zdjęcie

Fajny filmik , i forma na zawodach była zayebista trzeba przyznać , teraz pewnie jak patrzysz na te zdjęcie z pierwszej masy/redukcji to sie uśmiechasz widząc różncie z wtedy a teraz.. Będziesz dalej prowadził dziennik?

Stojaki po przeróbce (zdjęcie) --------------------------------------- 1. uginanie ciezko 7p-10kg 5-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3-22.5 3-25 3-25 3-25 3-25 3x7p - 25 kg http://pl.youtube.com/watch?v=d6ZqKJusn8c Ciezko mi bylo na wiecej kg wiec tak zrobilem. Rece trzymalem na udach bo na lawce to strasznie nie wygodnie (podobnie jak z modlitewnikiem [...]

co pisałem nadal aktualne zrobie dzis zdjecie jak trzymac sztange zeby za cholere nie było opcji wykrecania nadgarstkow polowiczne uginanie nadgarstkow podchw jakie masz w planie jest bardzo wazne Ok zrob i wklej na forum:) polowiczne uginanie nadgarstkow podchw - ale ja sie od tego nie wymiguje!!! Mnie nadgarstki najgorzej bolą od koncowek [...]

Masz rację . Na szczęście nie choruje jest zdrów i rozwija się bardzo szybko. Nie będe Ci robił spamu ale na str. 35 w moim dzienniku mam z nim zdjęcie , obecnie ma 2 latka i trzy miesiące . Pozdro.

[...] na odmolenie (pompki z wybiciem) . Foty moge dac w kazdej chwili ale ja pod tym kontem nie cwicze. Jak widzisz robie duzo serii na malej ilosci powt, tak sie masy nie buduje. Na stronie 25 i 27 dałem jedno zdjęcie - teraz jest troche wiecej w łapie i mniej w pasie - ale ogólnie podobnie Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-09-15 08:05:48

Świetne zdjęcie ,ojciec i syn Tak napisałem że pewnie byś dał radę zrobić z podłogi MC tym ciężarem gdybyś chciał , oczywiście to by było wbrew temu co pisze w nazwie tematu

Mnie się wydaję,że macię trochę za wysokie oczekiwania do tego typu reklamowych,promujących sport zawodach,jak w Obornikach. Do tego bardzo atrakcyjne nagrody ściągnęły czołowych zawodników w tej konkurecji ,przez co startujące świerzynki,kompletni amatorzy i debiutanci nie mieli żadnych szans. Warto by to w kolejnej imprezie rozdzielić. Np [...]

Yyy nie to zdjęcie Aniu

; z tym że serie zaczynam liczyć dopiero jak zaczynają palić mięśnie 40min cardio no i stretching:) i oczywiście po treningu 40g carbo, 3g BCAA i Argininy plus posiłek. Trening dzisiejszy zrobiłam starym systemem a od poniedziałku ogień z nowym:)Wink no i oczywiście zrobiłam dzisiaj fotki po treningu i je dodam:) [...]

Nie widzę zaslaniasz cale zdjęcie. Szykujesz się do triathlonu jakiegoś ?%-) Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2015-08-04 22:35:18

zaraz wrzucę zdjęcie z problemem sylwetkowym \-) jednak nie wrzucę, ch**owe światło i nic nie widac Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-11-16 22:29:03

[...] sobie wyobrazić! Tylko trzeba, k***a, chcieć! Ostatecznie mam nogę w lekkim gipsie za cenę opatrunu i zdjęcia - czyli jedyne 155zł. Ciekawe jest, że musiałem płacić 35zł za zdjęcie rtg w ZOZ, bo to poprzednie dali na płycie w formacie takim, żeby tylko ich lekarz mógł je odczytać <3 Generalnie będę mógł chodzić w tym gipsie i chodzić na treningi

A proszę bardzo misiaczki 8-) Mam jeszcze z activlabu bcaa przesypane do pojemnika próżniowego na kanapki, pełny słoik black wolfa, którego nie wrzuciłem na zdjęcie, bo zapomniałem i jakieś pojedyncze blistry kreatyny \-) /SFD/Images/2016/5/24/e22353dcfb9241b88949d901e58c7fd8.jpg Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2016-05-24 14:53:45

[...] 3b. pompki plajometryczne (z klaśnięciem) 24, 20, 16 4a. ŻURAW 8, 8, 8 4b. chin up 6, 6, 6 + jakieś brzuchy i dzieńdobry bez ciężaru i sauna na koniec. EDIT: znalazłem zdjęcie na fotomaratonie xDD jak widać, bieganie to dla mnie sama przyjemność! /SFD/2018/9/12/eba6ffd1a5a34aa695f11b86645f8155.jpg Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

[...] - DT CN b100g MAX->t50g ww1000 wagowo dziś rano: 86,8 - tak samo większa poprawa bf po pierwszym ładowaniu tydzień temu - fałda na brzuchu koło 8, koło środy pewnie dam zdjęcie jeszcze co do dzisiejszego ładowania - zrobiłem ładowanie bez laktozy (mleko ryżowe zamiast) - czuje się mega lekko mimo większych węgli niż tydzień temu, a i mam [...]

[...] zrboiłem wreszcie k.urwa od kilku miesięc 3serie młotkowo z pełnym spięciem ramiennego, jak za dawnych czasów - narazie ciężar symboliczny 10kg 10-12pow 3s w fat gripie (zdjęcie post wyżej), ale jak nic się znowu nei zrypie (a nie zapowiada się , bo coddziennie idzie masaź + 2-3x w tyg "prasowanie powięzi" )to będzie i cieżar z czuciem i na [...]

lol, zdjęcie nie weszło /SFD/2020/11/28/77dbcfafa65f4e39b64da1d8968702a8.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-28 08:21:46

Zdjecie pogladowe.3 dni przed zakończeniem redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a120b4441c714c5aa48817ced422ffd6.jpg

Elegancko. Dennis to na prawde dobry zawodnik! 18te zdjecie z Ronem wygrywa :D Łap soga jak wejdzie. Pozdro Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-09-24 20:17:56

Zdjecie z 13 stycznia.