemu moge wogole chodzic po ulicach w zime pozdro

Nie mam masy, po co redukować? Zima zreszta jest, nie ma opcji o redukcji :p chce maswac ale apetyt slaby, dajcie linka do tych tematow z apetytem czy cos :D

[...] przeciążenia mięśni pachwiny z tej że strony co kolano, ortopeda po szeregu badan nic nie znalazł, wiec stwierdził sprawa przeciążeniowa. Ból minął ale. Niestety nastała zima i kontuzja dała o sobie znać ze względu na trening na twardym podłożu. Latem, wiosna i jesienią biegam na stadionie z nawierzchnią tartanową. Kolano zaczęło boleć po [...]

W sezonie letnim gdy moę trenowąć to jest OK,lecz gdy jest zima kumple z klasy chodzą na siłownię a ja nie bo brak "funduszy" I zwykle jeśli chodzi o jakię przepychanki to wymiekam. Co radzicie?

Ja też mialem z tym problemy ale tylko jesienią i zimą. Latem zrobiłem dość silny cykl z omy i mety i czułem się znakomicie.

[...] ktos nowy . Na treningach BJJ bylo i bedzie fantastycznie (czyt. ciezko, ale wesolo)! A wybierz to, co bardziej Ci sie podoba.. Chcesz tarzac sie w szmatkach (idzie zima!) i bez nich - BJJ, w ogole bez szmatek - LL. Ja polecam to pierwsze, Badu pewnie to drugie. Przejdz sie w oba miejsca! nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo [...]

jest zima wiec wez sie za masowanie chyba ze jestes strasznie zalany, choc przy tej wadza moze nie, a na wiosne zrob porzadna redukcje zaczynajac od konkretnej diety przykladowo low carb

ja kolesia08 popieram, albo w tą albo w tą, IMO ułóż diete na mase, poćwicz te 4 miesiące albo więcej zima idzie, nic złego sie nie stanie jak przytyjesz w barkach itd. brzuch poćwiczysz, będzie ok. później redukcja, spalisz ewentualny tłuszczyk z klatki itd i jestes kozak, bieganie i masówka mija sie z celem, bo to co przybierzesz to spalisz...

właśnie, podjął decyzję, że redukuje, więc nie wciskaj kitu, że czytałeś da się taki mały żółty ołówek na białej kartce papieru u góry mniej więcej po środku posta. edit; 86cm w pasie to znowu nie taka wielka tragedia a idzie zima - ja bym masował. A kcal dobrze policzyłeś. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-30 15:05:10

[...] "do tego jeszcze metka 200 szt." skoro piszesz wcześniej dianabol 35 mg dzienie. dianabol = metka Poza tym piszesz że ma to byc cykl na lato ale zwróć uwagę iż jest to cykl typowo masowy (no chyba że taki Ci odpowiada). Standardowo takie cykle przeprowada się jesień-zima ale nie koniecznie dużo w tym wypadku będzie zależało od dietki.