zdjęcie

[...] nie zapamiętałem, a nie chce coś źle napisać) Dostałem 6 sztuk : 4 poszły pod rzepką na bolące najbardziej miejsce, a po jednej na stronę wyżej nad rzepką - zresztą macie zdjęcie, na którym jedna akurat już się nażarła i odpadła %-) /SFD/Images/2016/1/16/d99f493f2e1d4805ab70d05f0d3faaad.jpg Dla mnie to nie nowość, byłem już dwa razy na [...]

[...] na szybki i intensywny trening ramion - stawiając na krótkie przerwy i od razu humor poprawiony i samopoczucie znacznie lepsze :-)) Wracając do tematu pijawek, wczoraj zdjęcie opatrunku zrobiłem po blisko 20h od odpadnięcia pijawek, jeszcze tyle krwi nie widziałem ze swojego ciała %-) Poniżej zestawienie - daje linka ,zeby ktoś wrażliwy [...]

DZIEŃ 119 Trening: /SFD/Images/2016/2/3/19bab5124dba4c2d9cfadd281309b258.jpg Na razie za dużo nie zmieniłem, prócz znacznie krótszych przerw 'ze stoperem w ręku' co spowodowało o ponad 10min szybszy trening niż ostatnio. Treningi lekko modyfikuję pod obecny cel, zostawiłem wiosło hantlem bo ta półsztanga mi jakoś nie pasuje, w sztangielkach będzie [...]

[...] Po treningu wypita porcja białka (zrezygnowałem z posiłku z ryżem,bananem itd), a po pączku ktory dostałem na siłowni również posiłek potreningowy w domu wleciał bez węgli - zdjęcie zrobię dzisiaj bo wczoraj już po ciemku nie wyszło , był to kolejny fajny pomysł od Reni , sprawdzone już placuszki cukiniowe (mega!) + gotowana pierś z kurczaka w [...]

[...] - fotki z dołu masz rację, góra na pewno poprawiona jezeli chodzi o plecy, barki.... niestety takie uroki robienia sobie fotek z self-timerem telefonem postawionym na biurku %-) mam cały sprzet statywy, aparaty itd ale komu by sie tam chciało w to bawić by sobie zdjęcie na szybko cyknąć ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-13 11:24:56

No bardzo apetyczne, szczególnie właśnie na wyjazd- nie zawsze jest czas/siła/chęć gotować, a nie każdemu spasuje zagotowany na 3 dni z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił%-) Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD:-))

[...] jest czas/siła/chęć gotować, a nie każdemu spasuje zagotowany na 3 dni z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił%-) Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD:-)) Tak, catering świetna sprawa i na kolejny weekend wyjazdowy też zamówię ale już tylko na 1 dzień bo jedziemy w sobotę po południu do Kielc na [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/25/e8ef3c16024a4a6fa415176ffdf154db.jpg pierwsza część hotelowego śniadania , drugiej zapomniałem zrobić zdjęcie /SFD/Images/2016/7/25/139412fff5b04ae69682bd7ed440229d.jpg Po powrocie w okolice domu, wizyta u rodziców, którzy akurat wrócili z urlopu i coś co marzyło mi się od [...]

świetnia poprawa, wymiary i waga tego nie oddają. Zdjecie robi swoje. Naprawdę kawał, dobrze wykonanej roboty. Widoczna zmiana w kompozycji ciała. Brawo

[...] Chociaż tak jak wspomniałem przede wszystkim celem numer 1 jest naprawienie łokcia, mija już 6 lat od jego urazu - więc teraz albo nigdy Na początek zrobiłem kolejny raz zdjęcie RTG, które wykazało w opisie: "Zwapnienie wielkości do 8 mm w okolicy wyrostka łokciowego lewej kości łokciowej + drugie mniejsze , o którym już lekarz opisujący nie [...]

Jadlem kiedyś takie kanapki :) mega. A tak poza tematem , przegladalem insta i widziałem twoje zdjęcie z 2015 i wygladasz jak moj sobowtor %-) myslalem ze to ja hahaha

Fajna relacja, a do startujących to my się lepiej nie porównujmy%-) Przynajmniej na razie;-) Chociaż to zdjęcie w dobrym świetle z łapami naprawdę fajne- tam porównanie z Mateuszem byłoby na pewno korzystniejsze:-)

na tę chwilę wygląda nieźle, ale widać że będzie petarda po redukcji :) albo tak "krzywo" stanąłeś i tak wyszło zdjęcie albo masz jakąś wadę kręgosłupa :P ale obstawiam na 99,9% pierwszą opcję :D

[...] sie kimnalem godzinke przed ustawką to czułem sie jeszcze gorzej niż jak zmeczony po trasie z Zakopca wrocilem do pokoju i czułem sie podobnie jak teraz %) Na koniec zdjęcie mojego Największego Supermana :-) http://i.imgur.com/GfO9r7U.jpg pogoda w końcu letnia ,wiec na pewno jeszcze trochę poodpoczywamy dzis i jutro na swiezym powietrzu, [...]

[...] na artroskopię ale wolę poczekawć na ten termin z NFZ niż płacić jeszcze grubą kasę, mam nadzieję, że po prostu go doczekam,a przy okazji jakoś tam sobie będę trenował możesz podać linka czy jakieś przykładowe zdjęcie tego co opisałeś w 1 zdaniu? bo dalszą część rozumiem, musiałbym się w takie coś zaopatrzyć bo na siłowniach raczej tego nie ma

Dzisiejsza zabawa z łopatką wieprzową: https://i.imgur.com/LoVPv0I.jpg https://i.imgur.com/olmhc6a.jpg omg jakie to było dobre %-) zdjęcie 'na ciepło' jeszcze para leci i nie wyszło idealne, jutro o takie się postaram jak zdążę zrobić przed zjedzeniem reszty, było 2.2kg,jutro już nie będzie nic %-) dobrze,ze przynajmniej tanie :D [...]

Mozna powiedziec, ze u Ciebie zjada sie oczami te obrazki :-) a masz mozliwosc aby wejsc od siebie i mi wstawic zdjecie jakbym Ci podeslal?

tutaj wrzucałem zdjęcie wartości tych frytek, zaciekawiły mnie bo mialy 2x mniej tłuszczu niz inne ,ale ja ogolnie nie kupuje takich rzeczy, moze są jeszcze jakies lepsze :-) dzisiaj mega zabiegany dzień, na chwilę dorwałem się do kompa , moze jakis wpis dam pozno wieczorem raczej o treningu mogę zapomnieć ,ale chociaż lekkie aeroby bym zrobił i [...]

[...] jagodowo-malinową, masłem z nerkowców, granolą i sosem karmelowym od AN :-D https://i.imgur.com/ihaOi5k.jpg Grubość pleców chyba trochę poprawiona mimo redukcji, Przemo? zdjęcie od dołu za bardzo ,muszę telefon na statywie chyba zacząć ustawiać ;) https://i.imgur.com/C3LUiH2.png jak wejdę na większe kcal i będę mógł normalnie trenować plecy [...]

Co jak co! Ale to zdjęcie na sali ma dobre ujęcie %-) Nie wyglądam na takiego strasznego placka jak w rzeczywistości %-) No i jak zwykle Kuba! Mega zayebiste dzięki :-) GOOD JOB! Oby do następnej!