zdjęcie

kolejne zdjecie z tego samego dnia :) NIE MA TO JAK DOBRA BANIA PO SILOWNI :P

Jak na prawie pół roku treningu, to wyniki są bardzo dobre. Nie pamiętam, jakie ja miałem wymiary po pól roku, ale sylwetka mi się podoba. Zrób zdjęcie klatki, brzucha i barków. Ćwicz dalej. SOG. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. [...]

Kazdy sie na "sylwka" szykuje, a tobie sie o odchudzaniu przypomnialo ? Sprobuj w zakonie jakims... I to zdjecie orbitreka, po co ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-31 16:25:12

masz aktualne zdjecie u mnie w profilu heh.mam tez stare ale przypał dodawac;P

[...] aptekach. Weszło na rynek równo z Olimpem (seria System Protein 80, 65 i 25 i Carbo), ale zniknęło po paru latach, w przeciwieństwie do Olimpa. Ale Olimp dawał na opakowanie zdjęcie Mirka Daszkiewicza, ówczesnego mistrza świata, a Polfa jakiś biały grecki posąg faceta z brodą i gołym ****em...ja kupowalem Olimpa. Prawdę mówiąc moja pierwsza duża [...]

to zdjęcie z portalu randkowego? pogratulować głupoty w tym wieku takie środki ...

a to zdjecie to robiles zeby porownywac pozniej jadra po cyklu czy zmalaly czy co hahaha zartuje, a tak serio to chyba widzialem Cie na kokurencyjnym forum co nie ? Koles od antybiotyku ? hehe pozdr

zdjecie sprzed roku zdaje się...tutaj tez mi slonce przyswiecilo tak jak powinno i rzucilo odpowiednie swiatlo?

znalazlo się i zdjęcie z wakacji..

Jakbyś miał na zdjęciu jeszcze zgrubienia na dwóch pierwszych kostkach pomyślałbym,że to zdjęcie mojej rękiJa przez jakiś czas miałem dziwne uczucie w miejscu złamania już na treningach,ale nie był to ból,tylko dziwny nacisk i uczucie ciepła,szczególnie to odczuwałem przy robieniu pompek na kostkach.Z czasem to uczucie zniknęło.

Co do ACT nie wiem czy to dobre (czy potrzebne). Nie wiem gdzie granica ciężkości ale 12 kilo na bica seriami robię. Dodam może jutro zdjęcie jak wyglądam, przy napiętych mięśniach i przy rozluźnionych.

byl wielki bral wielkie dawki, i dalej jest wielki widzialem jego zdjecie z matka s.p jakis rok temu , mial wejsc na mega bombe zapowiadal co z tego wyszlo niech sie pochwali, ale szacun dla niego mozna powiedziec ze jest legeda na sfd

Dzieki za rady wszystkim. Rzeczywiscie na fotce wyglada to slabiutko, ale w realu jestem dobrze zbudowany, miesnie klatki mam calkiem pokazne (jak dla mnie :p ), brzuch tez jest ok a zeberka cóz.. troszke widac mimo ze mam nawet duzo tluszczyku, moge wstawic zdjecie potem. Takze nie wiem z czego wynika ta waga. Nie wiem czy dieta na mase to dobre [...]

Wygląda ładnie, ale przy takiej wadze i wzroście czy ma 44?? Może tylko tak mi się wydaje na zdjęciu.Pozdrawiam. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

pierwsze zdjecie najlepsze... wlasnie tak bym chcial wygladac -------- BodyBuilding -------- Cytat tygodnia: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"

I- wstaw zdjęcie by określić bf II- możliwe że trening zły był a najpewniej ćwiczyłeś lekko na maszynach głównie. III-Przy takiej wadze suplementacja zbędna IV- HCL co miałeś na myśli yohimbine , kreatyne ? V-wrzuć swój jadłospis w formie zrzutu , kalorie często nie równe kalorii [...]

To juz ostatnie zdjecie. Oceniajcie ...

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Po nim zobaczymy co warto robić. Kobiet niestety z reguły nie potrafią dobrze dobrać celu.

Dziewczyna może jeść gorzką czekoladę ;-) 70% minimum. Dieta jest na pewno do poprawy. Wrzucisz zdjęcie do wglądu? Czy będzie ćwiczyłą siłowo?

[...] nie wiem, czy redukcja wskazana. Ciężko określić, bez zdjęcia. Dobrze, byś coś wrzucił. Dieta nie jest zbilansowana, jest źle ułożona, serki homo do wywalnie,a tłuszczy na pewno podbić, ale o diecie można mówić więcej, jak zdjęcie wrzucisz. Ponadto nawet jeśli redu potrzebuje, to na start dość mało kalorii ma, liczyłeś jej zapotrzebowanie?