zdjęcie

pitt bull dzis pokazywali w telewizji w wiadomosciach na jedynce twoje skalki co dawales zdjecie n ktorych skakales na serio mowie moze kotos ogladal wiadomisci niwix juz wpadam do testu

buhahahahahahaha Pytam gościa czemu do mnie zagadał, a on pisze bo widział moje zdjęcie obok nica.

zawodny jzu ma ale goli xD pozatym to jego zdjecie w avarze zwodowiec jak tam piosenka xD ?

szóste zdjęcie rozciągniete a siódme spłaszczone Rzeczywisty obraz jest wiec inny. chyba żartujesz.... nic z tymi zdjeciami nie robiłem

Wreszcie po treningu moj team na silowni sie powiekszyl o ziomka z klasy ***any 85 kg warzy ale troche zalany jest macie moje zdjecie klasowe zaznaczylem ziomka i siebie ide o******lic cos na cieplo bo glodny jestem ostro

ale jak dawałeś zdjęcie pleców to oponkie miałeś większą przekalkulowałem cene ostrwoii i za 7zł jest 240gr białka pierś kosztuje około 15zł i na kg przypada 210gr białka więc ostrowia jest bezkonkurencyjna trzeba zrobić zapas idę do pracy pa

znalazłem zdjęcie z kwietnia i wklejam tak dla motywacji

może dlatego że to jego własny temat testowy i mi nie pasuje to że tam znajduje się moje zdjęcie

liske pokaz swoje zdjecie za godzine na polmetek lece xD

[...] Y wznosy) 3x15 1,25kg *bez uwag 4. Hanging Leg-Hip Raise 4x10 10/10/10/10 *jako tako, chyba ktoś musi nade mną jeszcze poczuwać + trochę równowagi WNIOSKI: nie jestem specjalnie zadowolona. ostatnia deska motywacji dla mnie: moje zdjęcie z formą przed zawodami na tapecie komórki. jak to nie podziała to pogodzę się z byciem grubasem z ED:-P

Dieta jest tluszczowa 2500kcal bialko 2g na kg, reszta tluszcze, wegle narazie 30g potem podobno mozna zwiekszyc do 100, Moja waga 79 Chodzilo mi o trenig bardziej, ktory bedzie skuteczniejszy Dodaje jeszcze zdjecie przed zlamaniem i po zlamaniu ile mniej wiecej bede musial kg stracic ? (Ogolnie lepiej wyglada aktualne zdjecie ale swiatla nie [...]

Dzień VIII Witam, właśnie pochłaniam posiłek przed treningowy to napiszę może parę słów co było do tej pory, a więc: Posiłek I - jaja (240g) ser żółty (40g) oliwa (20ml) + ogórek łącznie B/T/WW - 41,6/53,4/1,5 646kcal Posiłek II - spaghetti z łopatki (205g) makaron (50g) oliwa (20ml) łącznie B/T/WW - 39,05/62,82/35,2 687,5kcal Zdjęcie drugiego [...]

A tu zdjęcie obiadku z dnia XII (filet z ziemniakami i mizerią, na zdjęciu bez mizerii %-) ). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c83b343a00b473597d0fe831ebf2578.jpg

Tak też zrobiłem, ale nie liczyłem już ile tych rodzynek dodałem no i parę truskawek (zdjęcie poniżej). Nie chce mi się wypisywać posiłków ale łącznie było ponad B/T/WW - 210/170/100 2634kcal myślę, że około 100kcal więcej było na pewno :-) ale kto by tam liczył. Jutro niestety nie idę na siłownię przez moje kolano :-( mam nadzieję, że kontuzja [...]

Dzień 58 Czasami żałuję, że organizm człowieka nie działa na innych zasadach... Żałuję również, że obowiązuje nas zasada "więcej nie znaczy lepiej" bo co by nie było ale lubię chodzić na siłownię i jak bym mógł to bym trenował codziennie :-) Zawsze to coś ciekawszego niż siedzenie w domu :-( No ale jest jak jest i codzienne ćwiczenia będą ale na [...]

No zdjęcie owsianki jak nie u Ciebie w dzienniku tylko np. u Tomq %-) pewnie on robił |-)

Zrób mi zdjęcie karabińczyka na [email protected] - muszę przesłać zdjęcie do importera aby przyjrzał się karabińczykom.

wiem wiem..widziałam te ich kaloryczności :P wszystkie tu macie tasiemce i tyle powiem :P jakie fajne zdjęcie :P poza taka jakbyś miała robić zryw :P

…staram się utrzymać stałą wagę 55kg przy wzroście 166cm a tak mniej więcej wygląda to udo z góry zdjęcie zrobione na szybko http://www.fotosik.pl/zdjecie/pelne/395bce5c32c72a3a

Witam jeszcze jedna próba nie wiem czy to będzie lepsze, zdjęcie zrobione rano przy wypoczętej nodze ;) http://www.fotosik.pl/zdjecie/pelne/edd224d908aa729a