zima

Ty sie puknij w glowe! Jest zima!

jest tragicznie ale moze ten sezon wkoncu przemowi do rozsadku zarzadowi i cos zrobia wkoncu brak LM to ogromna strata finansowa zreszta na teraz nie wiadomo czy LE wogole bedzie niech to bedzie taki kubeł lodowatej wody i licze ze juz zima beda zmiany

Jo za Martinezem byłem już dawno temu, zayebisty grajek :-)) jest realna szansa na ligę i trzeba to wykorzystać, ale bez transferu(ów) zimą to się raczej nie uda więc trzeba trzymać kciuki za jakieś mysterne plany papy %-)

mitozimno %-) ubierz się po co się onanizować zimą na golasa na balkonie

to akurat zawsze miałem zanim zacząłem saa tez były. a ze zima to trzeba zostawic heheh

Bro w wakacje a vódka zimą :-D

Macie fantazje z tą zimą... u nas za to wieje, że mało łba nie urwie. ;-) Ktoś wie jak jest wiosłowanie sztangą po angielsku? Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-09 15:34:13

[...] bym tak wyglądać.Jednak prawie wszyscy chwalili jego masę - i on i jemu podobni są jakby ucieleśnieniem marzeń pewnie połowy forum.Ja wolałbym być zwinniejszy,bardziej wytrzymały,owszem siła też ważna, ale masa?Wiadomo,że musi troche pujść w górę,żeby dalej zwiększać osiągi,ale żeby była sama w sobie celem? Poatym jeśli masa to tylko jesień/zima.

[...] w miarę tempem ale zależy to od psychiki moim zdaniem. Wytrenowanie mieśni nawykami też jest ważne. Wolałbym robić przysiady ze sztangą żeby wzmocnić mięśnie niż takie plany. A później biegać po 30min 3 razy w tygodniu a pozniej 45 + 3 razy w tygodniu. Lepiej biegać na powietrzu świeżym (Teraz zima :)) ) niż na siłownii na maszynie. Wesołych

[...] po paru minutach biegu na (nieprzwyczajony osobnik) bolą nogi i ciężko oddychać, ale wystarczy biegnąć jeszcze 5 minut i uczucie znika, także nie bądźcie cipki i jak tylko zima się skończy to do lasu/parku i biegać a i maszynom mówimy nie. Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2012-12-23 21:41:12 Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2012-12-23 [...]

cześć. Mam pytanko. Z tego co zdążyłem się zorientować to należę niestety do ektomorfików. Przy wzroście 187cm ważę 73-74kg. Długo nie mogłem w ogóle przytyć, teraz jest już lepiej bo w ciągu 4 miesięcy przytyłem blisko 7kg. Wiem z artykułu co powinienem jeść itd. Moje pytanie dotyczy biegania... Lubię biegać na długie dystanse. Zwyczajnie mnie to [...]

ej ale slyszalem kobra ze ty masz tak ręke bo kroiłes chleb łokciem pewnie wtajemniczony jestes wiec ten cytat nie bedzie ci obcy widac ze ladnie doyebales bebzon b.ladnie klata najslabiej u ciebie ale zima idzie wiec masz czas na poprawe

troszke kuleje klatka,moze za sprawą zbyt duzego brzucha. Ogolnie nie jest zle, w koncu idzie zima i nikt nie bedzie wymagal od Ciebie niskiego bf. Pozdro

nom troszeczke brzuch zaniedbałem ale tak chciałem bo chcem przytyc do 110 kg xD wiadomo idzie zima brzuch bedzie zakryty bluzą więc nie bedzie go widac :D zawsze pare miechów przed wakacjami zaczynam ostro brać sie za brzuch :P ale w moim planie treningowym wpisalem brzuch 4x w tygodniu i klate 2x w tygodniu ogólnie ćwicze 5x w tygodniu za [...]

[...] sokow bez dodatku cukru nie wplywa na dodatkowe zakwaszanie organizmu? 2. Czy podaz warzyw mozna oprzec w glownej mierze na mrozonkach? Cenowo wypadaja lepiej, zwlaszcza zima. Jem dziennie ok 700-800g warzyw. OCzywiscie w odpowiednio rozlozonych porcjach. Czy te 800g moze pochodzic wylacznie z mrozonek? 3. Głowka cebuli na co dzien [...]

[...] ich dopuki nie maja odrostu centymetrowego od konca palca poniewaz nie bedzie widoczne , proponuje poczekac., latem paznokcie rosna 3 razy szybciej jak jesienia czy zima 7 Po tych zabiegach konieczne jes wybafowanie konca paznokcia zeby sie nie rozdwajal !! bafowanie nie szkodzi plytce paznokcia tak wiec bez obawy ono zlikwiduje [...]

pani zima http://www.amstaff-pitbull.prv.pl/

Siemka ! :) Pewnie dla wielu wyda to się dziwne ale jednym z moich największych motywatorów była moja babcia ! :D Oczywiście jak na nią przystało pomimo tego że dbała o mnie jak się da ( karmiła czym się da ) zawsze powtarzała że powinienem zrzucić trochę wagi , że jestem za duży , to nie zdrowe itd itd :) Drugim impulsem byli znajomi z pracy , ( [...]

[...] wczorajszym treningu mam zakwasy. Idę zaraz spać. W ogóle hooyowy dzień... brzuch mnie bolał, kiepsko się ćwiczyło. Dieta 1. WPC + placek owsiany 2. kotlety drobiowe + ziemniaki + surówka 3. koktajl 4. sernik 5. Kotlety drobiowe + ryz + carbo 6. twarog zima się zbliża czas kupić nowego rash guarda... tylko nie wiem jakiej firmy. Jakieś pomysły?

lord dzieki jakbys mogl napisz mi adres na gg lub maila Na szczescie nie mam problemow na twarzy i ramionach gorzej z plecami tu jest juz nieciekawie, chodz jest zima wiec nie ma tragedii. Tak w ogole to juz przed cyklem mialem problemy teraz jest troche gorzej. Zobacze moze TAD cos pomoze bije go e4d. A swoja droga czy czasem te sprcyfiki nie [...]