zdjęcie

[...] zaj**iście dużo śmiechu itd.,zjadłem bardzo mało. Noc słabo przespana ale i tak pojechałem 145kg na skosie dodatnim. U mnie na siłowni jak co roku umawiamy się na wspólne zdjęcie wigilijne. Loty miałem z Murzyna –tzw. Szmexy jak mnie zobaczył, też no fotce stanął bliżej i mnie zasłonił – wiadomo na scenie wyszedłbym przed niego xD Dzisiaj [...]

Ramiona 1. Uginanie jednoracz stojac tylem do bramy 16x26 15x20 16x28 17x20 2.skull crusher hantle z ziemi 12x22 15x15 9x25 17x17 3.Młotki na przemian siedząc 15x17 13x12 11x19 14x12 4.Pompki francuskie MAX MAX MAX MAX 5.Uginanie ze sztanga lamana 10x37 12x30 10x40 13x30 6.Triceps crucifix w bramie 12x4+2 16x3 12x20 15x15 Cardio 20min [...]

towar okrojony ale i tak jest konkret Lece na rezerwie ja tylko moge ale po co bic ogromne dawki towaru na antybiotykach gdzie nie ma ani treningu ani diety? Non stop 38-39 stopni gorączki. Mdłości, krecenie w głowie.... Wiekszosc dnia leze i spie a jem bardzo rzadko. Towar sie dluga trzyma w organizmie chodzi mi o dlugie estry bo krótkie [...]

@Katedra, no bankowo cieszy ze masz 2kg sraki w jelitach };-) Na masie moze i tak jak każdy liczy każdy kg ale na redu lub przed zawodami gdzie jest limit kg to juz inna sprawa :-) Pracowity weekend. Malo czasu na trening, diete itd ale jakos dałem rade. Oczywiscie u mnie na mordowni bo na profesjonalna siłke nie miałem tyle czasu. 27.01.2019r. [...]

Saa - odrob nastepujace zadanie domowe: - wejdz na holenderska strone producenta tej deki - Organona - odszukaj spis produkowanych przez ta firme specyfikow - na tej liscie odszukaj pozycje "Deca-Durabolin" - sprawdz jaka wersje deki (ile ml ile mg) produkuja w Holandii W tym momencie bedziesz juz wiedzial czy miales racje ... ... [...]

[...] maszynę wybrałam również do uginania nóg (brak odpowiedniej maszyny :|) z tym, że w tym wypadku robię to następująco: - stoję przodem do poręczy, jedną nogę zapieram o ciężarek, a następnie podciągam nogę do góry. Jeśli uda mi się znaleźć tę maszynę o którą mi chodzi to wkleję zdjęcie :) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-09-20 19:25:18

nie potrzebujesz painta, wrzucasz zdjęcie tak samo jak zrzut z miski:)

Ciebie, Fighter też to dotyczy. Twoje zdjęcie było w starym folderze klubowym, który... uległ usunięciu ;-) Tak więc bądź tak miły i powieś na FTP/wyślij mi ponownie swoje zdjęcie. Mateusz Pazdan Administrator

[...] razie był tylko jeden zwyciezca... Nikt nie jezdzi na zawody jako kbic,nie bierze udziału w promocjach supli,na siłowni nie ma startujących kolegów...? Wystarczy tylko zdjęcie sobie zrobić z odpowiednia osobą i suple Wasze...:) Wydaje mnie się że warto pomyśleć.... [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj w ruch poszły nogi,siła rośnie więc to mnie cieszy :-) ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka ../Content/img/noimage.png Zauważyłem,że Muscle Protein jest strasznie gęste przez co omlet staję się puszysty i bardziej sycący :-) Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu [...]

Saida, ja to tak patrzę że na tym zdjęciu przodem chyba krzywo stanęłam jak sierota i dlatego się wydaje krzywo w ramionach, ale jak patrzę na to zdjęcie tyłem, to jakoś równo mam wszystko? Ale może po prostu ślepa i się nie znam ;) Ale pójdę, zapytam. mgds, spinam poślady i do przodu, chociaż dziś czuję się napchana tym białkiem jak nie wiem. [...]

No własnie ale zdjecie o ile sie nie myle tez jest starej wersji. Tez mi sie wydaje ze nie ma a opis i zdjecie jest starej wersji a sprzedaja nowa.

to zdjęcie to nawet w połowie nie oddaje tego jakie Lis ma włosy na żywo %-)

I ostatnie zdjęcie,dla mnie człowiek hardcor, jeden ze strażaków mówił, że w lesie było -14 stopni,a ukrainiec ubrany jak latem:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a101d6034f549c782f14e3b1ac9a15f.JPG

[...] wykonywać je w dobrym świetle, pozie, odległości i bieliźnie. Cała sylwetka i wykonane przez kogoś. Jeżeli z takim podejściem będziesz pracował nad sywketką, jakiej jakości zdjęcie wrzuciłeś, to zapewne po miesiącu stwierdzisz, że nie ma efektów. Po tym co widać śmiem twierdzić, że warto zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko. Mięśni masz [...]

Chwalisz sie, sprzedajesz ?? Daj zdjecie z kilometra to powiemy nawet jaki ma skład. Jak chcesz sie spytac to daj zdjecie z bliska...

sluchaj bro koles byl z typkiem ode mnie z miasta na obozie gdzies tam nad morzem. wszystko ok .. zapoznali sie.. doszli do tego ze siedza na sfd. I gdy wrocili koles ode mnie zrobil ankiete gdzie dal swoje zdjecie plecow. A koles ******lnal do moda ze to nie mozliwe ze to jego zdjecie, ze widzial go w realu i ze tak nie wyglada .. =D

masz zdjęcie starego? pokaż!

2 zdjecie wyglada strasznie Nie podobaja mi sie wyglądy nowoczesnych kościołów pole te stare

heh.. a wiecie moze z kim pojechała na casting? załączam zdjęcie: