zdjęcie

[...] więcej gram ryżu dawać na posiłek? Bo jeśli chodzi o pierś to 1 pojedynczą daję zawsze. Chciałbym osiągnąć wymarzony kaloryfer, a z tym ciężko, zaraz podrzucę jakieś swoje zdjęcie. Czekam też na odpowiedzi i opinie innych oczywiście. FOTO, sory, że w lustrze, ale nie miał kto mi zrobić z rana. [...]

oczywiscie ze zrobie taj jak napiszesz chce miec taki brzuch jak kiedys maly ale plaski a nie taki jak teraz ,dziekuje za pomoc dalej bede robila i czekala na kolejne wskazowki potem wsle zdjecie jak beda efekty.

[...] ostrogi towarzyszy ból okolicy pięty, na początku tylko podczas długiego stania, później siedzenia, a nawet w spoczynku. Aby stwierdzić istnienie ostrogi, należy wykonać zdjęcie rentgenowskie. Leczenie nie jest łatwe. Zaczynamy od noszenia obuwia amortyzującego nacisk pięty na podłoże oraz specjalnych wkładek odciążających piętę. Gdy okaże [...]

w koszulkach kozackie zdjęcie łap SOGa.

miskarb kurva zgadza sie bylo too miliony razy ale to ****a nie bylo dokladnie to zdjecie tylko troche inne, na tamtym co to bylo milion razy wałkowane ten "niby arnold" stał kurva na plaży!

Spoko:) dzisiaj akurat trening na sali wieczorem, bo w następnym tygodniu czeka mnie kilka pokazów;d podrzucam wam foto, które dzisiaj dostałem, na pewno wykorzystam jako zdjęcie w tle do fanpage'a i jeden ubiegłoroczny pokaz który odbył się w Pszczynie oraz film stworzony przez grupe Soldier OF Dunks, który zrobili go dla mnie ze względu na to, [...]

[...] uginanie ramion z supinacją na przemian z prostowaniem rąk z gumą fitness zaczepioną na drążku (biceps 3 x 10, triceps 3 x 12) Dostałem jakieś wiadomości czy mógłbym wrzucić zdjęcie swojej sylwetki, Jestem dunkerem a nie kulturystą no ale ok:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5747f9a309446238f01c1ce9ff67940.jpg Zmieniony przez - Arek ArO Przybylski w [...]

nie przesadziełs z tymi 30%? przy takich wymiarach to mozliwe? moze masz jakies zdjecie do oceny?

Wchodza wchodza moge wkleic zdjecie kodow tak dla wiadomosci ciekawskich.

Kurka, zdjęcie mi się cały czas nie chce wysłać. Może teraz. "Show me a men of violence who came to a good end and I will make him my teacher."

Jedno zdjęcie /SFD/Images/2016/4/18/2365938f25b74ee5808eca8427f567f3.jpg

nie robiłem fot przed początkiem redukcji a aktualne zdjecie jestem w stanie zrobic najszybciej w poniedziałek. Jak oceniasz merytorycznie to co napisałem u góry

Gó^%*&nie- nie ale motywująco.To zdjęcie będzie odwzorowaniem Twojej ciężkiej pracy.Życzę powodzenia będę zaglądał.

Wystarczy, że odejmiesz od swojego normalnego zapotrzebowania kalorycznego 500kcal . Najlepiej biegaj 2 godziny po posiłku bogatym, najlepiej żeby to był taki posiłek 70g ryżu + 200g makreli + warzywka 100g. Masz w ogóle swoje zdjecie jakieś? BTW podaj jeszcze wiek Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-04-16 13:33:14

ok ****Master to dla Ciebie;) qrwa musialem wyobicnac bo zdjecie mialo wiecej niz 50 kb i niemoglem wyslac,

przepraszam za kilka postów ale zdjęcie nie chciało mi się wgrać. Teraz już powinno być dobrze ;)

daj zdjecie, to ocenimy czy naprawde sa za duze :) pozdrawiam :)

Jedno zdjęcie? W dodatku w formie linku. Wrzuć komplet wyraźnych fotografii.

Zdjęcie pośladków (profilaktycznie) też powinno być obowiązkowe

[...] 2 jajka troszkę mleka żeby rozrobić, 25g moreli suszonych (najlepsze źródło potasu) oraz 10g orzechów włoskich, wszystko na 1,5 minuty do mikrofali i wychodzi pyszny omlet. (zdjęcie przed włożeniem do mikro) Do pracy po 50g ryżu, 40g WPC + WPI, 150g piersi duszonej w warzywach no i oczywiście tłuszcze w postaci oliwy z oliwek i oleju lnianego.