zdjęcie

Witam, u mnie małe zmiany od 1 czerwca czyli wczoraj zacząłem delikatną redukcje :) Pierwszym powodem jest zmiana stanowiska w pracy, gdzie obecnie praca wygląda jak 8 godzinne cardio :) Każdy z pracowników trafia tam na miesiąc ponieważ na stałe wątpię żeby ktoś dał rade ;) w tym miesiącu niestety trafiło na mnie :/ Także dalsze masowanie nie [...]

Wiedziałam!!! Mam tak samo :D Agnieszka nie kłam - mam jako dowód wstawić filmik który mi ostatnio wysłałaś? Dla przypomnienia napiszę, że wypiłaś na nim dwa surowe żółtka i na koniec się oblizałaś a teraz piszesz, że masło smaczniejsze. %-):-D hahahahahahahahahahahahahahaha k***a !!!! wiedziałam ,że mnie wydasz!!! Jak mogłaś??? Weź lepiej wstaw [...]

Agnieszka zdjęcie było robione w domu:) ja pracuje fizycznie a nie w biurze haha:) no i w pracy raczej nie robie przeglądu formy :) Dzis niestety miałem sporo na głowie i dopiero teraz wróciłam do domu:/ trening nóg zrobię dopiero jutro:) miska trzymana jedynie dwa ostatnie posilki zastapilem nalesnikami z mąki ryżowej w ktorych skład wchodzi: - [...]

To zdjęcie bez gaci mogłeś sobie darować %-) Ja na twoim miejscu jeszcze troche bym przymasował i na wakacje za redukcję się wziął, ale jak wolisz. 1. Najpierw spróbuj FBW 2. W dni nietreningowe możesz sobie odpocząć :) ew. dodać jakieś krótkie bieganie 3. "To ile jesc to raczej sie domyslam, 2g wegli, 2g bialka zwierzecego, 1g tluszczy. " - [...]

[...] jednonienasyconych w diecie normalnego człowieka jest bardzo łatwo, n-9 to kwasy że tak ujmę neutralne, których większa ilość na zdrowie nie ma wpływu. a co do avatara - tak to Kapitan kajdan. ale na czas testu zmiana na mój "talizman" przynoszący sukcesy w każdym teście od 3 lat - zdjęcie Agaty, tylko czekam na jakieś nowe. pzdr/

Hej! Waga: 104 kg Cardio 20-30' Makro: 300b/60t/500ww -DT 300B/60T/350WW - DNT Do połowy stycznia robię jeszcze utrzymanie, z nastawieniem na progress siłowy. Trening bez zmian. Udało się wskoczyć na płaskiej 170kg x 5. Zresztą w każdym boju fajnie idzie, więc mega się ciesze. Od połowy redukcja. W planach pierwsze dwa tygodnie bardzo mocna [...]

i zdjecie odzywek, które wygralem:

ja czulem, ze nie dam rady tych 280kg wyciagnac... ale przyjechalem po rekord.. a tyle trzyba mi bylo przez z***ane siady a sny... snilo mi sie, ze zrobilem program w MatLabie, który wszystko nagra z zawodow (wyrysuje ladnie trajektorie )) ).... tylko gdzies byl blad w indeksowaniu wektora . Budzilem sie co chwile i chcialem wlaczyc kompa zeby [...]

"Zmieniłaś zdanie? TERAZ TWIERDZISZ ŻE POWSTAJE Z NADMIARU BIAŁKA... uwierz mi,że łatwiej przerobić tłuszcz na tłuszcz, jak sie ma go w nadmiarze, niż białko w tłuszcz(co oczywiście jest możliwe), jeśli twierdzisz inaczej niech ci ziemia lekką będzie, zabieraj sie zatem do picia oleju zamiast wody, i zapychania sie smalcem, unikaj przy tym [...]

Hej, Mam pytanie: o co chodzi z Twoim biodrem ? To nie jest czasem początek zwyrodnienia ? Robiłaś zdjęcie rtg bioder ? pozdrawiam

a ja serio myslalem ze beda jakies fajnie foty :D to moze ja zapodam zdjecie "siostry" :D Nie banujcie :D

rabbit35 . Widząc twoje zdjęcie w dresie przy 15 letniej Hondzie to się zastanawiam kto tu jest leszcz. Ale niech ci będzie . Nie mam tak fajnych ciuchów i super fury . A może masz 15 lat i wierzysz w Świętego Mikołaja. Z mojej strony tyle.

Drogi Olom a jak ktoś ma bluze sportową i honde to jest leszczem? nie ma to jak pojechać z dobrym argumentem heh.. jeżeli chodzi o św.mikołaja to słyszałem że u Ciebie jest codziennie i trzyma rózge w Twojej papie. tak patrząc na twoje zdjęcie z profilu to pewnie nie raz słyszałeś że z twarzy fajna dupa jesteś

zesra się a nie przegoni, znalazłem takie śmieszne zdjęcie

coś nowego z facebook'a niektóre fotki mają mały rozmiar, bo są to wycinki ze zdjęć normalnych rozmiarów przeznaczona na zdjęcie profilowe, czyli jakby zrobić avatar z fragmentu zdjęcia

Ostro koles pocisnal. Z pol roku do tematu nie zagladalem i zdziwko ewidentne. Btw. na 104s. kamils'a zdjecie nr 1. - wyglada smiesznie, jak inna glowa po przerobce w PSie

Granathar - ale to zdjęcie w twoim profilu, pokazuję od czego zaczynałeś? Wątpię, że bez koksu to zrobił, kuł z pewnością i to sporo. Gdyby miał ze 22 lat, to można byłoby zaryzykować stwierdzenie - czysta forma bez farmakologi. Ale on ma 17 lat na tych zdjęciach, więc nie doszukujcie się fenomenu genetycznego, bo nawet sam Sir Arnold tak w tym [...]

Masa miesniowa powinna czlowiekowi pomagac w zyciu, a nie wadzic. Moim zdaniem sylwetka powinna byc proporcjonalna i estetyczna. No sorry, ale ten gosciu majac 170 cm wazy obecnie 117 kg. Temu, ze wklada w to ogrom pracy nie da sie zaprzeczyc, ale gdzie tu logika. Dla mnie robienie wszystkiego zeby byc jak najwiekszym nie jest zbyt rozsadnym [...]

znalazłem zdjęcie których jeszcze świat nie widział %-) SFD/Images/2015/7/30/c7f5a735463b4bf189c7253da4f283c5.jpg SFD/Images/2015/7/30/5fabfaf7171545fcba7a0914caab5d4f.jpg SFD/Images/2015/7/30/d4b24eef1a394f67a0088ece2f5adb04.jpg SFD/Images/2015/7/30/47bdbb9f780f49ac9757c8cdaab6866d.jpg SFD/Images/2015/7/30/1068a0caf49c4c56b293a21652ab9444.jpg [...]

fajnie, ale wygląda na moje jakby ktoś w się fotoszopem bawił ale jeżeli prawdziwe zdjęcie to kozak