zima

korwa zamiast wiosny zima wraca,dziś ma znów doyebac śniegu,a w poniedziałek już kwiecień%-)

jezeli zima to TYLKO w stylu Tonego Montany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eb6cff79c114e349039be12fde8f019.jpg

w dupie to mam, zima nie odpuszcza więc nie ma po co formy robić.

Ja coś nie mogę się po tych Świętach pozbierać. Wtorek jeszcze okej. Wczoraj miałem pływać kilometr a po 300 metrach polazłem na saune hehe bo mi się nie chciało. Dziś na 10 miałem iść na taja i po 5 drzemkach wyłączyłem budzik i olałem. Albo to ta j**ana zima.

bo zima jest to teraz sie nie redukuje %-)

Au mnie nie :P Przyjechałem do pracy w tshircie i kurtce wiosennej :-) Jak bedziemy sie dalej ubierać w puch to zima na to patrzy i nie odchodzi ;p Gotowa myslec, ze nam to pasuje!

mam bananka, a że idzie zima to pomyślałem o dodatku. Daktyle są tanie więc jeżeli nie ma przeciwskazań to dorzucam. dzięki.

Przy obecnej formie i tak musiałbym się prędzej czy później wycinać. Natomiast teraz i tak nigdzie nie będę się pokazywał bez koszulki więc myślę, że mógłbym budować trochę masy bo redukcja zimą jest ciężka. W planach miałem masę do końca lutego i później solidną redukcję 10-12tygodni. Tylko właśnie chciałem zapytać o zdanie doświadczonych ludzi [...]

Pytanko: Idzie zima więc świeże warzywa to będzie towar ciężko dostępny i drogi i takie pytanie czy lepszą opcją są mrożonki czy "babcine" warzywka w słoikach typu buraki, kiszone ogórki itp?

jedno pytanie chłopy: przyszły mi suple ( kreta mono i białko ), chciałem trochę zredukować ( z 5 kg ), idzie zima, nie wiem czy warto. Robić mase czy dążyć do spalenia tych kg ? a i od razu zapytam, jezeli zapotrzebowanie wynosi 3000kcal, a dostarcza się np 2600kcal, to mięśnie będą rosły ?

To jak sobie radzisz w temperaturach -10? %-) Bez wdawania się w szczegóły, gdy są niesprzyjające warunki to po prostu nie mam parcia by z domu w błoto czy mróz wychodzić ;-) A samopoczucie zimą? Chęci do treningów? Rozchwiał mi się na amen rytm dobowy, wprowadziłem dodatkowe treningi siłowe, od półtora tygodnia w keto na dziennej racji 2000-2400 [...]

Tak sobie siedze i myslę.....Zaraz zima ,sniegi,zimno,ciemno ogólnie podoga nie nastraja raczej optymistycznie.... Ale widze swiatełko w tunelu..... Trzeba miec konkretny cel i wszystko momentalnie wygląda zupełnie inaczej.. Mam taki pomysł-może zrobimy w przyszłym roku znów zawody muscle up w troche inny i myslę,że atrakcyjniejszy sposób. etap [...]

Poprzedni tydzień był ciepły i tylko Mariusz wykorzystał go aby zrobić musle ups do eliminacji a teraz wróciła zima i coś mi się wydaje że nie będzie filmów do eliminacji w MU i dwuboju,obym nie wykrakał.

Madzia, zazdroszczę, do Kalifornii chętnie bym pojechała (zwłaszcza zimą...) ja służę doradztwem w kwestiach bardzo od siebie odległych: językoznawstwo, antropologia społeczna, e-marketing, analityka i aplikacje mobilne :-D Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-19 10:53:15

Madzia, zazdroszczę, do Kalifornii chętnie bym pojechała (zwłaszcza zimą...) ja służę doradztwem w kwestiach bardzo od siebie odległych: językoznawstwo, antropologia społeczna, e-marketing, analityka i aplikacje mobilne :-D Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-19 10:53:15 ha! to ja poproszę aplikację mobilną na androida co by [...]

Warto też dorzucić witaminę D3, szczególnie w okresie jesień / zima

Kiedyś zastanawiałem się nad kółkami , jako urozmaicenie treningu, ale doszedlem do wnioski, ze nie bede miał gdzie ich poprawnie zaczepić, a tak na pół gwizdka to wykorzystasz je w 30%, no chyba ze wlasnie na podwórku gdzieś, ale to juz w zasadzie cała jesien/zima odpada, bo kurtka i te sprawy, także pozostało to w sferze fantazji :D

A nie lepiej dać sobie spokój z ćwiczeniem, kiedy za oknem jest 30 stopni(nie mówię o ostatnich dniach, ale ogólnie)?? Teraz to regeneracja sił, a jesienią oraz zimą wylewanie hektolitry na siłowni.

a_june: na przuch polecam absII Andrew94: masz wagę 67kg przy wzroście 180cm - w czym ty chcesz rzeźbic? A juz nie wspomne ze jest zima wiec po co ci teraz kaloryfer? mase rób i przed wakacjami zrób redukcję.

[...] całe opakowanie 1 grudnia miał być DNT ale mam możliwość wyjść pobiegać (kochana teściowa za to chęci jakoś ni hu hu nie ma:( AERO - masakra, biegałam ok 1godz 10minut myślałam że zamarznę, jak już biegłam do domu to czułam że mi mokra koszulka do ciała przymarza wnioski....chyba zima idzie;P wieczorem był trening identyczny jak 29 listopada