[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Ustawiasz telefon, nagrywasz film, przypinasz się i potem robisz screena. Nie ma za co

co ja bym bez Ciebie zrobił :D

Dobrze to świadczy o formie skoro sam zauważasz zmiany na plus bo z reguły u siebie najgorzej dostrzec zmiany.

Otwarcie sklepu partnerskiego SFD + Ustawka Super Fajnych Dzików IV w Warszawie, info TUTAJ
Będzie na pewno ciekawie, ilość miejsc mocno ograniczona i oczekuję tylko konkretnych deklaracji, jak ktoś nie jest pewny to proszę się nie wpisywać bo tutaj będzie trochę więcej zamieszania z wejściówkami itp . Polecam ogarniać sobie wolne w tym terminie będzie na pewno kozacko

wrzucam już teraz info bo dzisiaj pewnie nie bede przy kompie do końca dnia, raczej na pewno dnt - najwyzej wieczorem machnę jakieś aeroby w domu


Wczorajsza kolacja: polędwica z dorsza z frytkami + sałatka


Śniadanie z dzisiaj, omlet z polewą jagodowo-malinową, masłem z nerkowców, granolą i sosem karmelowym od AN


Grubość pleców chyba trochę poprawiona mimo redukcji, Przemo? zdjęcie od dołu za bardzo ,muszę telefon na statywie chyba zacząć ustawiać ;)


jak wejdę na większe kcal i będę mógł normalnie trenować plecy to się na pewno do nich przyłożę najmocniej, najwyżej będą trenowane częściej kosztem kontuzjowanej klatki , która najgorsza nie jest

dorsza jutro z frytami będę miał

Jakie masz fryty, bo osttanio z lidla brałem i po upieczeniu w środku były takie miałkie a nie chrupiace.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-11 22:41:44

już pisałem parę razy, w ogóle praktycznie nie używałem frytek kupnych
ale ostatnio poszukałem i w biedronce są marki 'mr potato' długie, cienkie które mają bodajże 2,7g tłuszczu tylko na 100g
w smaku i po upieczeniu bardzo dobre, jak chce bardziej chrupiace trzymam troche dluzej lub kilka minut z termobiegiem

Banan dorsza jak robisz ? Doprawiasz, do piekarnika i tyle ?

Dokładnie, te polędwice dorsza z biedronki są same w sobie pyszne , bardzo delikatne i zero ości. Trochę soli, pieprzu i do piekarnika lub na parze idealnie wchodzi, można skropić sokiem z cytryny :)

Potwierdzam, często jeśli jem rybę, sięgam po te polędwiczki Polecam też mirunę, bardzo smaczna ryba! no i frytki, w sumie są obok lodówki z tymi rybami więc jak tu nie brać

Edit:
Dobry film z Poznania! Działo się działo, widać


Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-01-12 19:29:39