zdjęcie

Prosze specjalnie dla Leosia wstawiam zdjęcie z obecenj formy

CAŁKIEM GRZECZNIE, DAJ ZDJĘCIE PRZODU. SoG leci

Nie przesadzasz np. podczas ćwiczenia MC? Obciążasz za bardzo Odcinek lędźwiowo-krzyżowy ? Wrzuć zdjęcie

[...] . Płacisz ponad 7 razy drożej za ochraniacz, który w niczym nie będzie lepszy od zwykłego silikonowego. Swoją drogą można się pośmiać jak się czyta o polepszaniu wyników z tym ochraniaczem (bodajże ostatnie zdjęcie). Weź zwykły silikonowy, a najlepiej 2 (tanie są, będziesz miał zawsze zapasowy) i nie baw się w kombinowanie.

C:\Users\Dominik\Desktopzdjecie Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2013-01-19 18:41:09

Krzywo majtki masz ubrane, zrób zdjęcie na waleta to nie będzie takich zniekształceń sylwetki

Jeśli możesz normalnie ćwiczyć i masz zgodę od lekarza i Twój stan na to pozwala to znaczy że normalnie wykonywać ćwiczenia na m. piersiowe znajdziesz je między innymi w atlasie sfd, wklej zdjęcie jak to u Ciebie wyglada.

wstaw zdjęcie, jednak 10cm to sporo wiec najpewniej redukcja poczytaj: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

1500 kcal to głodówka. Zaburzysz metabolizm, nabawisz się niedoborów i szereg innych negatywnych skutków ubocznych dla organizmu. Waga spadnie, owszem, ale w głównej mierze będzie to woda i glikogen, tłuszcz zostanie. Wstaw zdjęcie podglądowe swojej sylwetki. Skąd masz tą rozpiskę żywieniową? Bo to wygląda jak poradnik z kolorowej gazetki. :-)

zdjecie moze miec 100kb

Jaki bf? Bo stosunek wagi do wzrostu, w połaczeniu z wiekiem moze wskazywac raczej na potrzebę redukcji. Obwód pasa? Albo najlepiej zdjęcie sylwetki. Bf to około 17% ;p Warto dodać, że w przeciągu ostatnich 4 miesięcy zszedłem z 92kg na obecną wagę.

Zacznij jeść i ćwiczyć. Jest szczupło, ale mięśni tez mało. (choć zdjęcie słabe do oceny). Podbiłabym do jakiś 2500, żeby układ pokarmowy się nie zbuntował i obserwowałabym co się dzieje. (obwody, nie waga)

Zacznij jeść i ćwiczyć. Jest szczupło, ale mięśni tez mało. (choć zdjęcie słabe do oceny). Podbiłabym do jakiś 2500, żeby układ pokarmowy się nie zbuntował i obserwowałabym co się dzieje. (obwody, nie waga) Kurczę, akurat jedynie mogę zacząć więcej jeść, bo od właśnie 4 miesięcy intensywnie ćwiczę. Może dlatego nie ma żadnego przyrostu. Dzięki [...]

Trening tragedia. Zapraszam do działu trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poza tym wypełnij ankietę działu i wrzuć normalne zdjęcie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Trening tragedia. Zapraszam do działu trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poza tym wypełnij ankietę działu i wrzuć normalne zdjęcie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.htmlDieta znajduje się na poprzedniej stronie.

Soldierr chciałbym od Ciebie kupić ławeczke z regulowanym skosem, ale nie odpisujesz na maile, ani na gg. Interesuje mnie cena ławki i przesyłki do Poznania, oraz zebyś wrzucił zdjęcie, jak wygląda robiona przez Ciebie.

Ok, zdjęcie zrobione jakieś piętnaście minut temu: skłon, stopy złączone. Proszę się nie śmiać;)

Dzięki :) , w ogóle to jestem strasznie zaskoczona - taki aplauz przy tak niewielkim wysiłku, heh. Macie jeszcze bonus - inne zdjęcie, sprzed ok. tygodnia.

mam prozbe mozesz dac te zdjecie co masz w profilu na wieksze ?

Uzupełniłem, w profilu jest zdjęcie