zdjęcie

nie no Jabi forma git za 2-3 lata do czegos takiego daze daj teraz zdjecie dziewczyny choc mysle ze ja kojarze... i to wiem skad nawet, nie myle sie?

solaros Mówisz masz, zdjęcie robione przed chwilą, chyba wystarczy co??? dywciasfd No jade z tym koksem jak to się mówi... he he A czemu też nie zrobiłeś testu jak jesteś na cyklu??? dawidowicz Dzięki wielkie... Macie chłopaki po SOGU wszyscy...

na koniec masz dać zdjęcie z powieszonym miśkiem!! inaczej odpada:P!

Przed treningiem: 5g mono 2,5g cytruliny 3g AAKG 10 g Ostrovita Pumpera Po treningu: 50g izolatu 5g mono Trening: Plecy: po 4 serie 10-12 powtorzen - podciaganie szeroko nachwytem do klatki -przyciaganie waskiego uchwytu do brzucha -sciaganie za kark -wioslowanie sztangielkom Triceps: -Prostowanie przedramion z linkami wyciagu pionowego po [...]

Zakupilem : -sporo warzyw -dorsza -tunczyka -twarog -filet z kurczaka -lososia -owoce -galaretki -4 kg ryzu paraboiled -itd :-) Oraz zdjecie obecnej prozdrowotnej suplementacji:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18dd40f541af4b64a0caa475aee8058e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02543a7dc02c4b5aa00123319cdb6503.jpg [...]

Dzis 45 minut cardio z rana wczoraj tak samo:-) Jutro ostry trening nog i brzucha:-) Za 2 dni do Polski lece wiec troche zabiegany jestem:-) Zdjecie dzisiejszych posilkow:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2c269ae2cee4b57b9d00255bd1568ea.jpg

ja bym proponował zmienić zdjęcie profilowe na 1-wsze z ostatniego postu wagowo jak stałeś bo chyba nie napisałeś?

Jutro dodam zdjecie nog i brzucha :-) /SFD/Images/2015/11/10/79b5c629f54c4cf09bbda86e6e9fde17.jpg /SFD/Images/2015/11/10/59e51b0184634cd09cd9e58c45ef846b.jpg /SFD/Images/2015/11/10/8275a065747548aea69370456024623f.jpg

smutne ale prawdziwe, kiedys mnie to dolowalo i odpisywalem kazdemu i walczylem . Teraz sie skupiam na rozwoju , jak ktos mowi ze jest slabo nie zaprzeczam , ale ostro trenuje i wykonuje polecenia . Jak zaczynalismy z Przemem pewnie 70% osob myslalo ze dam dupy i ze zleje temat :-) A teraz kazdego dnia mysle o nastepnym treningu , misce , skupiam [...]

no pytam co jest do jedzenia na tym zdjęciu, pod tymi galaretkami, zdjęcie poniżej :-)

Siemanko na poczatek wrzucam zdjęcie supli :) http://img45.imageshack.us/my.php?image=suple1hl.jpg W opakowaniu po creapure jest glutamina a po dextro juce carbo :) dzieki, starałem się ładnie wszystko rozpisać, żeby było przejżyste i klarowne, jeżeli kogoś bedzie interesowało jak dawkuję pozostałe suple niech zapytowuje na pewno napiszę a co do [...]

[...] że zacząłem rosnąć co bardzo mnie cieszy. Miałem dac fotki z treningu ale nie miał kto zrobić i niestety nie mam ich, ale za to w sobote na pewno już wrzucę. Za to mam zdjęcie posiłku przedtreningowego: http://img477.imageshack.us/my.php?image=szama8lp.jpg - rybka z warzywami bo wegle oszamałem na śniadanie bo organizm domagał się [...]

TEST Dzisiaj był ostatni trening pod katem UD 2.0, moim zdaniem nie zbyt udani ponieważ przesadziłem we czwartek... Ale jakos przeytrwałem. Nie próbowałem dziś bić rekordów, bo nie czułem się na siłach. Teraz 2 dni odpoczynku i od poniedziałku nowa dieta i nowy trening. Cieszę się bo już waga i wyczyny siłowe na plus a gdy dodam wiecej wegli do [...]

Hoffman to jest dopiero oldskul :D Sylwetka jak z lat'70,pozowanie tez.Widac ze nie ma na sobie tyle miecha, ale sylwetka piekna,taka by mi stykla Rockel po nim wyglada na olbrzyma,tak nabity miechem,jednak widac ze inna liga.Ciekawe jak tam Robert.Moze sie jutro jakies zdjecie pojawi.

Hide coś ma dziwny kształt tych rąk, mam na myśli bicepsy na prostej ręce, np. zdjęcie numer 281 Podobają mi sie koszulki kobiet od Gaspariego z napisem Property of Gaspari Nutrition na cyckach Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-03-10 15:41:27

Wrzucam jeszcze lepszą fote podglądową pierwsze zdjęcie 20 październik 2012, drugie 22 marzec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/715aa15b9d474cce90a60b9cad484696.jpg

Ok, zrobię na dniach - zdjęcie jest robione z góry więc pewnie dlatego taki efekt.

jeszcze takie sobie zdjęcie golonki ojca. Jakoś nie mogłem się na nią skusić...

[...] włoski 1l Warzywa: kiszone: brokuł, kalafior, cukinia, kapusta Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, k2 /SFD/Images/2015/7/14/2a63e057e81b4f10ad21c09449de0da9.jpg A i jeszcze zdjęcie, miałam go nie wstawiać, ale tam :-D Byłam w Holidayparku, myślałam, że narobię w gacie.... Dwa lata temu jeździłam na gorszych kolejkach i się tak nie bałam.... [...]

no i super trening :) fajne zdjecie :D