zdjęcie

Po tym zdjęciu ciężko stwierdzić cokolwiek. Wstaw zdjęcie sylwetki w pozycji neutralnej.

Normalne zdjęcie, przód, bok tył - z samowyzwalacza, nasza sylwetka nie opiera się na brzucha.

w tym wieku zdrowe odżywianie i podstawy dietetyki i zdjęcie

Niestety ale zdjęcie nie mogę na razie wrzuć, lecz mogę powiedzieć, że wiadomo mam trochę tłuszczu oponka troszkę jest lecz nie jestem "zalany" . Nie jestem jakimś wielkim misiem. I pytanie. Gdybym nie zrobił tej redukcji, a masówkę z ułożoną dietą oczywiście i rozpoczął trening na siłowni to ten tłuszczyk by zszedł a wchodziła by masa [...]

Dextro wyrzuć. Jeśli twoje dane i zdjęcie są prawdziwe to bym na twoim miejscu skupiłbym się na redukcji a nie masowaniu. Kreta i tauryna może być, ale jeszcze dodalbym jakiś spalacz. Wybór należy do ciebie

Ponioslo mnie Nie lubie jak mnie ktos obraza bezpodstawnie. Jak wszyscy chyba wiedza (bo widac to na dolaczonym obrazku) zdjecie zrobione bylo dla jaj, normalne ze nie paraduje po plazy majac 3 kety na szyji, ale niestety znalazl sie d**** ktory nie mogl tego pojac. Pozdrawiam

wklej cale zdjecie Twoje sylwetki w majtach zeby bylo widac czy jest symetrycznie itd jak wogole wygladasz. I wstaw ankiete waga, wzrost, wiek, dieta, itd...

MaximusRex To ja sie cieszyłem jak mi szło 2kg na miesiąc :D I co i jestem cięższy pare kilo i widać mi zarys żeber nad skosem brzucha. A teraz będe próbował podbić jak się da kcal. Jak znajde to wrzucę moje obozowe zdjęcie

Nie raczej to nie przeprost. Sernick nie wiem czemu ma służyć ta twoja wypowiedź? Myślisz,że dodasz zdjęcie na profilu jaki ty byk to co..? Kozak jestes? Bierz przykład z takich użyt. jak Maximusrex(co bardzo mi dużo pomógl) i depetka również.

To jakbys mógł depetka to wrzuć jak znajdziesz te zdjęcie;)

Wstaw zdjecie to ocenia bf. Ja tez bym redukowal 43 a metr w passie. Akurat rece to mi strasznie odstaja od calej sylwetki , mam slaby aparat w telefonie . Pojade na pomiar bf to zrobie pare fot jak to wyglada

[...] już jadłospis bardzo prosto przy pomocy tego linku to zrobisz : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html druga sprawa dobrze by było byś wkleił zdjęcie sylwetki a także trening. Gdyż po Twoich wymiarach mam wątpliwości czy takie wartości odżywcze będą akurat odpowiednie dla Ciebie. Pozdrawiam

to wiem tylko wlasnie potrzebuje jakies fajne zdjecie dobrej jakosci

Do tej pory z jedzeniem róźnie to wyglądało, bywało, że cały dzień nic nie jadłem, a innym razem, że jadłem jak za dwóch, zależy ile czasu miałem. Zdjęcie jakieś postaram się za chwilkę wrzucić.

[...] Nie patrzę co, kiedy, ile . Wczoraj zjadłem 3700 kcal, z czego 130 białka, 120 tłuszczy a reszta węglowodany. Ciekawe czy teraz przytyje. Może coś się ruszy waga? Jeśli ktoś chce to niech zamknie dziennik, jeśli nie to napewno tu wrócę. Dodam zaraz zdjęcie z teraz . Od 6 maja zaczynam split na rzeźbę. Z dietą i bez odżywek. Pozdrawiam ;)

dobry towar sie sam wypromuje jak bedzie hoojowy to nawet nagonka netowa nie pomoze ec jeszcze sa zapasy w pl duze tego u dilow zapewne wiec jedz smialo daj ostrzejsze zdjecie jak masz

no pieknie, szczegulnie fajne zdjecie ze sztanga, 220 to juz ladnie gryf zaj***ny... pochwal sie jak ze siadami stosz bedziesz ja jakies zawody jechal??? bo chyba w tej samej wadze jestesmy...

[...] Mass freak został zakupiony przeze mnie dwa dni temu , jednak jak się okazało smak odżywek truskawkowy jest nie dla mnie zostanę przy czekoladzie i to jest powód sprzedaży . zdjęcie całości http://imageshack.us/photo/my-images/836/dsc01388j.jpg/ Na zdjęciu jest jeszcze Xpand lemon którego dorzucam za free ,jego waga w opakowaniu to 430g , [...]

+ koniecznie zdjęcie brzucha, w miarę dobrej jakości ;-)

aha tutaj to pisze ?? Fajnie bo jakos nie widze. prosze o zdjecie bana na konto bananeq bo jest on bezpodstawny