zdjęcie

Dla mnie temat do zamknięcia, równie dobrze wklejajmy każde zdjęcie z fotki, nk, fbl jakie znajdziemy i niech leci rozkmina na 7 stron czy przybił czy nie.

a tak wogole to bym sie wstydzil wstawic takie zdjecie do profilu wolal bym nie miec a o metce to masz racje przed treningiem powinno sie ja ze 3 godz predziej zarzyc by byla leprza pompa ale to wlasnie tlumaczylem koledze na gg jesli o to biega wiec jak nie masz co mowic to nie mow tylko sie wez za siebie bo www.zall.pl

Wklej zdjęcie sylwetki i swoją dietę. Kreatyna nie ma na to wpływu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Spotkaliśmy też Julię Cugier :) (pirwsze zdjęcie ) /SFD/2018/5/26/cd47d98d67284c12832cb0044290eaae.jpg /SFD/2018/5/26/98eca9e603ab48bda50bf4bdbe1cdb80.jpg /SFD/2018/5/26/72ab13ed87ef454996b4b06243e9a800.jpg /SFD/2018/5/26/d2ec9a2dcaa44eb9a840303ff085216b.jpg /SFD/2018/5/26/d25bb93a2b39472c90a7ac55c4fcfbbc.jpg [...]

Zdjęcie z Julią Cugier,Pauliną Mackiem na Fit Expo 2018 :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/33727732_2139857702914537_3009989634533883904_n.jpg?_nc_cat=0&oh=da9709e08d1caea8c625d0e1ad108fde&oe=5BBF8E65

[...] owb1, czyli mniej niż 75% wartości Twojego tętna maxymalnego, inaczej mowiac takie tętno kiedy mozna swobodnie rozmawiać. Ktoś wyżej napisał, ze przydałoby się chociaż jedno zdjęcie, bo można tylko domniemać gdzie znajduje się Twój problem. btw. jak się biega rozważnie i stopniowo, to się nie zniszczy stawów przecież, ja bym traktował basen jako [...]

Tu jeszcze moje zdjęcie poglądowe, jedyne jakie mam tylko że trzeba sobie wyobrazić na nim jeszcze +7-8 cm w pasie}:-( /SFD/2018/6/19/d706042618d64ebb9597d87e003616e1.jpg

Sernik zawsze na czasie :-) zdjecie piekne i makro fajne

Zobacz na moje zdjęcie w avatarze i profilu. To było w trakcie robienia formy na lato, około 6 tyg zanim było mi wyraźnie widać mięśnie brzucha. Przy Twojej nadwadze nie sądzę aby bez bardzo dobrej diety i regularnych treningów siłowych i aerobowych udało Ci się to osiągnąć szybciej niż do końca lipca. Może wysoki wzrost i młody wiek (szybka [...]

Daj inne zdjecie. Po tym trudno ocenic ,czy masz sie rzezbic/masowac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

mowie ze widac ze cwiczy, nie wypowiadam sie na temat jego postepów jak na 2 lata cwiczen, poza tym skad wiesz jak wygladal przed tem? a tak na marginesie to straszny kafar z ciebe musi byc skoro tak z***ales kolesia wszyscy zapewne chetnie zobacza jak wygladasz wrzuc swoje zdjecie to porownamy z Dresonatorem i wszystko bedzie jasne... PKS [...]

[...] bezpośrednio z ilością tłuszczu...a ogolną sylwetka. A na to mojim zdaniem składa się najprawdopodobniej -brak podstawy mięśniowej -słaby brzuch -brak opalenizny Niepopadaj w obłęd ...najlepiej zrób sobie zdjęcie i kieruj sie nim ...wydaje mi sie że ocena z perspektywy aparatu jest celniejsza Pozdrawiam i przerpaszam za jakie kolwiek błędy

Może zdjecie zapodaj =]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://zapodaj.net/cffc59a57dbad.jpg.html (fotka ma około miesiąca) Wiek :18 Waga :65 Wzrost :184 Staż treningowy:3 miesiace Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieganie, siłownia, koszykówka (czasami), rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Nikt z nas nie wie jak wygląda Twój stan gosp.hormonalnej. Kalorii wydaje się naprawdę mało, co może wiązać się z niedoborami żywieniowymi. Wstaw pełną ankietę działu + zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/.-t922822.html 5 miesięcy to dość długo, warto byłoby zrobić przerwę od redukcji na parę tygodni, wejść na bilans bliski CPM i odżywić [...]

sustanon11 mozna wiedziec po jakiego wala zamiesciles zdjecie fake deki? Vet...

Co do Diety nie mam rozpiski po prostu jem w Pewne dni więcej produktów w których przeważa białko a w niektóre dni więcej produktów w których przeważają ww. zdjęcie wkleję niedługo jak będę miał aparat. A to że przy jakimkolwiek wysiłku leje sie ze mnie bardzo dużo potu może mieć wpływ z tą woda podskórna ?

Jak ktoś jest ciekawy jak zmutowały te same dwie pigułki po 2 dniach leżenia luzem w szufladzie to wrzucam zdjęcie.

[...] Jednak pytam was tutaj, może ktoś już miał do czynienia z takimi tabletkami?? Dodam że tylko około połowa ich, lub nawet mniej jest zmieniona, popękana, reszta jest całkiem "zdrowa". Czy chociażby te "zdrowe" moge jeść bez obaw??? Załączam zdjęcie w dobrej jakości: http://www.speedyshare.com/files/29283499/IMG_0055.JPG

super...bardzo dziękuję za rozpiskę...jak zielony człowiek się za coś takiego bierze to widzicie co wychodzi...czyli wszystkie ćwiczenia aerobowe wykonuje się po treningu siłowym...bardzo dziękuję za rady Pacjent17...mam nadzieję ze za jakiś czas wrzucę zdjęcie ale już z nowymi wymiarami:) Pozdrawiam