zima

A więc wiek 14 Waga 45 Wzrost 162 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż 0 Aktywność fizyczna: trudno powiedzieć... lubię wf, ;latem prawie cały czas przebywam na dworze, chodzę, gram w pilę lub jeżdżę rowerem., a zimą to raczej mniej ruchu, a więcej komputera. W internecie znalazłem takie ćwiczenia jak: 6 Weidera, czy zacząć wykonywać te ćwiczenia i czy [...]

Jesień Zima Wiosna Lato Sfd tak sezonowców wita Poćwicz trochę na suchara i weź się za michę. Niepotrzebnie sięgasz odrazu po suplementy. To jest tylko dodatek . Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-03-25 17:03:56

nad jeziorem to sobie popływaj, i zrób odpoczynek od siłki,jak zimą będziesz robił mase, to jeszcze zatęsknisz za wodą i słońcem. pzdr!

No moze sie znamy, pzrez boisko na dol(ze deska z zegarem na lecha kolo mostu) i jestes na moim osiedlu Chodzilem do olbrzyma troche ale to bylo chyba z 8 lat temu, zaraz jak go otworzyli zima.

[...] chyba się przyzwyczai i nie bedzie sie dalej mobilizowal.. ok, może za dużo teoretyzuje.. poczekam do tych 45 min, a potem "sie zobaczy" kto wie, może mnie juz zima zastanie, i trzeba sie bedzie na jakies narty przerzucic.. NO TAK TYKA BYŁ SZYBSZY I MOJE WATPLIWOŚCI UPRZEDZIL... ok to poczekam do interwałów Zmieniony przez - Londres [...]

jeden - jest taki że jest zima i chodzę tylko w soboty na treningi na chale a co do pływania szczerze średnio umiem pływać samouk ps.odpowiednie odżywianie np. jakaś kanapka z pomidorem płatki owsiane i czy zalicza się do tego jakaś zupka (nie chińska) Zmieniony przez - Rordim w dniu 2012-11-25 13:03:11

idzie zima.. szaro na dworze, łatwo o depreche. ja wzialbym Shock'a ktory stawia na nogi i pozwala intensywnie trenować. Sam osobiście zakupiłem ten suplement :P

Ladnie mnei wyprzedziles z sogami ale mysle ze zima wrzuce jakies fotki moze nie beda zle i sie troszke nadrobi

[...] jak kazdy inny, a sam Mino twierdzi ze uwaza to zdarzenie za pozytywne w jego zycium bo wiele go nauczylo.Gdyby tak to traktowac to nie mozna by sie smiac z niczego," zima zaskoczyla drogowcow?" czemu mamy sie z tego smiac, jesli przeciez to spowodowalo setki wypadkow-tzw. czarny humor. Czasem trzeba zluzowac poslady, kazdy dowcip [...]

Ja bym proponował wszystkim przed i w czasie cyklu suplementację olejem z wątroby rekina - świetny na układ odpornościowy. Preparat dosyć drogi ale zwarzając, że jesień, zima, wiosna to okresy najczęstszych przeziębień to myślę, że warto. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-12-06 14:33:54

zima sie zbliża to zaopatrzajcie się w l-glutaminę, wit C, jakis silniejszy antyoksydant (np. ALA czy zielona herbata - obydwa znajdą dodatkowe zastosowanie w diecie) i walimy 2x dziennie po 3-5g l-g + 1g wit C + 200mg ALA/500mg zielonej ps. oslabiony uklad odpornosciowy moze byc spowodowany rowniez brakiem podstawowych mineralow, nawet sodu :) [...]

Jak bedziesz jezdzic ... kataru nie bedzie. Ja tez zima jezdze.. Ubierac sie nie za cieplo.. zeby sie spocic Wczoraj 1 st na plusie i duza mzawka. Zalozylam dlugie spodnie rowerowe zimowe, koszulka z dlugim rekawem rowerowa na to koszulka z krotkim rekawem i zimowwa rowerowa kurtka... Wystarczylo. Warto zainwestowac w ciuchy rowerowe.... [...]

A jakieś pomysły na potliwość twarzy? %-) Nawet zimą stojąc w autobusie, sklepie czy wchodząc do domu/szkoły jestem cały mokry na twarzy i lędźwiach. Tarczyca ok.

[...] Stosowałem z początku toniki ale bez skutku, potem maść BENZACNE 5% a później BENZACNE 10% była po tym lekka poprawa ale nie na długo. Zauważyłem że jeśli jest zimno(jesień,zima) to wyskakuje tego więcej i większe;/ kurde nie wiem co to za cholerstwo;/ wyskakuje tylko na czole(najbardziej okolice skroni i miedzy oczami a czasami niewielkie w [...]

[...] nie wiem. Pytam o jego metodę,bo tak na oko to mu masa poszła całkiem,całkiem.On sam twierdzi,że MM to jego jedyny dodatek do jedzenia.Ten koleś był chudszy od nas,a teraz podjechał trochę z kilogramami.A cała zima dopiero przed nim!Dlatego pytam,bo jak to jest metoda na dużą masę,to może warto ją zastosować w czasie zimy?Pozdrawiam!

[...] przybyło mi parę kg. jest mniej więcej 84-85 przy wzroście 179. Jednak brzuch mi został a to mi bardzo przeszkadza i walczę z tym ( przynajmniej próbuje). biegałem ale jak zaczęła się zima to przestałem bo było ślisko i ogólnie nie sprzyjająca aura. co do aerobów to tabatta nie jest jednym z rodzajów tych ćwiczeń? wyjaśni mi ktoś co to jest FBW.

a nie możesz zamiast czekolady itp.zjadać np.orzechów? migdały są słodkie i zdrowsze na pewno niż drożdzówki i słodycze... może być też to związane z zimą,ja w lecie mogę wcale nie jeśc słodkich rzeczy a w zimie zdarza mi się słodzić herbatę,fe! masz niskie ciśnienie? ja zawsze jak mi spada mam ochote na słodycze...

Jak się nie ruszam to siedzę owinięta kocem/kołdrą/mam na sobie kilka warstw/ piję gorącą herbatę i nic a na brak tkanki tłuszczowej nie narzekam %-) ot optymalnie jest. Ruszaj się ruszaj, powinno trochę pomóc, choć nie ukrywam też mnie przeraża nadchodząca zima ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-19 22:25:12

Niestety jest tak, jak pisze Vowthynowa - jak chce się być zdrowym, to trzeba samemu znaleźć sposób żeby się wyleczyć. Lekarz albo Cię zignoruje (jesteś chuda, to marzniesz, na pewno nie nosiłaś rękawiczek i stąd te odmrożenia, jest zima, to musi być zimno), albo na odczepne przepisze jakiś lek maskujący objawy.

Ja mam przez cały rok BF poniżej 10% a służe jako grzejnik dla mojej kobiety. też marznie ? To może dlatego tak mamy - żeby nasi faceci mogli nas grzać %-) A tak na poważnie, naprawdę nikt nie traktuje takich rzeczy poważnie, więc sobie same pomagamy. W zeszłym roku, ani raz nie przemarzłam, zima długa była.