zdjęcie

a tak naprawde Olo to ja myślałem że to jest twoje prawdziwe zdjęcie "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

a tak naprawde Olo to ja myślałem że to jest twoje prawdziwe zdjęcie "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Coś Ty. Na avatarku mam zdjęcie Andy'ego Huga ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html O wlasnie z tego tematu identyczny trening robilem tylko zamiast pompek na poreczach byly odwrotne pompki i wioslowanie sztangielkami zamiast sztanga, moze tak byc ? a co do redukcji gdybys mnie zobaczyl to tez bys powiedzial zeby robic redukjce, to jest dziwne ze z 77kg na 69 zjechalem a [...]

Panowie redukować dalej czy masować już? Z reszta nie ma z czego ciąć, za słabe wymiary tak mi się wydaje.

Mozesz wrzucic zdjecie calosci? Wtedy mozna bedzie ocenic czy faktycznie nogi odstaja. Wina moze lezec po roznych stronach, ale jezeli faktycznie tylko nogi odstaja to raczej robisz cos zle technicznie (najprawdopodobniej przysiady). Chociaz wolal bym sie wypowiadac po zobaczeniu calosci :).

Szesnascie lat to nie jest juz mlody staw. Pisalem w kontekscie dzieci. Byc moze dla nas szesnastka jest jeszcze mloda (choc rozne sie zapewne znalo :-)), ale dzieckiem juz nie jest (choc wolelibysmy jakbys profil wypelnila i zdjecie dala). Dzwignie i duszenia sa najlepszymi technikami obrony dla kobiet. Dlaczego Bjj jest stylem najblizszym idealu [...]

Atakuj mase spokojnie, nie rób żadnych recompów. To ostatnie zdjecie z jakiego okresu jest ?

Zdjęcie super -jest dobra pamiatka na lata. Może ktoś z tego towarzystwa bęzie kiedyś mistrzem swiata,celebryta lub prezydentem?

[...] ciekawe co powie mi ogólny lekarz bo do endo dopiero za 1.5 miesiąca.Podsumowując,gdy nie cwiczyłem a jadłem tez sporo,miałem piersi lekko zarysowane(może znajdę zdjęcie jak trzeba)i trochę w brzuchu a teraz po ćwiczeniach klatkę rozpycha włącznie z piersiami,które się znacznie powiększyły. Zmieniony przez - fakirr w dniu 2019-07-29 [...]

Jak długo już trenujesz siłowo? Masz ginekomastii czy to lipomastia ? Wstaw jeszcze jedno zdjęcie z boku

Masz cele wazjemnie się wykluczające - żeby uwidocznić mięśnie, trzeba najpierw je mieć (Ty masz ich bardzo mało), żeby rzeźbić - też trzeba mieć mięśnie, a przy budowie mięśni może waga wzrosnąć. Wklej może zdjęcie sylwetki, jaką chciałabyś mieć.

no to skombinuj jak najszybciej zdjecie bo z tym pasem cos mi smierdzi albo sie okresl jaki chcesz cel to wtedy cos bedzie mozna wiecej doradzic

W tym wieku i tak już grubo przesadzasz Dalej sam test, tym bardziej że w planach zdjecie koszulki na festynie Rodziny i dzieci nie planujesz? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-10-17 06:31:00

"Aktualnie waga 54,5 przy 172 cel 52" - sensowna odpowiedz moze być tylko taka, ze Twój plan redukcji jest bez sensu. Przepraszam, ale nie mam weny żeby to owijać w bawełnę. Wrzuć zdjęcie - aż ciekawa jestem jak wyglądasz. Mój wzrost, więc wiem co piszę...

[...] jedynym objawem jest złe samopoczucie , no nic, myślałem że będzie przynajmniej jeden plus - masa, a tu dupa . Acha, jeszcze EKG trochę dziwnie wyszło i dał mi skierowanie do kardiologa, mówiąc że ten sprzęt EKG nie jest z najwyższej półku... Tak jak pisałem żadnych bólów, tylko słabe samopoczucie. Swoją droga, Twoje zdjęcie mnie przeraża

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Wiek : 22 lata Płeć :mężczyzna Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Waga : 84,3 Wzrost : 178cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) :25-30% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Wstaje o 6.15 [...]

1. Sernik na zimno (zapomniałam o karteczce, ale idzie poznać po talerzach, że moje zdjęcie xd) 2. Ziemniory, pierś z kurczaka i sos z majonezu i koncentratu. 3. Fit ciacho i fit lody - całość tylko 500kcal :-D 4. Omlet 5. Twarogowe placuchy /SFD/Images/2016/6/5/c1cd5d2eec674494aefd3dd61a704075.jpg [...]

Dziś z racji świeta dzień bez treningu. Odpuszczam dziś również CARDIO żeby dobrze się zregenerować na weekendowe uderzenie treningowe... JEDZONKO: 1.OMLECIK(8białek jaj, 70gr owsianych, 40gr orzechow, 15gr izolat, jogobella zero) 2.(50gr granolla, jogobella zero) 3.4 ZDJECIE(300gr piersi, 100gr makaron razowy, 750gr mieszanka chińska, 450gr [...]

ok co proponujecie dokupić bo mam możliwość od ręki i proszę o jakąś małą rozpiske jakby to wtedy wyglądało. pozdro i sory za te zdjęcie