zdjęcie

a prześwietlenie coś da. może zrobie sobie zdjęcie?

mozesz zrobic zdjecie środka ? jeżeli jest ok to rezerwuje

Hmm... powiedz mi czemu myślisz że niedowaga w okresie intensywnego dorastania nie jest czynnikiem groźnym? Wtedy organizm ma największe zapotrzebowanie na wszelkie wartości odżywcze, które mają być dostarczane właśnie przez odpowiedni proces odżywiania. Nie mówię o tym że ma żreć żeby zrobił się z niego klocek nie popadajmy w skrajności. Znaczna [...]

Klikasz poniżej "Wyślij odpowiedź" i tam pod tekstem masz "Dodaj zdjęcie", klikasz w "Wybierz plik" i dalej wiesz co robić;) Chyba już sobie poradziłeś, nie widziałem drugiej strony... Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2013-07-11 22:13:57

Nie mam możliwości zapisania sie na silownie (bo nie ma) a treningiem domatora to juz pół roku trenuje (codziennie) i jakoś efeku nie widać. Daje zdjęcie atlasu.

[...] odpowiednią diete oraz odpowiedni zestaw ćwiczeń. Chodzi mi o to, czy budując mase(co wiąże się z jednoczesnym nabraniem tłuszczyku - jak wyczytałem na forum) a następnie rzeźbiąc będę w stanie zrzucić to i owo. Jakie info mam podać ? Jeżeli zdjęcie jest konieczne, mogę wrzucić na dniach. Zmieniony przez - Heyfive w dniu 2014-11-04 23:50:22

wrzuc zdjecie,ale i tak jestem za tym zeby do 0 zredukowac a potem spokojnie masowac

Wrzuc zdjecie to ocenimy

Zdjęcie z przed 2-3 tygodni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1837f800d7fb4e68a5d4bdec717152fc.jpg Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-03 23:06:40

Zdjęcie z profilu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b884673eb56d43828817bc1169c7de7b.jpg

daj zdjęcie całkowicie luzem i z profilu jak wygląda jej trening oraz technika ?

Jaką masz wersję tego Jack3d ? najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcie puchy :)

buehe zdjecie jest dobre 5 bluzek albo ponton wlozyl i jazda co do treningu uzyj szukajki taki postow na forum jest 10 na dzien

Wrzuc zdjęcie do oceny sylwetki, bo cyferki same nie dają odpowiedzi na pytanie, czy to czas na mase. Po drugie, liczyłes zapotrzebowanie? Bo 4000 kcal to bardzo dużo. A to nie działa tak, że im większa nadwyżka kaloryczna, tym szybciej mięśni przybywa.

To za parę miesięcy jak mi się uda wyślę tu zdjęcie z porównaniem :)

Witam, po 1 używaj programu do edytowania fotografi, by ujrzeć pierwsze zdjęcie musialem przewracać monitor . Po 2 zero lipy myśle ze użytkownicy SFD z checia Ci pomogą. Po 3 bierz sie za robote tj. posty podwieszone dzialów: ODZYWIANIE, ODCHUDZANIE i jazda, troche checi + odrobina samozaparcia i mysle ze sobie poradzisz pozdrawiam

ahhh no własnie całe allegro przeszukałem i już ich raczej tam nie ma :// Ale jak znajdziesz gdzieś je do kupienia to daj znać : ))) Bo się "zakochałem" :P i jeszcze jakbyś mógł/znał podać model tej bluzy albo zdjęcie podesłać to byłoby świetnie. Zmieniony przez - ivik w dniu 2010-11-02 15:40:30

wrzuc zdjecie i przeczytaj ten artykuł Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

Dieta + trening siłowy Wrzuć zdjęcie to doradzimy czy budować mięśnie czy jednak spalać tłuszcz choć po wadze to można stwierdzić że masa

To czy masować lub redukować to jedynie Twoja decyzja. Sam musisz obrać właściwy kierunek. Chcesz pomocy - wstaw zdjęcie. Dieta wymaga modyfikacji.